全文共 2200 字，閱讀需 9 分鐘。
更多關於愛情、心理學的內容，請關注頭條號“倪說心理”
起語：萌動的七夕
經過手機中各種APP的再三提醒，前兩天我終於發現，七夕好像就要到了。
對於一個已婚男士來說，這個節日並不那麼重要（遠方的吐槽：別聽這個男人的，他已經在求生欲的驅使之下給老婆備好了禮物），我也忘了當年是怎麼樣度過這樣的節日了。
但是今天，我在網上開的那門愛情心理學的課程，裡面的運營小姑娘特意跟我說，他們準備了七夕的特別活動，並且要求我在愛情心理學的課程裡面，也加入一些應時應景的元素時，我才意識到：夏去秋來，萬物繁茂，原來又到了為愛奮鬥的季節了（遠方的吐槽：此處請自行腦補趙忠祥老師的渾厚聲音）。
倪老師也沒什麼東西好送給大家了，就一首涼涼……啊不，就一篇《七夕約會指南》奉上，希望你能夠藉此良辰吉日，找到自己的美滿幸福吧。
溫馨提示：本指南包括總綱篇、理論篇和實戰篇。只對實戰感興趣的朋友，可以直接拉到最後一段觀看學習。但是倪老師強烈建議從頭到尾全部閱讀，否則造成的約會失敗，倪老師概不負責。
總綱篇：約會的目的
後天一起出去玩一下？好啊，去哪？呃……這樣的對話，有沒有一點眼熟？如果你還停留在這種“約會前都沒想好要去哪裡/做什麼”的水平，那麼你可能真的是要沒救了，因為你可能連約會的目的都沒有搞懂。
那麼，七夕約會的目的是什麼？當然不是沒有蛀牙！我們的目的其實很簡單：
對於單身的朋友來說，就是把兩個人的關係，從朋友變成戀人；
對於已經戀愛的朋友，則是想要製造浪漫心動的感覺。
尤其是對於那些深陷友誼圈（遠方的吐槽：我把你當哥們/姐妹/好朋友，你卻想泡我）、親人圈（乾哥哥/乾妹妹/乾姐姐/乾弟弟）而深感苦惱的單身朋友們，七夕約會的重要性，說一百遍都不嫌多呀！
心理學裡面有一條非常重要的行動原則，叫做“以終為始”，意思是從最終要達到的目的入手，以倒推的方式，選擇相應的行動。所以，我們的約會地點和約會內容的選擇，也一定要服務於自己的目的。
忘掉哪些老掉牙的牛排和燭光晚餐吧，它們對你的約會目的毫無幫助，你得學學愛情中的一個重要因素：喚醒。
理論篇：我心動了，雖然不是因為你
所謂的喚醒，指的是通過激發對方的生理表現（比如心跳加快、呼吸急促等），來營造心動的感覺。
喚醒因素的發現，源自心理學裡非常著名的“吊橋效應”：當一個人提心吊膽地過吊橋的時候，會不由自主地因為恐懼而心跳加快。如果這個時候，碰巧遇見一個異性，那麼他會錯把由這種情境引起的心跳加快，理解為對方使自己心動才產生的生理反應，故而對對方滋生出愛情的情愫。
“吊橋效應”並不是一個特例，而是一個廣泛存在的現象。除了站上吊橋之外，想要以激發一個人的生理反應、產生類似“吊橋效應”的結果，還有很多的方式可以選擇，因為“喚醒”要發揮作用，並不侷限於恐懼——快樂可以達到效果，咖啡因/酒精可以達到效果，劇烈的運動也可以達到效果，甚至連輕微的電擊也可以達到效果（遠方的吐槽：開玩笑，正常人怎麼會想去電擊自己喜歡的對象……等等，你不會真的這麼想吧？）。
後來的研究者進一步發現，“喚醒”其實起到了一個放大的功能：如果別人對你抱有基本的好感，那麼喚醒會放大這種好感；而如果別人對你保持厭惡，那麼喚醒也會放大這種厭惡。
這就是為什麼，“英雄救美”這麼刺激的戲碼，帥哥做起來就會“小女子願以身相許”，而武大郎要是做了，就一定是“小女子下輩子做牛做馬報答恩公”了。
實戰篇：不一樣的約會
瞭解了“喚醒”的重要性，你就知道，為什麼請人家到店裡吃一百次西餐，都變不成戀人了，因為那個環境中沒有任何喚醒的因素。我們需要找到更好的約會方式。
建議一：進入自帶喚醒的環境。有些環境中的要素，天然地就會激發我們的生理反應。比如：
有火出現的地方：煙花表演是非常不錯的選擇，你可以自己買一些，來一場小型的煙火秀。如果你所在的地區有篝火晚會、火把節等等，也可以嘗試一下。
黑暗：在伸手不見五指的環境中，人們自然會產生一種恐懼感，那是遠古祖先在基因中給我們留下的印記。前幾年火爆過的黑暗餐廳，就是一個很好的應用。
高空：雖然找不到吊橋，但是每個大城市都有高樓上的餐廳，甚至有那種全玻璃地板的，效果更佳——你要知道，人家貴是有貴的理由的。不過如果實在沒錢，你也可以學一學電視劇，帶著心愛的對象，在高樓的天台上 遠眺城市的夜景。
躁動的音樂：強烈的節奏感會激發心臟的力量，所以試試帶著喜歡的人參加音樂節（尤其是搖滾的那種），或者直接到熱鬧的酒吧，都是一個不錯的選擇。
建議二：安排帶來喚醒的活動。任何帶來心跳加速的活動都可以，比如：
運動：劇烈運動的方式有很多種。我猜可能沒有多少人願意在健身房裡度過七夕，但是一場奔放的舞會、激烈的騎馬、浪漫的滑冰、自在的游泳，邀約成功的可能性就要大得多了。
刺激的電影：電影院一直是約會的熱門選項之一，但是你可千萬別選擇那些沉悶的文藝片或者故事片，令人捧腹的
喜劇片、催人淚下的愛情片、激情四射的動作片以及嚇死人不償命的恐怖片，才應該成為你的首選。遊樂園：也許你要感謝第一個發明過山車、跳樓機、鬼屋和摩天輪的人，因為他們用這些刺激的工具，給你營造了世界上最好的約會地點，沒有之一。
結語
別再用老套的看電影+燭光晚餐那一套啦，約會有很多種不同的打開方式，每一種都比花錢排隊吃飯更有效。
所以，不如約上你心愛的小夥或姑娘，在遊樂場裡度過一個刺激的下午，然後矇住ta的眼睛，把ta帶到高樓的天台上，在漫天的煙花和都市的霓虹下，牽起ta的手，把這激動的心跳，化作最深沉的表白……
最後的吐槽：全部看完了，深受啟發，但是並沒有可以約會的對象！？那你還不快去聽一下倪老師的戀愛課！百度搜索“倪競 戀愛”，等你來報名！
