上班突然沒動力了怎麼辦呢？問答頭條網

2021-04-13 19:46:53 佚名

工作動力主要來源於3個方面：內在動力、外部壓力和工作吸引力

。這3個方面的任何一點出現問題就會在思想上、情緒上、行動上體現出來，不願上班，無聊，乏力，做事提不起興趣。讓我們看著都是哪三個方面？

1、內在動力

馬斯洛五大理論指出：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現是人類需求的金字塔，也是生命的原動力。工作不僅僅是一份獲得生存的有效保障，正是體現價值，實現人生目標的有效途徑。我們上班掙錢，除了要成家立業，孝敬父母，購物旅遊之外，我們還要通過實現價值最大化來獲得更大的滿足感。

2、外部壓力

就目前來說，有些人受疫情影響，收入下滑。單身的年輕人還好，那些有家有業的人日子就不太好過。每天一睜眼，房貸、車貸及各種帳單都會讓你無暇顧及什麼面子，裡子的，抓緊掙錢是正事。就算眼前的工作不是那麼稱心如意，為了生存也得打起精神來面對，而且還要非常努力工作才行。

3、工作吸引力

很多人說過，最幸福和最幸運的事就是做著自己喜歡做的事。興趣所至，金石為開。

拿破崙·希爾曾經說過這樣一句話：做你感興趣的事，如果你興趣夠濃的話，那麼你幾乎是所向無敵的。

我們知道，每個人的創造力都是驚人的，而因興趣激發出來創造力往往是最有價值的。正是因為在喜歡的領域從事著自己喜歡做的工作，所以即使是那些在外人眼裡看著枯燥無比的事情，無論多麼耗時耗力你也會覺得甘之如飴。這就是興趣本身帶給你的能量。

當你感到疲憊懈怠，動力不足的時候，不防試試以下幾個方法：

1、快樂記錄法

這是我的一朋友告訴我的，我試了一段時間，感覺非常好。就是做好精力管理，其中有一種方式叫“寫下你的1000種快樂”。

寫下1000件快樂的事，本身就是件讓感到快樂的事吧。如果每天快樂2-3次，會擁有非常快樂的1-2年。如果每天快樂1回，會度過快樂的3年。如果幾天快樂1次，會發現偶爾驚喜在很多年。無論如何，這都是一件快樂的事。即使每件事只費20-30字，也將達數萬字呢。當我們情緒不佳，動力不足的時候不妨試一試，先記錄100件，看看是否會變得越來越容易快樂，說不定也能從中發現工作中的樂趣。