說到氣色，這可是中國人獨有的問候方式，我們和家人、朋友見面的時候互相問候都會這樣問：“喲，您今天氣色看著不錯”，聽著心裡心花怒放，這句話也包含著很深的道理。
氣和色代表了兩個完全不同的東西。在中醫學當中，有陰有陽，有物質有功能，氣就是那個功能。而色是建立在血的基礎上的，血才會表現出臉上那種潤澤的、紅撲撲的顏色，因此色就代表了血。所以氣色實際上指的是氣血，即物質和功能兩方面的問題，而這兩方面的問題在身體當中還達到了一個和諧統一。
以前大家吃不飽，問候的時候都會問：“您吃了嗎？”而現在大家都能吃飽了、吃撐了、甚至淤的身體都痰溼了，所以現在問是：“您吃進去了嗎？吃的這個食物有沒有轉化為身體的精微物質，被身體加以利用，而這種精微物質跟身體的能量反應，能不能達到一個良好的平衡狀態”。這樣的問候就在“您氣色看著不錯”這句話中充分的表達出來了，也就是說身體當中不僅吃了很好的東西，而且轉化利用了，這些東西在發揮功能這個表現上還達到了一個平衡狀態，因此臉上看起來既有亮光、有神采，同時有潤澤的顏色。中醫學當中把這樣的有氣色的面色叫做神，認為是有神的，即使得病，只要有神，這個病也容易好。
今天就給大家介紹能夠讓氣色變得更好的穴位，還有一個小處方。
首先，推薦給大家兩個穴位，這兩個穴位，一個在足陽明胃經上，是大家非常熟知的足三里。我們知道足陽明胃經叫多氣多血的經脈，其實這條經脈和我們身體當中很多重要的動脈聯繫非常密切，這條經脈的通暢就寓意著血流狀態是比較理想的，而且胃經這條經脈跟人的胃腸蠕動、消化吸收的關係也是非常密切的，因此足三里就成為人體重要的保健大穴，補益氣血的大穴。因為它去補益了氣血，所以我們才能夠抗衰老，身體才會變得比較健康。
足陽明胃經往往跟足太陰脾經兩條經脈搭配在一起，胃又跟脾形成表裡臟腑，互相搭配著幹活，所以我們要增加一個足太陰脾經的穴位，這個穴位就是血海穴。養血這件事，血量充足了，氣血旺盛了，但它不能是一潭死水。如果是一潭死水就很容易變味、很容易發臭。所以我們要讓血流動起來，在人的身體當中血液充盈、正常流動，人的生命活性才能夠充分的表達出來，因此我們要增加一個養血又活血的穴位，這就非血海莫屬了。
足三里穴在我們屈膝90度的時候，髕骨外下方犢鼻那個凹陷，外側膝眼向下數4指，脛骨的外側邊緣。這個穴位用點揉法、艾灸法都可以。然後我們再屈膝90度，將自己的手掌立起來，拇指和食指形成45度角，掌心握住髕骨，拇指向下一按，正好拇指按下的位置是我們大腿內側，股內肌肌肉隆起的高點，這個像一個魚眼睛的位置就是血海穴。血海穴也適合用點揉法、擦摩法或者是艾灸法。這兩個穴位位置很近，一個在膝關節上，一個在膝關節下，一個可以滋養氣血，一個又養血又活血，兩者搭配在一起，可以起到補益身體當中的氣血，並且讓氣血能夠運轉起來的作用。
TIPS：
大家要注意凡是我們這種有點補益作用、有點滋養作用的穴位特別適合輕柔的、緩和的、持久的、滲透的刺激方法，所以點揉、摩擦、艾灸都是比較適宜的。
再給大家推薦一個很好的小處方，用作食療處方來用。這組處方也是由兩個藥味組成，第一個叫做西洋參，另外一個叫龍眼肉。這兩味藥搭配在一起，西洋參補氣，龍眼肉養血；西洋參性涼，龍眼肉性溫。龍眼肉吃多了容易上火，西洋參涼性剛好可以制約其燥性，兩者搭配在一起非常好。
由於每個人身體當中的氣血狀態是不同的，有的人吃一些滋補的東西比較容易上火，怎麼辦呢？
我們可以把這兩味藥的比例進行一定的調節。正常情況下，我們可以從1:1的比例開始服用，比如10g西洋參，10g龍眼肉放在一起，拿一個小養生壺煮一煮，煮完了以後代茶飲。
如果喝完之後覺得有點上火，那就增加西洋參的量，減少龍眼肉的量，把它們的比例變成2倍的西洋參加一倍的龍眼肉；如果用1:1的比例喝起來，不上火，但血虧、血虛的狀態沒有得以很好的緩解，比如像眼乾、睡眠問題還是出現，那麼這時候就增加龍眼肉的比例，把這個比例變成1:2，即1倍的西洋參加2倍的龍眼肉。大多數情況下1:1的比例就比較適合，既補氣，西洋參來補氣；又養血，龍眼肉來養血，所以大家可以根據身體當中氣虛和血虛之間的狀態，來調節它們的比例，長期服用。
有一個良好的氣血狀態，是每個人健康的重要基礎。兩個穴位——足三里、血海，兩味代茶中藥——西洋參、龍眼肉，一補氣一養血，一補氣血一養血活血，綜合在一起搭配使用，對氣血兩虧的朋友們，應該是一個非常好的選擇。
希望大家的氣血都變得更加旺盛而通暢，擁有一個好氣色。
