最近收到很多寶媽們的留言，提到最多的就是早餐粥，不知道給如何給寶寶做出美味、營養又好吃的早餐粥。其實，寶寶的輔食是最簡單的，只要注意好營養的搭配、食材的組合與食材的做法，做一份寶寶愛不釋手的營養早餐粥豈不是輕而易舉。生活中有很多的食材都是可以通用的，往往營養的食材都在我們的生活當中，生活的五穀雜糧和雞魚肉蛋，田園裡的青椒、蘿蔔、白菜、西紅柿等，這些都是寶寶營養的主要來源，只要大家用心想，專心做，一份早餐粥就變得如此簡單了。
今天小編就與各位寶媽一起分享一道寶寶“養生粥”，就是通過生活中常見的營養食材的組合搭配，在把各類食材融合在一起而形成的一道早餐粥，這道粥名叫燕麥五穀粥，潤滑爽口，入喉回味留香，大多數寶寶吃了一碗都不夠，寶媽們要記得控制好寶寶的飯量哦！
食材：燕麥40克，紅豆35克，小米25克，花生米18克，綠豆20克，紅棗12克，冰糖5克。
適應年齡：1週歲以上的寶寶（對以上食物出現過敏或者不適應的，禁止食用）
操作步驟：
1、分別將紅豆、綠豆、小米、花生米、燕麥放入溫水中淘洗乾淨，把紅棗去核，再把紅棗肉切成小顆粒狀。將以上所有準備好的食材倒入榨汁機中，再倒入150毫升的溫開水，榨汁設定1分鐘，榨取汁液。
2、將榨汁機中榨取好的汁液倒入鍋中，鍋中再注入350毫升的溫開水，開小火慢煮25分鐘。
注：在煮的過程中，要用勺子時常攪拌鍋中的汁液，防止汁液糊底或者撲鍋現象的發生，兩者都有一定的危險發生，要謹記時常攪拌鍋中汁液，讓其均勻受熱。
3、鍋中汁液變得粘稠成粥時，倒入冰糖均勻攪拌，等到冰糖全部融化後，即可關火，帶鍋中食材冷卻至常溫後即可裝入碗中給寶寶食用。
注：冰糖可根據寶寶的身體狀況而定，冰糖的用量可自行調節，以上做法僅僅代表參考，現實中要根據自家寶寶的身體狀況而定。
廚房心得：
做這道輔食之前，各位寶媽們首先考慮到的是食材對寶寶的吸收與消化是否方便，如果寶寶腸胃與牙齒髮育並不完善，我們可以通過外界的輔助機器來把食物研磨壓碎，幫助寶寶吸收消化。其次就是做出來的食物用量，不要做得過多或者太少，要根據自家寶寶平時吃飯的量來定，也不能因為寶寶貪吃就多做，這樣長時間積累會很容易造成寶寶發胖。
