夏天到了，估計很多人都知道要喝綠豆湯了，其實，從現在到三伏前，是喝姜棗茶最好的時候，喝它不僅健胃、排溼，還能養血、補氣……把體內病氣都掃光光！
從現在到7月15日
該喝姜棗茶了！
如夏之後到三伏前一天的這階段，是喝姜棗茶最好的時候！為什麼呢？
因為人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。恰好符合《黃帝內經》“春夏養陽”的宗旨。
這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內的病氣驅光了，這樣整個夏天就會好過很多，而且，天熱以後脾胃比較虛寒，提前用姜棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些。
今年入伏是7月16日，所以，從現在開始，到7月15日，每天早上一杯姜棗茶，祛病除溼就靠它！
姜棗茶製作配方
姜棗茶的做法很簡單：把生薑、紅棗、枸杞一起煮成茶喝即可。
姜棗茶（2杯的量）
原 料：
紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生薑4片（姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的），另外紅棗要去核。
生薑要不要去皮？
生薑皮味辛、性涼，具有利水消腫的功效，因此有“留姜皮則涼，去姜皮則熱”的說法。如果你身體偏寒涼，那麼去皮好！如果你身體容易上火，但又想喝姜棗茶，那麼就保留生薑片！
做 法：
加適量水，煮成淡紅色即可。體寒怕冷，可以加了幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒溼的效果更強。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完後的姜棗茶，冷卻後，裝入乾淨的瓶子內，放冰箱冷藏。什麼時候喝水的時候舀上兩勺，用開水一衝泡就可以喝了。
製作姜棗茶溫馨提示
1
選好大棗
製作姜棗茶，選棗也是個關鍵，只有用大棗才能起到暖身驅寒的作用，而且大棗要切碎，用水煮才可以把裡面的營養煮出來，才能更好的發揮藥效。
2
姜和棗要冷水下鍋
煮的時候姜和棗要冷水下鍋，這樣才可以把姜的味道揮發出去，喝的時候喝不出姜的味道，即使不喜歡吃薑的人，也可以喝姜棗茶的。
姜棗茶的功效
大棗：具有補中益氣，養血安神的作用。主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女髒躁等證的治療。不過，因大棗含糖量高，糖尿病人應少吃。
生薑：它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開。生薑祛病保健的方法由來已久，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。
枸杞：《本草綱目》中說“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。”具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用。
✔姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥溼消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用。
✔促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用。
✔姜棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對風溼性關節炎，腰肌勞損也有較強的效果。
✔很適合下焦寒溼重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。
✔由於姜棗茶能夠祛除寒溼、調和營衛，特別適合在空調房間辦公的人。
喝茶前須知
1
特別適合寒涼體質的人
什麼是寒涼體質呢？
最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。每天早上喝生薑紅棗茶，一直喝到三伏的前一天。
2
不體寒的人，這個季節也能喝
如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在目前，不體寒的人也能喝，生薑不要去皮。
3
姜棗茶什麼時候喝好？
入夏後一直喝到三伏的前一天是比較好的。
每一日的飲用方法，最好是上午把它喝完，不要超過中午，因為姜適合在早上吃，下午3點後喝會影響睡眠。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。
4
姜棗茶什麼人不能喝？
一般來說，只有體質非常熱的人是不能夠喝姜棗茶的。像唇紅、口乾、五心煩熱這些屬陰虛火旺體質者忌用，脾胃熱性的也不能喝，會造成溼熱的。泡過姜棗茶的大棗也不要吃！
其它姜棗茶製作配方
1
簡易姜棗茶
做法：生薑3片；大棗6個（掰開），鍋內煮上20分鐘，加紅糖，再煮十分鐘以上，即可，一次不要喝太多，把姜吃掉，不要吃棗，然後把姜棗茶喝了。如果每條煮，那麼要開水悶泡40分鐘。
切記：一定是早上起來空腹喝，且忌食生冷油膩，晚上不要吃薑。
功效：方中生薑辛溫散寒；大棗甘溫，補脾益胃，適合寒涼體質，長年大便不成型者。
適用人群：適用於男女老少
2
一杯姜棗茶冬天手不涼
原料：5粒大紅棗、5顆桂圓、3片生薑、一小撮枸杞還有適量的紅糖。
做法：把大棗洗淨，去核以後切成小粒，把生薑切成小細絲，桂圓也去殼留下果肉。
其次把除紅糖以外的所有材料都放在壺裡，加入多半壺的水在火上煮一刻鐘。然後把自己的杯子里加入紅糖，再倒上姜棗茶，就可以飲用了。
功效：大棗具有補中益氣、養血安神的作用；桂圓具有益氣補血，安神定志的作用；生薑具有溫中止嘔、散寒的作用，三者合用，可共同促進氣血的流通，全身的血液循環也就得到了相應的改善，手腳當然也就隨之溫暖起來。
從現在到三伏前（7月15號），是喝姜棗茶最好的時候，喝它不僅健胃、排溼，還能養血、補氣……把體內病氣都掃光光
