很多妈妈都爱看宝宝吃东西的样子,小嘴一动一动的,小脸笑的可开心,真是太可爱了。但孩子一天到晚吃个不停,还真不见得是好事。它有可能会引发很多不良后果,今天我们就来聊聊给孩子吃太多的坏处。
第一,超重
任由孩子一天到晚吃吃吃,长期的过量喂养,很容易弱化宝宝对饿和饱的感知能力。
不了解饥饿的感觉,孩子可能会不知不觉就吃太多,最后超重肥胖。
小时候超重,脂肪细胞的数量会明显增加,这些脂肪细胞可不会自动减少哦,所以长大了也更容易胖!
除此之外,肥胖还会影响宝宝的身高,超重宝宝可能会更早患糖尿病和心血管疾病肥胖还可能合引起性早熟，尤其是女宝宝,性早熟会让宝宝提前停止生长和发育,影响她成年后的身高。
第二个坏处是贫血
你是不是也觉得,吃得多等于吃得好?事实上,并不是这样!
如果膳食搭配不合理、营养不均衡,就很可能引起很多问题。比如我们都知道的,缺铁会引起贫血,而贫血会影响娃的大脑发育,有些影响甚至是不可逆的。
所以从孩子4-6个月大,给他添加辅食开始,就要非常重视通过饮食,补充生长发育所需要的铁了。除了补铁,还有其他生长所需的优质蛋白、脂肪、钙、锌和各种微量元素,都不能少。孩子的食谱,除了谷物、奶制品,肉蛋禽鱼、颜色鲜艳的果蔬、豆类这些也是要保证摄入量的。
还有一点坏处是蛀牙
很多妈妈都想不通:为什么对糖果饮料严防死守,娃的牙齿还是遭了殃呢?问题可能也是出在孩子停不下来的吃吃吃上。
并不是只有糖果、巧克力能引发蛀牙,任何含有糖或淀粉的食物在被细菌分解后,都会产生酸性物质侵害牙釉质,引起蛀牙。
其中宝宝们爱吃的饼干、蛋糕这些小零嘴,里面既含糖分,又有其他碳水化合物,还黏牙。
这里要划个重点,不是说这些东西就不能吃了,引发蛀牙最大的问题,不是这些食物里含的糖和淀粉有多少,而是食物和牙齿接触的时间有多长。
一天到晚不停嘴的宝宝,往往都是边玩边吃,牙齿被浸泡在食物中很久,不遭殃才怪啊。
吃太多还可能会造成运动能力落后宝宝吃太多发胖之后,身体负担重了,运动起来也会觉得吃力些。超重或肥胖还会减少孩子参加集体活动的机会。胖孩子渐渐变得不爱运动了,越不爱动就越容易发胖。时间长了,运动能力就跟不上同年龄段的小伙伴了。
要终结这个恶性循环,那就给孩子定时定量吃东西,其余时间多带娃去户外活动活动吧。一方面转移孩子对吃的注意力,另一方面,多跑跑跳跳,运动能力也就上去了。
现在妈妈们知道了吧,那些看上去什么都爱吃的“好养”的娃,并不是真的好养。
2~5岁是孩子生长发育的关键期,也是为良好饮食习惯打基础的重要阶段。这个阶段,爸妈引导的基本的原则就是规律就餐,也就是说,每天安排3次正餐,2-3次加餐。两次正餐间隔4-5小时,加餐与正餐之间隔开1.5-2小时。在正餐和加餐时间之外,尽量禁止娃吃零食。
如果家里的老人总是喜欢招呼孩子吃这吃那的,妈妈们可要注意起来咯!
