推薦書目:《認知天性》
作者:[美]彼得·C.布朗,[美]亨利·L.羅迪格三世, [美]馬克·A.麥克丹尼爾
三天一大考,兩天一小考,天天卷子好幾張;特別是畢業班的學生們,幾乎一年都是在測驗、考試、做卷子、講卷子中度過,讓人不勝其煩。
而專家告訴你,擺正心態、正確認識,運用得到,可能考試就是你提高成績最有效的學習方法之一。
記筆記,重點劃線、背10遍,這些“看起來很努力”的方法,未必是最高效的記憶方法。
這種反覆閱讀記憶有兩大不足:
浪費時間,短時間集中反覆記憶,只會增加短期記憶力,隨後也會快速遺忘,而無法產生持久的記憶;
而且往往會產生一種錯覺——隨著對所閱讀的文本越熟悉,我們以為自己已經掌握了內容,但考試時卻依然下筆無力,其實是因為反覆閱讀造成的認知錯覺,難以校準自己知道什麼、不知道什麼。
與反覆閱讀這種複習方法相比,回想事實、概念或事件會更有效,這種方法稱為檢索式學習。
主動檢索,也就是考試,會強化記憶,可以有效地終止遺忘;而且檢索花費的心思越多,收益就越多。
考試有什麼好處呢?
一是,能告訴你什麼是你知道的,什麼是你不知道的,然後你可以判斷把精力放在哪個薄弱環節,加以改進。
二是,回想已經學過的東西會讓大腦重新鞏固記憶,強化新知與已知之間的聯繫,方便在今後進行回憶。
而每次考試,主動檢索的過程,就是對相應的知識打上記憶結的過程,從而讓記憶更牢固、更持久。
要做到這些,需要我們正確地看待考試,不把測驗、考試看作衡量學習成果的標尺,去除分數、排名、壓力、找家長之類的副作用,而僅僅把它看成是從記憶中檢索學問的一種練習,是一種高效的學習工具。
配合上一篇艾賓浩斯351-351學習法的間隔時間安排,你的學習一定會收到意想不到的效果。