· 新生兒黑白顛倒 ·
新生兒黑白顛倒
對於剛剛當上父母的年輕人來說，寶寶睡覺黑白顛倒一定讓爸爸媽媽們很是疑惑。為什麼寶寶會出現睡覺黑白顛倒的情況？這種現象對寶寶來說有什麼樣的危害嗎？如果寶寶作息不規律，產生黑白顛倒的情況，需要採取怎樣措施呢？
· 新生兒黑白顛倒的原因 ·
寶寶睡覺白天和晚上倒過來，是由於父母們沒有遵照合適的方法來照料寶寶。用淺顯明瞭的話語來說，就是父母自己將寶寶給“慣”壞了。因為寶寶在白天的時候睡得時間太久，所以到了晚上的依然精神很足，就不太容易產生睡意，更別說入睡了。在這個時候，寶寶就需要有人陪著，如果沒有的話，他們就會發出哭聲，不停地鬧騰。
· 新生兒黑白顛倒的危害 ·
1.影響作息規律
寶寶每天白天的時候睡覺，晚上的時候玩耍，不符合正常的作息規律，不利於寶寶養成良好的生活習慣，也不利於身體健康。
2.影響身體發育
因為生長素一般於每天夜裡二十二點至凌晨一點這個時間段分泌，所以如果寶寶這段時間沒有睡覺的話，容易導致生長素的分泌量不夠，影響寶寶的身體發育。
3.精神狀態差
晚上的睡眠和寶寶精神狀態很有關係，如果晚上寶寶睡眠不足，白天會容易走神和精神不振。
4.愛哭鬧易上火
在寶寶還沒能用語言和家長們交流的時候，他們一般會用哭鬧來表達自身的需求，與家長交流。如果寶寶經常性地哭鬧的話，容易養成不好的脾氣，而且哭多了也容易上火。
5.影響家人作息
因為寶寶在晚上總是吵鬧，家長們需要不斷起來照看寶寶，嚴重影響家長的正常作息。
· 如何糾正新生兒黑白顛倒 ·
1.寶寶醒著時抓住時機訓練寶寶
一般來說，年齡特別小的寶寶，每天不是在進食喝奶，就是處於睡覺狀態。因為年齡很小，此時寶寶們只要睡覺就會睡很久，而且對於外界是白天還是黑夜並不敏感。等到寶寶不斷地長大，寶寶睡覺的時間會漸漸減少。
在寶寶醒著的時候，要抓緊時機訓練寶寶，可以經常帶著小寶寶玩耍，多多跟寶寶說說話，而不是一直在讓他睡覺。這樣，可以讓寶寶醒著的時間變久，有助於恢復寶寶對白天黑夜的正常反應，養成健康的睡眠習慣。
2.黑白顛倒的睡眠，必須再顛倒過來
因為寶寶白天一直睡覺，導致夜裡依舊很興奮，沒有入睡的慾望。而白天會因為夜間的玩鬧，一直處於迷迷糊糊甚至睡覺的狀態。此時寶寶就屬於黑白顛倒了，當出現黑白顛倒的情況時，家長們就需要反思自己的養育方式了。因為一般說來，寶寶的黑白顛倒多數是由於家長們不太正確的養育方式所導致的。為使寶寶保持正確的作息，家長們需要把寶寶顛倒的作息給顛倒回來。
（1）比如，當寶寶在上午吃完奶要睡覺的時候，就可以輕輕地把寶寶叫醒，然後和他一起玩耍或者說話逗弄小寶寶。最好是讓寶寶在白天時，可以一直處於不犯困的狀態（除了正常的小睡），這樣經過白天的玩耍，寶寶晚上也比較容易睡著。
（2）在晚上的時候，倘若寶寶一直睡不著，處於哭鬧狀態的話，家長們可以將寶寶的手放在他們的腹部，然後把自己放在寶寶手上，輕輕搖一搖。在搖的過程中，不要將燈打開，也不要和寶寶們說話。如果寶寶仍然哭鬧的話，家長們可以查看一下為什麼寶寶總是哭鬧，是不是尿床了，還是餓了，生病了之類的。
（3）如果沒有什麼具體的因素導致，寶寶只是單純哭鬧的話，那麼家長們就可以不用理會。延續此種做法一段之間之後，寶寶睡覺不分白天晚上的情況會有所好轉，並且慢慢恢復正常的作息。
· 新生兒黑白顛倒怎麼辦 ·
1.應該讓寶寶將日夜的睡眠區別清楚
白天的時候，如果寶寶要睡覺的話，最好可以把他放在嬰兒車裡面睡，這樣可以方便在寶寶醒後，將寶寶帶到戶外去看看外面的世界。即使寶寶是在房間裡面睡的話，也用不著將房間的光線變暗或降低音量（拉上窗簾，關上門之類的）。在寶寶睡醒之後，可以跟寶寶一起玩耍，讓寶寶處於一種興奮的狀態，這樣寶寶精力消耗累了的話，晚上還是會睡著的。
2.嘗試限制寶寶白天的睡覺時間
最好不要讓寶寶在白天長時間處於睡覺的狀態。家長們可以嘗試限制寶寶在白天的睡覺時間，寶寶一次睡覺最好不要超過三至四個小時。如果寶寶在白天睡得很沉，不太容易弄醒的話，可以採取一些小措施讓寶寶醒過來。比如說，將寶寶的衣服脫掉，摸摸寶寶的臉，哈寶寶的癢癢之類的。在寶寶偶爾醒過來的時候，可以用玩具來逗弄寶寶，讓寶寶興奮起來。這樣可以有效改善寶寶在白天睡覺時間太長的情況，有助於寶寶恢復健康合理的作息。
3.下午五六點鐘後，不要再讓寶寶小睡
如果寶寶有午睡的習慣的話，在他午覺醒了之後，可以一直跟寶寶玩耍。只要是白天，最好讓寶寶所在的房間的明亮一些，而且可以在房間裡播放些適宜寶寶聽的輕音樂。這樣，寶寶白天的時候不容易睡著。可以給寶寶設置長期的睡眠暗示，可以在寶寶每天睡覺前都做一樣的事情，比如說在睡前給寶寶洗澡，喂熱牛奶。每天都這樣做，會給寶寶一個睡眠的信號，有助於寶寶擺脫睡覺晝夜不分的現象，形成良好的作息習慣。
Tip：
在家長們努力改善寶寶睡覺黑白顛倒的情況時，需要樹立正確的意識：並不是寶寶在白天睡覺就不好，而且寶寶白天不睡並不意味著夜裡可以睡好。即使小寶寶在白天的時候睡得很多，有時也是睡眠質量好的表現。對於改善寶寶睡覺黑白顛倒的情況時，家長們需要耐心，徹底消除也是需要一個過程的。
