上週五的武漢，又陰又冷，下著小雨。早上起來，我打開衣櫃盤點了一下女兒秋冬季的衣服，發現大部分衣物都小了，不用猶豫，得給公舉添置新衣了。把女兒送去了學校之後，我直奔群光廣場，打算給女兒選幾件衣服，記下品牌和款式、尺碼、顏色，回家一頓海淘。其實，我平時很忙，那天打算休息一天，借這個空檔期把女兒過冬的衣物置辦了。這不快“雙11”了嗎?商家的活動讓我眼花繚亂啊！我淘得萬分專注！一天一下就過去了！
結果是，後果太可怕了！那天之後，週六、週日、週一連著三天，我都無法進入工作狀態。網絡購物深似海，從此工作是路人！
你是否也有類似的經歷呢？一淘起來就沒完沒了，工作時間還心心念念你的穿衣搭配，就算沒有購物目標，也要點開某寶某東某會看看，就是不能將鼠標點在工作文案上。眼看領導就要來催工作結果了，而這時的你不得不匆匆交完作業，然後又貓在某個角落裡用淘淘淘的方式來壓壓驚？
那麼有沒有一個兩全其美的方法，來適配工作和網購之間的比例呢？既不會錯過自己的心頭好，又能好好地開展工作，達到這種平衡是不是更充實呢？
脈動回工作狀態的我，分享幾個方法與大家共勉。
方法一、如數家珍列表法
在進入工作場所之前，我會先列出兩份清單。
一份清單是網購相關的，把我在“雙11”之前要放入購物車的物品名稱一一列舉出來，彷彿這些東東已經屬於我，就像數自己的首飾一下，都寫在紙上，包括家中誰的物品，哪方面的物品都列舉出來（光是列這個清單，就讓你充滿幸福感吧？），這個時候你的角色是家裡的管家。第二步，你搖身一變，變成家裡的財務大臣，狠心地將列表中可要可不要，以後再要也可以，要了也沒用的東西統統塗黑。一定要塗黑啊，看不清字跡為妙，以防它“死灰復燃”。直到將購物車裡合計款項控制在你的11月份預算以內才算過關。這個過程控制在30--45分鐘之內，可以頭一天在家裡完成，也可以在通勤路上用手機完成。記住，千萬不可在工作場所列這個清單，否則我敢說，這一天又會讓你頸椎發麻，而且工作毫無進展。
第二份清單呢，就是工作任務list。這個清單可以在工作場所進行，也是如數家珍一般，設想工作任務已經圓滿完成的情景。以這種情緒來列工作清單，可以培養你與工作之間的感情，開啟高效美好的一天！ 今天我就是這樣來製作工作列表的，實測有效！
方法二：“熱啟動”工作，漸入佳境
工作清單“出爐”之後，我們可以從簡單的工作入手，或者從與頭一天連貫的事物性工作開始，給自己一個進入工作狀態的“緩衝坡”。這個時候，我們的工作用潛意識就能開展，而大腦這時要做的事情就是專注。當注意力專注在工作上時，才能擯棄雜念，高效進入工作狀態。《心流》的作者米哈里在書中強調，
體驗過心流的人都知道，那份深沉的快樂是嚴格的自律、集中注意力換來的。
我管這個從專注開始的用腦方式，稱為“熱啟動”工作。
如果一開工就解決非常燒腦的問題（十萬火急的事情除外啊），可能導致你的焦慮情緒，如果這個事情恰恰又不緊急，淘淘淘就成了解除焦慮的不二法寶，你和這一天的工作又斷舍離了。
方法三：在“正事”和“雜事”之間建立鼓勵機制
我有輕微的強迫症。當我完成一項工作，就在後面的□畫個√。當我看著這些“正事”在計劃時間內完成的時候，我會很爽！不知你有沒有這種感受？就好像自己給自己一個肯定，內心非常踏實和充盈。（市面上有很多關於制定計劃的書，我不在這裡贅述）
如果這一天工作當中，你有幾次想去關注“雜事”，比如網購、遊戲、看綜藝呀這樣的與工作無關，並佔用精力的事，在完成工作任務的時候，你可以給自己一個擁抱，告訴自己：今天我的工作表現很好，我會成為一個對企業更有價值的人，下班後我可以用更好的方式做“雜事”啦！
做好“正事”，是為了休息時間更好地做“雜事”！這樣的想法，是不是很有動力呢？
不過這時，千萬千萬管好你的意識，千萬不能去關注“雜事”的細節，因為這時可能還是工作時間嘛，否則心猿意馬，就不好收拾囉！
只有將“正事”和“雜事”協調好，才不會因為生活平淡而感到無聊，也不會因為工作壓力而倍感焦慮。讓我們一起專注地工作，愉快的生活吧！
