原創方令
想出健康（一）.mp35:45
來自靜心悟道
石棉礦的工人容易得什麼病?30%得肺癌、肺癆、肺病，因為他們把非常細的纖維吸到了肺裡。把石棉抹在身上，你身上會很癢，很難受，為什麼?它非常小的刺傷了你；穿一件化學纖維的衣服，身上就會癢，癢為小痛，學過中醫的人都知道，有一根針刺到你的皮膚裡，你的皮膚會癢。
哪裡癢，你抓一下，為什麼會癢?因為這裡輕微的發炎了，正常的話不會癢不會痛也不會難受。我們知道，把辣椒抹在皮膚上會火辣辣地痛，你把辣椒抹在不吃辣椒的人的嘴上，他嘴都會腫起來，為什麼呢?這是比較明顯的中毒反應，刺激反應。所以穿衣服要選擇舒適的棉、絲、麻、木纖維類、毛類都比較好，包括穿的牛仔服，這是棉的東西，比較好。這就是穿能穿出健康，也能穿出不健康。
在美國，家庭條件不是很好的人，要選擇適合你的房子比較困難，但要把房子改造得比較適合你比較容易。怎麼改造呢?首先空氣的含氧量要高，也就是房子通風要好，怎樣才能保證你的房子通風好呢，床不能換，哪些東西都不能換，怎麼辦呢?就把通風口開到窗戶上面，這樣避免外面的涼風冷熱交換，直接吹到身上容易受冷，受寒。
寒就會消耗你的能量，有人說昨天晚上我著涼了，就是身體的溫度太低了，這樣會消耗大量的能量，這時候細菌容易繁衍。因為能量都用來禦寒了，內在的能量，抗拒細菌的能量不夠，細菌就起來了，我們就受涼了。
也許感冒早就在我們身上存在，但它發作不了。被子蓋在身上得適當，睡醒了不感覺冷，也不感覺熱，這樣比較好。如果睡醒了感覺到比較冷，那就消耗你的能量了。蓋的被子的溫度基本保持在35°C，屬於正常，低於人的體溫1°C，為什麼要低1°C，因為你蓋東西以後它會加溫。
美國是哮喘發病率最高的國家之一，還有英國，特別是發達的富裕國家的人，首先是他們用地毯，地毯有細菌和蟎蟲，走路的時候會把灰塵揚起來，揚起來以後你會吸進去，第二他們蓋羽絨被，一床蓋了三年以上的羽絨被，一根小小的毛上面大概有300-3000個細菌，可以在高倍顯微鏡下看到，你可以把你家被子裡的毛抽出一根來看看。
還有你的枕頭，從大人到小孩睡覺都流口水，不流口水不正常，口水裡面有各種各樣的發酵的蛋白質，各種各樣的黴菌在你的枕頭上，載著那麼多細菌一下就吸進去了，都不用選擇，因為眼睛看不見吸進去以後，有的老人是喘，喘，為什麼這樣，氣管裡面腫了才會哮喘，這就是你居住環境的一些常識。為了減少這些疾病，你應該儘量選擇使用沒有這種感染和汙染的產品。
人們採取了很多方法，用來保證空氣的質量。有人採用了臭氧滅菌法，弱臭氧當然能滅菌，但有副作用。副作用是老化，氧化也是老化，這是一個名詞，所以既然你家裡打臭氧，那就做好老化的準備，老化比平常快三倍。什麼樣的空氣質量最好，空氣當中正負電子平衡最好，現在人們被誤導了。什麼叫身體健康?弱鹼性，稍微有點偏鹼，說這人身體健康，其實這是錯誤的。人體內的體液測量是中性的，你是健康的，偏酸偏鹼都是不健康。
