1- 笑是給自己的禮物
曾經，我是一個不會笑的人，真要問我笑起來是什麼樣子的，那隻能用面癱來形容。
小時候，因為牙齒張成了地包天，媽媽發現姑娘長殘的時候，已經過了最佳矯正期，雖然後來長達四年帶鋼牙的經歷並沒有重塑我的彎刀臉，但卻讓我因為長期的冰塊臉而有了不會笑的後遺症。
笑這件事，真的會影響一個人的性格，小時候是滿院子瘋跑的瘋丫頭，長大了，變成了笑不露齒的“大家閨秀”，也勉強算應驗了女大十八變的古話。
從此以後的很多年，我給人的感覺都是冷冷的，酷酷的，不怎麼笑，輕易不和不熟的人開口聊天，也不愛主動搭理誰。
母親去世的早，在我還沒學會笑的年輕歲月，她便匆匆離開，我想，可能是因為不會笑的女孩，運氣真的不怎麼好，所以在母親的靈前，看著母親微笑的遺像，我告訴自己，人生最壞的經歷也不過如此了，接下來，請笑著讓生活慢慢變好吧。
我答應母親，我會笑著繼續走自己的人生。
我想等我老去，留下的最後張張片，能帶著幸福的笑意，這樣即便我的一生不甚美滿，也可以給看得人心底，留一絲可以紀念的溫暖。
笑，不是給誰看的，笑是給自己的禮物，無關他人。
- 2 -用笑傳達真心
專業播音主持人發音技巧中，有一個要求，叫做“提笑肌”。大體的意思是說，雖然你的聽眾看不見你，但你也要提起臉頰邊笑起來才會突出來的那兩塊肌肉，這樣你的聲音會特別圓融動聽。
我更願意用另一種方式去理解：當你帶著笑意說話的時候，電波那頭的人，一定也看得到你嘴角上的笑容。
我相信能量的傳達不僅僅只是通過直接的看與聽。當你讓用真誠的心和善良的意念去對一個人傳達美好能量時，她一定會通過天上的光、吹過身邊的風、泥土的味道和樹葉的聲響以及擦身而過路人的眼神，甚至突然間安靜下來的空氣以及所有的一切，感受的到你正在傳達給Ta的能量與心意。
即使你們彼此隔著深深的太平洋或者一整個宇宙，即使你們天人永隔，即使你們彼此間曾經有過深仇大恨，即使你愛Ta，而Ta暫時還不愛你，或者曾經愛過你。這樣的笑意和友善，也能被傳達。
3 -長得醜但可以笑的很美麗
長得不漂亮或者長的醜，只是自己給自己畫地而成的囚牢。
當你臉上可以盛放出傳遞美好的笑意；當你身體裡流淌出歷練累積起來的從容；當你在追光燈的照耀下依舊可以優雅地站在人群面前；當你有一顆包容而有愛的心；你的醜就會成為獨特的個性，你的長相只是讓別人用來識別你的基因，而眼前這個有趣而特別的人，只此一家別無分號。
回望這一切的改變之初，其實只是先學會了放下。
我們所經歷的一切，一定都如同大海的波濤有起有伏，有始有終，經歷了最不好的事情，接下來就一定會有好事砸到你頭上；萬事順風順水的時候，就要提醒自己時刻謙卑，多多關照那些身邊需要幫助的陌生人；遇到苦難時，不悲觀不抱怨，剛好可以在韜光養晦中磨練自己；幸運時，感恩上蒼，把這份幸運傳遞給更多的人。這是我所認識的人生與世界。
4 、要笑的美麗，就先學會放下
前幾年因為胖，開始擼鐵跑步鍛鍊，雖然其實體重基本沒降反增，但體型變了，體態變了，更加了解自己的身體了。40多節私教課積攢的底氣，像基因一樣慢慢滲透每一寸肌理，放下對胖瘦的執著，而只追求有活力而健康的身體。
明知自己不擅長長跑，偏偏選擇嘗試夜跑，開始只是簡單的想跑多久就跑多久，想跑多遠就跑多遠，直到習慣每晚5-10公里，後來跑完了人生第一個20公里半馬，一夏天跑了將近200公里，才知道我沒有不擅長，放下對自己的既定認知，才會對世界永遠充滿好奇。
因為是收納低能者，所以放棄了收納這件事，索性扔掉了家裡60%的物品，買一樣東西回家就扔一件同樣類型的物品以達到平衡。才發現放棄的不是收納，放棄的是因物品過多而帶來的能量消耗。
因為不會做飯，所以放棄了吃肉，開始吃素，當然這是騙人的哈哈～放下吃肉這件事，其實並沒有很刻意。當它不是人生中吃或不吃這樣的一個選擇，而是一種既定的常態時，也沒所謂吃素不吃肉這樣的區別，吃素這件事，和兔子吃草老虎吃肉一樣簡單。
放下對別人的目光的執著，只專注活好自己的時候，自信的笑臉就會從心裡慢慢生長，開放在臉上，身上，氣質上。帶著這樣美麗的笑意，就像自帶光環的閃光氣場，自然會吸引美好的一切在你的身邊悄悄綻放。
放下長相，就沒有美醜之分。有的，是你從心裡傳達給世界的能量。你與人交談時的樣貌神情，你投給陌生人的眼光，你舉手投足間的氣場，以及你美麗的笑容。
長得醜沒關係，笑的美麗一樣可以傾國傾城。身材胖不是事兒，身體健康分分鐘diss營養不良。近視眼沒所謂，眼神善良足以讓人過目不忘。
生命短暫無關痛癢，把自己的能量毫無遺憾的都活到人生裡，一樣會很輝煌。
放下現在的殼，才能走進更廣闊的天地中，帶著內心真誠的善意，活得飽滿而有意義。
生的醜沒關係，笑成傾城傾國的樣子就好了。
