鐵鑄金胸功是專門練習胸部的硬功功夫。功成之後，胸部堅實異常，如銅澆鐵鑄一般，拳打腳踢毫無感覺，即使棍棒也不能傷。練習時要內外結合，動靜兼施。堅持不斷，練習3年可有小乘。
（一）鐵僧拜佛
採用馬步樁勢，左手屈臂置於小腹前，掌心向上，拇指側在外，右手屈臂於胸前，掌指向上，高與頜平，掌心向左，目視正前方（圖153）。
圖153
吸氣：意想天地間精華之氣由兩手心、兩足心和頭頂百會穴，稱之為“五心”，納入體內進入丹田。
呼氣：丹田之氣上行至胸部膻中穴。
照上所述，吸氣——呼氣反覆練習，靜站3 ——5分鐘。
（二）懷中抱月
採用玉柱樁勢，兩手屈臂於腹前，掌指相對，掌心均向上，拇指側向外，雙目微閉(圖154)。
圖154
吸氣：兩手向外、向上分，掌心均向上，掌指向外(圖155)；意想天地間精華之氣由兩臂外側上行經百會穴向前下過膻中至丹田。
圖155
閉氣：兩掌繼續向上、向裡；意想丹田內氣上行至膻中穴。
噴氣：兩掌猛向胸部拍擊(圖156)；意想內氣佈滿整個胸部。
圖156
（三）天王託塔
採用玉柱樁勢，兩手各託一方砂袋成側平舉，目平視前方，心平靜氣(圖157)。
圖157
噴氣：兩手託持砂袋，屈肘向裡猛力拍擊胸部(圖158)；意念丹田內氣上注膻中穴，佈滿胸部，胸部肌肉緊收繃緊，抗住砂袋的擊打。
圖158
吸氣：兩手持砂袋外分成側平舉姿勢還原；意想天地間精華之氣由百會穴向下沉入丹田。
照上所述，噴氣——吸氣反覆練習至胸部發紅、發熱、疼痛難忍時為度。
（四）承擊試功
照上法練習3年後可進行試功。試功時先承受拳的擊打，再承受巨木的撞擊，然後承受巨斧的劈擊，能承受巨斧的猛劈而胸不傷時，則大功告成。
1. 承拳擊打
馬步樁勢站好，對方拗弓步站立，速出右拳向試功者胸部猛力擊打；試功者速吸氣後閉氣，意念導引內氣佈於胸部，迎敵來拳前挺，承接住對方拳的擊打(圖159)。
圖159
待對方用足力量，擊打試功者胸部，而試功者不覺時改用巨木撞擊法進行試功。
2. 承巨木撞擊
將巨木用繩子吊好後，試功者面對巨木一端，距離適宜，弓步站穩，吸氣後閉氣，將內氣導引於胸部，對方持巨木另一端向試功者胸部猛撞，當巨木接近試功者胸部時，試功者挺胸前迎，承受住巨木的撞擊(圖160)。
圖160
當用巨木猛撞而穩立不動，且又不覺疼痛時，可改用巨斧進行試功。
3. 承巨斧劈擊。
試功者採用馬步樁勢，兩手握拳，屈臂側上舉；對方持巨斧站於試功者身旁。當試功者吃氣後閉氣，意念導引內氣佈於胸部時；對方揚斧向試功者胸部猛劈；巨斧接近胸部時，試功者胸部肌肉繃緊，並稍向前迎斧，承受住巨斧的劈擊（圖161）。
圖161
鐵鑄金胸功內服藥：
當歸、甘草、沉香、桃仁、真降香各3克，黃芪、木香、陳皮，熟地、靈芝草、紅花各6克，山藥10克。
將上藥研為細末，取陳醋調稀成糊狀，製成黃豆大小丸狀，晾乾裝瓶備用。
練功前每服15丸，用黃酒20毫升沖服下。
練功注意事項：
1. 堅持長年不斷練習。
2. 每天練習1-2遍，每遍做夠要求的次數。
3. 排擊胸部時要由輕到重，由小力到大力，逐漸練習。
4. 不可急於試功，試功也要嚴格按步驟按要求，由小力至大力逐漸試功，以免出現傷害事故。
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