男人以精为本，而肾主藏精，肾好了男人才会更强壮更健康，如果肾精损耗，人的元气就会大伤，就会发生病变，男人就会出现阳痿、滑精、精液病等病症。所以，没有弱男人，只是肾不强。
1、爱吃豆制品、花生等富含精氨酸的食物
精氨酸是男人小蝌蚪形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男人x欲。
2、爱喝水，追求每天八杯水的男人肾差不了
肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，多喝水、多排尿，有助于冲淡体内及肾脏堆积的毒素，对肾脏有保护作用。相反，不爱喝水，导致尿量减少，尿液中的废物和毒素浓度增加，慢慢地就会危害肾脏健康。
3、经常按摩丹田，所谓“气运丹田”
丹田是什么呢？中医认为，丹田是我们的真气和真精凝聚的地方，是我们人体的生命之本，经常按摩丹田能够保护好我们的肾脏健康，还可增强我们人体的免疫力，和提高我们人体的抵抗力。
丹田在哪里呢？它在我们人体肚脐下面一寸到两寸的地方。自我按摩时，首先可以以丹田为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
4、不熬夜
性欲降低，性功能障碍跟身体其他器官功能降低相比，男人更恐惧的是性器官的无能——让他们感觉更接近衰老。男人体内也和女人一样，有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但持续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素。长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以熬夜者性功能障碍的比例较高。
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