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导语： 在生活中养生的方法有很多，艾灸就是一种广受大家欢迎的方式，那么艾灸是什么，为什么那么多人喜欢艾灸，经常艾灸，对我们的身体有什么好处呢？今天就让我们一起来了解一些艾灸养生的小常识。
解说：艾灸，是中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。随着社会不断的发展和人们观念的变化，艾灸逐渐的被接受和认可。艾灸具有调和阴阳、温通经络、行气活血、温阳补虚等功效，经常艾灸，对身体大有益处。
【同期声 七喜艾养生馆理疗师 郑凤琪：艾草作为阳气十分强盛的一种植物，我们艾条的第一个功效就是可以补充我们人体的阳气，另外大家都知道很多老年人可能会有风湿和关节疼痛，那么艾灸也可以缓解身体上这些风湿以及关节疼痛的一种病症，同时艾灸可以去调经暖宫，像有一些女性可能会有宫寒、月经不调的现象，那么艾灸也是非常适合这一类型的女性的。】
解说：经常艾灸，身体会有明显的变化，不同的季节，艾灸的功效也有所不同。
【同期声 七喜艾养生馆理疗师 郑凤琪：大家都知道现在这个季节是春天，那么春天我们第一要做的事情就是排毒，对不对，艾灸可以很好地帮我们排出肝毒，就是俗话说的春天大家比较容易上火，在这个时候，在这个季节里面在艾灸的同时，可能去注意一些，比如说太冲穴，然后它可以快速的帮助我们的身体去代谢，排出我们肝部的一些毒素。同时呢，艾灸还可以很好的去调节我们的一些像体内的毒素呀，湿气呀，包括体内的一些垃圾。那么到了夏天的季节呢，可能是人体最容易进入到湿气的这么一个季节，大家都知道，三伏天艾灸它的功效可能会翻倍，所以很多人都会选择在三伏天去做一些艾灸的调理。】
解说：经常艾灸对身体的好处虽然很大，但是在艾灸的时候也要注意，千万不要着凉，艾灸前应关好门窗，即使在夏天，也不要开电风扇；艾灸最好在心情平缓的时候进行，情绪波动较大的时候，会影响血液流动的速度；艾灸结束后，不能喝凉水，应该喝温开水。
