【新民晚報·新民網】新冠肺炎疫情期間，兒童青少年電子產品使用增多、戶外活動減少，增加了近視發生和進展的風險。為指導疫情期間兒童青少年近視預防，今天，國家衛健委發佈了《兒童青少年新冠肺炎疫情期間近視預防指引（更新版）》（以下簡稱《指引》）。其中明確，對於線上學習時間，小學生每天不超過2.5小時，每次不超過20分鐘；中學生每天不超過4小時，每次不超過30分鐘。
《指引》指出，線上學習期間，應限制線上學習的電子產品使用時間。小學生每天線上學習時間不超過2.5小時，每次不超過20分鐘；中學生每天不超過4小時，每次不超過30分鐘。此外，減少線上學習外的視屏時間，除教育部門安排的線上教育時間外，其他用途的視屏時間每天累計不超過1小時。
《指引》指出，要合理安排每日生活。疫情期間家庭應營造良好的氛圍，家長幫助孩子保持學習規律和生活節律，保證孩子作息規律、睡眠充足、體力活動適量。在每天保證充足的睡眠時間方面，小學生應達到10小時，初中生9小時，高中生8小時。居家學習時，應避免形成晚睡晚起等不良習慣，以減少對生物鐘的干擾。
針對復學後，《指引》指出，長時間使用電子產品會造成眼部不適，並增加近視風險。復學後兒童青少年應及時減少電子產品使用時間。《指引》建議，使用電子產品教學不超過教學總時長的30%，原則上採用紙質作業。非學習目的使用電子產品，單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。同時，年齡越小的兒童使用電子產品的時間應越少。6歲以下的學齡前兒童應儘量避免暴露於手機、電腦等視屏環境，家長應起表率作用。
《指引》指出，疫情期間學校體育課和30分鐘大課間應在戶外進行，錯時、錯峰，增加學生體育活動時的距離。每天保證2小時以上的戶外活動時間，倡導近視兒童青少年每天戶外活動3小時以上。復學後提倡兒童青少年通過步行上下學、課間走出教室、下午放學後先進行戶外活動後完成家庭作業等方式，增加戶外陽光接觸時間。（新民晚報駐京記者 潘子璇）
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