疫情還在繼續，
健康安全保衛戰就不能停止！
除了戴口罩、少集聚之外，
你的身體還需要構建防護牆，
那就是提升自己的免疫力！
作為國民健康飲品，
茶葉可以有效提升免疫力，
這已經得到了很多專家的認同與推薦，
而這都得益於茶葉的有效成分，
一起來看看吧！
茶氨酸
何謂茶氨酸？這裡有兩個概念極易混淆，一個是茶氨酸，還有一個叫做茶樹氨基酸。
茶樹氨基酸是指茶葉中含有的全部26種氨基酸，而茶氨酸只是這26種的其中一種。
茶氨酸是所有氨基酸中最重要的，因為它的含量最高，佔整個26種氨基酸總量的70%以上。更重要的是，茶氨酸的鮮爽味剛好是我們想要的味道。
研究表明，茶氨酸能夠顯著提高機體免疫力。它還能夠起到鎮靜作用，長時間喝茶的人覺得心平氣和，其中不免有茶氨酸的功效。
除此之外，茶氨酸還能增強記憶力，對肝臟的排毒也有很好的療效。相信有不少朋友想問，這個茶氨酸這麼神奇，在哪種茶類裡含量最高？
茶氨酸在芽類春茶中含量最高，比如西湖龍井、普洱茶、安吉白茶、安化黑茶等，想要提高免疫力的朋友們平時可以多喝喝這類茶。
茶多酚
茶多酚是茶葉中多酚類物質的總稱，它含量高，分佈廣，變化大，對茶葉品質的影響最為顯著。
茶多酚（Tea Polyphenols）是茶葉中多酚類物質的總稱，包括黃烷醇類、花色苷類、黃酮類、黃酮醇類和酚酸類等。主要為黃烷醇（兒茶素）類，兒茶素佔60%-80%。類物質茶多酚又稱茶鞣或茶單寧，是形成茶葉色香味的主要成分之一，也是茶葉中有保健功能的主要成份之一。
接下來就是要敲黑板的重點內容啦，愛美的你可別錯過啦。茶多酚素有“人體保鮮劑”的美譽，但這究竟是為什麼呢？
研究者給我們這樣解釋：一些有機物的變質以及人體的衰老，其原因之一就是氧化反應加速，只要延緩某些氧化過程，就可“保鮮”和“延壽”。
人體衰老最大的元兇就是產生了過量的自由基。而茶多酚提供的質子的功能可以清除過多的自由基，並且阻斷自由基的傳遞，提高我們人體內源性抗氧化能力，從而對人體起到“保鮮”作用。
所以說，想要延緩衰老，不如每天喝一杯茶吧！
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