人人都說養生好，但是有多少人是真正瞭解了養生的呢？有多少人是在正確的養生呢？尤其是對於大多數的女性朋友來說，在養生的同時或多或少的存在著一些誤區，下面我就來講講關於女性養生的一些常識。
1.零食養生。我相信很多女孩子都喜歡吃零食吧，尤其是在追劇的時候吃著零食，簡直是美滋滋，我也知道，想讓大家不吃那些好吃的"垃圾食品"肯定是不可能的，但是也應該配備一些健康養生的零食吧。比如說開心果，開心果是很多孩子的喜愛，這個吃了還有和核桃一樣的功效哦，就是健腦。無花果吃了可以促進我們身體的血液循環，如果想要養顏的話，最好就是吃葵花子。當然，吃些水果就更好了，柑橘裡面富含維生素C。
2.飯後養生。火鍋是很多人都吃的，不管是逢年過節還是朋友聚餐，火鍋就是必備食品之一，吃完火鍋後，可以選擇喝一杯酸奶，畢竟火鍋還是挺傷腸胃的，來杯酸奶可以保護我們胃腸道的黏膜。平時的飯菜如果吃的太油膩了的話，可以喝一杯芹菜汁來達到去油膩的效果；當週末時我們的懶惰症犯了的時候，吃飯的食物首選肯定是方便麵，但是畢竟方便麵是沒有什麼營養的，那麼吃完以後就可以吃個水果來補充我們體內所需要的礦物質和維生素。
3.枸杞養生。枸杞對於衰老和滋補調養來說是很好良藥，中醫也說過枸杞可以養生，還可以耐寒暑，堅筋骨，很多人以為枸杞是男性的專屬，其實不然，枸杞還有美容的功效，所以女性也可以吃。枸杞還有美白的功效，因為它有提高皮膚對於氧分的吸收能力，所以平時沒事的時候就可以用枸杞來泡水喝，枸杞還可以和骨頭一起燉。
怎麼樣，看了上面的常識後，是不是能更加幫助你更好的養生呢。
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