巴馬長壽鄉位於廣西壯族自治區西北部巴馬瑤族自治縣，這裡是世界五大長壽之鄉中百歲老人分佈率最高的地區，被譽為“世界長壽之鄉·中國人瑞聖地”。
巴馬命河
自然環境和奇異的人文景觀孕育了極具神秘色彩的長壽現象，這裡每十萬人中就有百歲壽星30.98人，居世界五大長壽之鄉之首。研究表明，巴馬人長壽的主要原因是這裡自然環境好，水和空氣質量上乘，無汙染，長壽老人大多長期食用無任何激素的天然生態食品，素多葷少
地磁
地磁對應金，是五行之首，萬物之源。為什麼巴馬地磁比其他地方高呢？這是因為巴馬有一條斷裂帶，直接切過地球地慢層。這條斷裂帶就在盤陽河地下，斷裂帶把巴馬一分為二（即西山、鳳凰、東山三個鄉為石山地區，其餘七個鄉鎮是土坡丘陵地區）地球的一般地區地磁約在0.25高斯，而巴馬的地磁高達0.58高斯，是一般地區的一倍多。有科學考證：人們生活在恰當的地磁場環境中，身體發育好，血清清潔且循環好，心腦血管發病率低，身體免疫力高，能協調腦電磁波，提高人的睡眠質量。外地來巴馬旅居的朋友，會感覺到在巴馬睡眠很好，這就是高地磁作用的原因。
陽光
現實版的“世外桃源”
陽光在五行中對應是火。陽光就是太陽光線。到達地球表面的光線分為紫外線、可視光線、遠紅外線。紫外線對人體最有影響，最有害，它簡稱UV。在五行中，金與火相剋，在高磁場（金）的反作用下，把有害的紫外線（火）反射回去，保留了遠紅外線。巴馬在高磁場的作用下，不僅日照時間平均5小時，而且80%以上是被譽為“生命之光”的4至14微米波長的遠紅外線。在烈日下，也不會感覺毒辣。遠紅外線不僅能激活水，更能不斷地激活人體組織細胞，增強人體新陳代謝，改善微循環，提高人體免疫力。
飲食
巴馬人經常吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹筍、白薯等天然食品。玉米、白薯等含有豐富的微量元素，火麻製成的油和湯含有大量的不飽和低脂肪酸。國際自然醫學會會長森下敬一對巴馬進行調查後認為，不飽和低脂肪酸和微量元素的攝入正是巴馬人長壽的關鍵所在。
此外，巴馬的山水神奇靚麗，自然風光，美不勝收。巴馬人獨佔了人類賴以生存的客觀最佳要素，借用莊子之道來說，巴馬人佔據了“天、地、人合一，人渾於自然”的佳境。
微量元素
其實，巴馬具有如此神奇的防癌抗癌、養生保健的功效，還得歸功於那片神奇的土地。中國科學院專家對巴馬的研究表明：巴馬土壤、穀物中的硒含量高於全國平均水平10倍以上，百歲老人血液中的硒含量高出正常人的3-6倍。
由此可見，是微量元素硒，日夜幫助著老人和患者們，滋養了巴馬這一片神奇的土地。為何硒能防癌抗癌、延年益壽呢？據專家介紹，硒元素是抗氧化劑谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，人體補充了充足的硒元素，就能有效清除自由基，抗氧化，延緩衰老。硒如果配合維生素E、β—胡蘿蔔素進行適量補充，效果會更加出色。
常年在巴馬養生的人們其實一直通過飲用含硒量豐富的水、食用含硒的食物等等來給身體補硒，並通過心態的放鬆和調整達到了治病保健的作用。在我們的日常生活中，其實可以通過食用一些含硒豐富的食品，如蛋類、海產品、小麥胚芽、大蒜、硒麥芽等來進行補硒。體恆健硒維康口嚼片，富含硒麥芽，補硒更安全和有效，沒有副作用也利於吸收。
