原创方令
想出健康（一）.mp35:45
来自静心悟道
石棉矿的工人容易得什么病?30%得肺癌、肺痨、肺病，因为他们把非常细的纤维吸到了肺里。把石棉抹在身上，你身上会很痒，很难受，为什么?它非常小的刺伤了你；穿一件化学纤维的衣服，身上就会痒，痒为小痛，学过中医的人都知道，有一根针刺到你的皮肤里，你的皮肤会痒。
哪里痒，你抓一下，为什么会痒?因为这里轻微的发炎了，正常的话不会痒不会痛也不会难受。我们知道，把辣椒抹在皮肤上会火辣辣地痛，你把辣椒抹在不吃辣椒的人的嘴上，他嘴都会肿起来，为什么呢?这是比较明显的中毒反应，刺激反应。所以穿衣服要选择舒适的棉、丝、麻、木纤维类、毛类都比较好，包括穿的牛仔服，这是棉的东西，比较好。这就是穿能穿出健康，也能穿出不健康。
在美国，家庭条件不是很好的人，要选择适合你的房子比较困难，但要把房子改造得比较适合你比较容易。怎么改造呢?首先空气的含氧量要高，也就是房子通风要好，怎样才能保证你的房子通风好呢，床不能换，哪些东西都不能换，怎么办呢?就把通风口开到窗户上面，这样避免外面的凉风冷热交换，直接吹到身上容易受冷，受寒。
寒就会消耗你的能量，有人说昨天晚上我着凉了，就是身体的温度太低了，这样会消耗大量的能量，这时候细菌容易繁衍。因为能量都用来御寒了，内在的能量，抗拒细菌的能量不够，细菌就起来了，我们就受凉了。
也许感冒早就在我们身上存在，但它发作不了。被子盖在身上得适当，睡醒了不感觉冷，也不感觉热，这样比较好。如果睡醒了感觉到比较冷，那就消耗你的能量了。盖的被子的温度基本保持在35°C，属于正常，低于人的体温1°C，为什么要低1°C，因为你盖东西以后它会加温。
美国是哮喘发病率最高的国家之一，还有英国，特别是发达的富裕国家的人，首先是他们用地毯，地毯有细菌和螨虫，走路的时候会把灰尘扬起来，扬起来以后你会吸进去，第二他们盖羽绒被，一床盖了三年以上的羽绒被，一根小小的毛上面大概有300-3000个细菌，可以在高倍显微镜下看到，你可以把你家被子里的毛抽出一根来看看。
还有你的枕头，从大人到小孩睡觉都流口水，不流口水不正常，口水里面有各种各样的发酵的蛋白质，各种各样的霉菌在你的枕头上，载着那么多细菌一下就吸进去了，都不用选择，因为眼睛看不见吸进去以后，有的老人是喘，喘，为什么这样，气管里面肿了才会哮喘，这就是你居住环境的一些常识。为了减少这些疾病，你应该尽量选择使用没有这种感染和污染的产品。
人们采取了很多方法，用来保证空气的质量。有人采用了臭氧灭菌法，弱臭氧当然能灭菌，但有副作用。副作用是老化，氧化也是老化，这是一个名词，所以既然你家里打臭氧，那就做好老化的准备，老化比平常快三倍。什么样的空气质量最好，空气当中正负电子平衡最好，现在人们被误导了。什么叫身体健康?弱碱性，稍微有点偏碱，说这人身体健康，其实这是错误的。人体内的体液测量是中性的，你是健康的，偏酸偏碱都是不健康。
