專家建議，室內長時間戴口罩者，每隔1~2小時在通風、人少處給皮膚“透透氣”
受訪專家：重慶醫科大學附屬第三醫院皮膚科主任醫師 郝 飛
本報記者 任琳賢
隨著有序復工復產，口罩成了人們日常標配。本以為口罩遮住了病毒、汙染和紫外線，可以更好地保護皮膚，沒想到不少人的皮膚狀態反而因戴口罩越來越差。重慶醫科大學附屬第三醫院皮膚科主任醫師郝飛介紹，以下3種情況最常見。
化學因素導致的接觸性皮炎。本身皮膚比較敏感者，可能對口罩的材料，如無紡布、金屬條等產生過敏反應，出現局部皮膚瘙癢、紅斑，甚至糜爛、水泡等問題。還有些人可能因為戴了質量不合格的口罩，致使皮膚出現接觸性皮炎。若出現上述情況可短時間(控制在1周左右)使用一些軟膏緩解症狀：輕者選擇丁酸氫化可的松或丁酸氯倍他松，重者可以用糠酸莫米松，症狀通常可在3~5天好轉;若不見好轉，則要儘快就醫，採取必要的口服藥物治療。
物理因素導致的皮膚損傷。因為長時間佩戴N95口罩或其他很緊的口罩，臉頰、顴骨、耳後和鼻樑等承受壓力的部位，容易出現壓痕、擦傷，甚至是局部形成血腫或水泡。這種情況只要適當更換鬆緊適宜的口罩，注意隔一兩個小時換一下口罩繫繩的位置即可。如果出現了壓痕淤血或皮膚破損，一定要預防感染，可以外用莫匹羅星等，注意清潔和保溼，避免再次摩擦。
封閉式皮膚環境導致的痤瘡。戴口罩容易使局部皮膚升溫，加上人體呼出的水分無法及時蒸發，會讓口鼻區皮膚處於潮熱環境中，導致皮膚角質層水量增加，組織變軟，臉部使用的化妝品更易滲入真皮，誘發面部炎症。原本就有痤瘡、粉刺的人，本身臉部毛細血管就容易充血，皮膚屏障也不健全，戴上口罩後局部皮膚環境改變，進一步誘發或加重皮膚問題。患者可用保溼乳保護皮膚屏障，若一直不見好轉，應儘快就醫。
“戴口罩一定要重視預防皮膚病。” 郝飛給了3個戴口罩的護膚建議：1.在室內長時間戴口罩，每隔1~2個小時，在通風、人少的安全環境下摘掉口罩，讓皮膚“透透氣”，一次戴口罩最長不超過4小時。2.皮膚存在生理性汙垢，再加上外界環境中的化學物質、過敏原和微生物，需要合理清潔，以溫水為宜。清潔後可使用保溼功效較好的水乳，保護皮膚角質層屏障，不要用滋潤度過高的面霜、軟膏等護膚品，及BB霜一類的化妝品，儘量不要化妝，特別是化濃妝。3.日常飲食以清淡為主，少吃油炸、膨化等高能量食物，否則可能導致面部皮脂腺功能紊亂。▲
