01
早上鬧鐘響了，伸手關掉，翻個身，繼續睡。然後，第二次鬧鐘響了，關掉，又接著睡。
忽然驚坐起來，看一眼手機時間，天啦，感覺只是翻了個身而已，可是不知不覺半個多小時就沒有了。
於是，快速地刷牙、洗臉，再從衣櫃裡胡亂拿一套衣服穿上，因為根本來不及找自己想要的那套衣服。換上鞋，鞋跟都來不及拔，就匆匆出門了。
這是再正常不過的日常了。
於是，好多人都在感嘆，時間都去哪了？怎麼永遠都覺得不夠用，尤其在北上廣深這些快節奏城市。恨不得一天能有72小時。
各種各樣時間管理的課程也暢銷起來。
可是，很多人學完了課程，沒過幾天，還是該怎樣怎樣，絲毫沒有多大改變。於是，就會有人說，這些課程都是騙人的，學完了，時間依舊不夠用。
我只能呵呵……
02
之前看到過這樣一段話，執行力比什麼都重要，只靠聽課，是永遠聽不成一個專家的，再好的課程，聽了不去練習，效果也會大打折扣，執行力往往比天賦更重要。
我以前是一個有嚴重拖延症的人，事情不到最後一刻，絕不集中精力行動。所以很多時候，完成的效果也不好。記得有兩次，因為拖延，買的車票只好改簽。我總是有很多事情要忙，可就是不去忙正事。
時間管理的課程，我自己也學習了，分別於17年和19年報了兩個不同老師的課程。
最後，我才發現，自己不行動，再好的課程也救不了自己，依舊是無效地忙碌。
時間管理，並不能立刻讓我們的時間高效起來，更不會把一天24小時變成一天48小時，這一點，是每一個渴望通過時間管理來改善生活的人必須看透的一點。
時間管理的本質是讓我們懂得取捨，哪些事情是需要我們去做的，如何給需要做的事情排序。從而在最短的時間內達成我們的目標，實現行事的高效。
03
我記得剛學習時間管理課程那會，其中有一講是說合理的休息才能更好地工作，即早睡早起是順應自然的一種生活方式。於是，我很貪心，以前都是一兩點鐘才休息的，一下子就將時間調整到晚上10:30睡覺，早上8點半才起床，調整為早上6:30起床，結果，堅持不了兩天就以失敗告終，積極性也受到了很大的打擊。
習慣是慢慢養成的，一口氣沒辦法吃成一個胖子。
所以，在此，也勸告同樣學習時間管理的小夥伴們，不要急功近利，走得慢沒事，確保走得穩。
我後面將時間調整為晚上12:00休息，早上7:30起床，就發現容易多了，現在我是調整到晚上11:30休息，早上7:00起床。當然，我最終的目標是實現晚上10:30休息，早上6:30起床。循序漸進，反而使效率提高了，積極性也提升了。
04
在時間管理上，有一些好用的小工具，還是推薦大家用起來。
第一個：戰拖金字塔。
圖片來源Amber老師的時間管理
很多人時間無法高效利用起來，有一個很大的原因是：拖延。我就是個典型的例子。
如何戰勝拖延，這個戰拖金字塔就很好用。
首先，當我們有一個棘手的任務需要去處理的時候，我們就可以先拆解目標，比方說老闆要我拿出一份廚師長、前廳經理的考核表。那麼我就可以先確定考核表要達到的目標，並且確定好多長時間完成，然後，列個大綱，大概可以從哪些方面來進行考核，再細節補充。
在這個過程中，我們的腦海中會出現很多的小慾望，比方說，我在確定考核要達到的目標時，我要打開電腦查看資料，一看桌面這麼亂，我想應該先收拾一下再去查看資料。那麼，這時，我就先在紙上記下來。打開桌面跳出一則娛樂新聞，剛好是關於最近熱門劇《親愛的 熱愛的》，想著劇還沒追完，我就想去看看，那麼，同樣的，忍住，先記錄下來。
確定了目標，但對於大綱還是不知道應該從哪方面下手。想到，這個問題，區域負責人應該也會很關心，於是可以聯繫他們共同商討，這就是借用外部力量。把這件事情變成大家共同的目標。
那麼最後真愛的力量，是指發自內心的想去做這件事，事情就會變得更容易，也更能集中精力去快速完成。
可搭配戰拖記錄表使用，舉個案例：
圖片來源Amber老師的時間管理
第二個：“豌豆射手”四象限工作法。推薦App：高效Todo。
圖片來源：Amber老師的時間管理
四象限工作法，其實我們很多人都聽過，都知道事情有重要、緊急、不重要、不緊急之分。以前，概念裡總想著要多做既重要又緊急的事情，而實際上，我們更應該花多的精力處理重要不緊急的事情，因為，如果我們不去處理重要不緊急的事情，我們就會要不斷地處理既重要又緊急的事情，我們就會感覺很疲憊。
看看下圖，你應該就會明白了：
圖片來源：Amber老師的時間管理
第三個：巧用番茄法，輕鬆趕走小雜念。
圖片來源：Amber老師的時間管理
番茄工作法是1992年由意大利的齊立羅創立的，結合四象限法使用，效果會非常不錯哦。
以上三個方法是目前我認為非常好用的方法，當然，時間管理的有效方法不止這些。不管用什麼方法，只有用起來，才會有效果。
學習任何課程都一樣，課程本身肯定是有益處的，至於想要達到什麼程度的效果，就看我們做到什麼程度。
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