一个习惯的小动作~减肥天天做



一个习惯的小动作~减肥天天做


别小看,早起排便对减肥人特别重要。

一定要排出来,一点也好。

肚脐两边,自己用手挨着肚脐的地方,四指。这地方是肠内容易存便的地方。排便时有意把拳头抵在这里。排便就容易了。

早上排空大便,喝一杯温开水,润滑肠壁,以利明天排便。

排出毒素对美容也好。



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