女警察怎麼也沒有想到，能以這種形式上熱搜 。不論是明星還是網紅，都是看臉的圈子，一旦貼上這個標籤，要麼以性感博出位，要麼就是精緻的臉蛋紅遍天際。
金瑞熙最近的熱度居高不下，網絡上大量流傳著她的性感照片，看似是女模特的她，真實的身份出乎意料。有網友問她：從警察到網紅警察，是一種什麼樣的過渡。不知道多少人要拜倒在她的石榴裙下，可惜金瑞熙已經是一個3歲寶寶的媽媽了，網友驚歎，這臉上的膠原蛋白，完全就是18的模樣！
大家能看出來嗎？她已經40歲了！多家社交平臺連續報道，上班警花，下班辣媽，犯人看了都想被抓！足以形容金瑞熙骨子裡的美了。難得的是她把工作和生活分的很開，其實她並非警察出身，畢業後在企業朝九晚五，過著普通人的生活。不過金瑞熙的感情史還是很豐富的，連續經歷了幾次不幸福的感情，最終還是讓她傷透了心，女人或許就是這個樣子的，總想著去證明自己。
為了改變自己糟糕的狀態，她選擇走進健身房，埋頭苦練，意外的是她和健身教練走到了一起。這位情史豐富，身份特別，身材特棒的女神，不靠臉只靠身材，成功在娛樂圈佔了個位置！她的肌肉，絲毫不亞於哪個男明星，生活中又是百變女神，想起了千頌伊的那句話：漂亮就行。真是看不出來歲月的痕跡，女網友們熬夜也要留言，"女神，給我一塊肌肉！"在生完寶寶後的她，和普通人一樣，身材鬆弛，完全就是正兒八經坐月子出來的，不像國內的女明星，生完孩子就能S號的裙子。
產後金瑞熙身體虛弱，畢竟是高領產婦難免體質差了些，"產後風"令她的肢體麻木疼痛，不經意間還有產後抑鬱的風險。於是金瑞熙決定蛻變，第一步就是健身舉鐵，金瑞熙很有幹勁，幾乎是把健身當成了自己的工作，性格上也變化很大，看來愛情能讓人蛻變。為了重拾兒時的夢想，她選擇成為了一名女警察。
有著強大意志力的金瑞熙，為了控制體脂，飲食上也是馬虎不得，整整兩年只吃輕食，就連老公都是跟著一起堅持，這就是愛情啊！多年來金瑞熙的身材早已不亞於模特，為了驗收一下成果，她報名參加"首爾比基尼健身大賽"，也正是這一次機會，她的成名之路開始了。有網友給出標題，20歲的女生哭泣，39歲的嫉妒，40歲的金瑞熙橫掃全場！
就這樣金瑞熙的人生成功開掛，一個看似在金字塔尖，看起來毫不費力，甚至是理所應當拿獎的人，無數個日夜裡，她都在默默耕耘。金瑞熙用實力來證明：時間不是"殺豬刀"，也可以是膠原蛋白。40歲的那天，金瑞熙還發了合照，言語裡有著歲月，有著愛情，唯獨沒有服輸的心態！
當代繁忙的工作之下，許多女性奔忙於工作與家庭之間，孩子的溫飽與家庭的幸福和諧成為了許多女性最在乎的事情，卻忘記了管理自己的身材。
有些女性想過要管理自己的身材，卻選擇了一些看似是"捷徑"實則是"死路一條"的節食、打針等偏激且不科學的減肥手段。
有些小夥伴不想專門為了減肥而報普拉提課程，其實，我們在家也能夠做個"普拉提健身小達人"，只需要一張瑜伽墊和一根繩子，每天晚上十幾分鍾，就可以完成我們的減肥計劃。堅持一段時間後，我們就會發現自己已經明顯的變瘦了！
如何練習呢？
首先我們先準備一款具有力量、柔嫩、拉伸、舒展性的多功能拉力器。
每天只需要抽空鍛鍊30分鐘-1個小時，練習4組動作，1個月就能輕鬆瘦15斤！
1、站立拉伸
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，15-20次一組，每天2-3組。只需要堅持20天，手臂就可以變得更纖細了。
這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，動作很簡單，堅持一個月，手臂更纖細緊實。
2、卷腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組20次，每天3-4組。堅持打卡30天，腰部瘦一圈！
這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈，告別小肚腩！
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組20次，每天3-4組。
這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持一個月，腿圍可以瘦3-7釐米，使腿變的更纖細，線條更漂亮。
4、複合運動
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組20次，每天3-4組。
這組比較難，但是效果比較好。它可以同時鍛鍊腹部和腿部，堅持打卡30天，輕鬆練出迷人身材。
