談到健身，我們一般人第一時間聯想到的可能就是那些歐美的健美運動員，一身碩大的肌肉，非常人的體型，心中自然流露出不屑。
這裡暫且不去討論“健美先生”超大塊頭的肌肉，是否符合常人的審美觀。對於我們一般人人來講，可能也沒有想練就一身變態的肌肉，這裡想要強調的是那些專業的健美運動員，不論他們是否是冠軍，亞軍亦或是沒有名次，他們背後經歷的艱辛是我們常人難以想象的。
今天我們就來簡單聊聊健身的好處。
1.健身提升自信心
當我們走在大街上的時候，總會遇見那麼幾個體型健碩，身著緊身上衣的帥氣猛男。再摸摸自己一圈的啤酒肚或是瘦瘦的排骨，心裡是不是有種羨慕嫉妒恨得感覺。可能你暗暗在想我也要練成他這個樣子，然後你一直在想.....有一天當你走進這個健身的圈子裡，聽著動感的音樂，揮汗如雨，練完後洗個熱水澡，你會體驗到前所未有的激情，感覺自己是無比的輕盈充滿力量。我想你自己會說之前的自己是白活了。
2.健身鍛鍊堅強的意志
當今社會要想走向成功，沒有一件事是可以毫不費力的完成的。對於一般的人來說，要想在當今的社會，好好的過好不是那麼容易的。做什麼事都需堅持到底，不斷的突破提升自己的能力。正如健身，當我們臥推的時候，會不斷的增加槓鈴的重量，突破自己的極限力量，那種咬牙切齒的堅持，那份拼盡全力的心態，是我們生活中遇到困境時需要的勇氣。加油，相信自己。
3.健身給你強壯的身體，為你的事業提供力量的源泉
越來越快的生活節奏，繁重的工作，壓垮了我們的身體，如果還不去改變自己，讓你坐在輪椅上坐擁億萬家財，有何用？更何況你也沒有億萬家財....你可以提一百個理由去拒絕健身，所以歲月也無需理由給你“好看”。大家都想永葆青春，永遠20歲。有的人50歲看上去30歲的身體，而有的人30歲，看上去像是50歲.....
我們不需要練成那一塊塊的肌肉，當然你能做到自然最好。我們需要的其實是一種生活的態度，運動是萬物的生長規律。去看看那些成功人士，哪個不喜歡運動，所以現在就開始，盡情的揮汗如雨吧，健身是一種積極的生活態度。從小改變開始，學習健康積極地生活方式，成就自信成功的一生。
