高考前最關鍵的80天！家長和考生稍一放鬆，就可能遺憾終生！
隨著高考臨近，每次考試結束，都有不少家長和同學留言：
“孩子的成績又下降了，可怎麼辦?”
“這次考出的成績，是我在高中歷史上最差的，鬱悶!”
“我把成績考成了這樣，怎麼跟爸媽交待?”
……
高考無外乎三種可能：發揮失常，正常發揮，超常發揮。這三種結果，最弔詭的地方在於，它們很可能並不和家長及孩子的努力程度呈正相關。你竭盡全力也有可能失敗，你心態平和也未必正常發揮。
那麼，不到80天后即將迎來高考，家長和考生能在這最後80天裡做些什麼？在孩子出現各種心理、情緒方面的問題時，家長如何及時發現並進行疏導？考生如何帶著滿滿的信心進入考場，穩穩地發揮出應有的水平？
考生篇
01 調整心態、樹立信心、主動複習
過去的一些考試，已經給你提供了很多總結的機會，例如說你可以從考試時間分配、審題、表達等等方面的問題，還有哪些題型你不容易把握等等都相對完善的總結出來，從而做到根據自己的需要，制定屬於自己的學習規劃。
成績優秀的學生可以查漏補缺，做到更好的完善自己；成績中等的學生可以用來鞏固自己已經掌握的部分，盡力拼那些有可能拿到分數的題目；而那些還沒有決定放棄的考生，依然能有時間去改變自己。
02高效的利用時間
1.最大限度的抽出自由複習時間
多抽出一些時間，運用在屬於自己的問題上。例如利用好自習課的時間，避免做那些簡單重複的複習模式等。千萬不能理解為抽時間就是要縮短休息時間或者從課堂上爭取。
2.充分的利用老師同學等資源
解決不了的問題或者要花費大量時間和精力的問題，可以適當的問老師，還可以與同學之間交流，目標是解決問題，只要在最短時間內掌握就好。
03 通過專題構建知識體系
第二輪複習，主要就是突出重點，並且綜合性強。考生面對不是某個獨立的知識點，而是整個知識體系，考試中對考生綜合運用知識、分析、解決問題的能力要求進一步提高。這時候，將專題與考題相結合，能達到事半功倍的效果。
04 通過綜合訓練提升應試能力
1.通過做題或做套題來練習時間分配。
很多學生在考試中答題時間不充足，特別是理綜卷，那麼提升解題速度，做好通篇試卷的時間規劃，只能通過平時的訓練。在平時的訓練中，你可以歸納出：什麼樣的題目花費你時間最長？做綜合卷的時候，哪一科花費時間最長？等等問題，然後根據不足，大量專項訓練。
2.優化解題方法、提高正確率、提升解題質量。
3.防止片面追求解題技巧。
總有一些學生迷戀學習技巧，更片面的追求解題技巧，結果往往都不理想，因為現在命題基本上是以能力為主，考查學生會審題、表達、分析、解決問題的能力，很多題目並非幾個解題口訣就能解決問題的，因為是系統思維加上綜合運用才行。
4.防止眼高手低，光看題不動手做題。
高考中常常有學生做題會而不對，或者看上去會，結果做起來就變得很生疏，這些主要還是由性格因素決定，那麼在平時的訓練中，對於一些有思路、看上去會做的題目，還是要抽出一部分練手，看看正確率如何。
05 注重蒐集高考信息
1.對於排名的信息的瞭解。
學生要清楚自己的校排名還要有必要了解以下區排名，這樣可以大體上了解自己處於的位次。
2.對時事熱點的瞭解。
3.《考試說明》變化的內容。
4.注重其他省份模擬卷“新題型”部分內容等。
家長篇
01 擺正心態
高考在即，家長往往如臨大敵。如果自身處理壓力方式不妥，還會加重孩子的壓力。因此，家長要以鼓勵、引導孩子為主。千萬不要把孩子的高考當成自己人生夢想的延續，更不要與親戚朋友的孩子進行成績攀比。要告訴孩子，高考只是人生中的一站，而不是終點。
02 不說令孩子反感的話
一個問卷調查，學生最反感的話有：
(1) 你是父母的全部希望了，你一定要考上某某大學。
(2) 你們班某某同學這次考試考了多少分啊？去年誰家的某某考上了某某大學，你像他一樣就好了。
(3) 我們不給你壓力，考啥樣是啥樣。考不上再復課。
(4) 我們以後不靠你，管好你自己！
(5) 現在不好好努力，以後只有……
與孩子相處的藝術，也是一門語言藝術。如果想給孩子解壓，少說、多做、常陪伴，就是個不錯的辦法。
03 保持良好的家庭氛圍
臨近高考家長要努力保持良好的家庭氛圍，不要做影響孩子情緒的事。比如吵架，把煩惱帶回家，在家打麻將或者熬夜看電視等。這些都會影響到孩子的情緒和心態。當然，家長也沒有必要刻意改變，保持自然就好。
04 監督學習
理性引導考生，考生在備考期間很容易出現倦怠心理。家長可以和孩子共同鎖定目標院校，找準方向。然後再幫助孩子制定一個合理詳細的學習計劃，並督促孩子完成。制定時，家長應理性分析考生實際情況，並對孩子進行鼓勵和引導。
05 做好後勤保障
對於孩子來說，參加高考是第一次（如果是復讀生，壓力會更大），緊張是難免的。家長們最好不要隨便給孩子吃各種營養品。可以從現在起給孩子適當吃些高蛋白、易消化的食品，同時注意葷素搭配，儘可能清淡。晚上可以喝杯酸奶，適當吃點水果特別是堅果類食品。切記循序漸進，不要在考試臨近時才來改善伙食，這樣反而會對孩子的身心健康造成不利影響。
