2020-04-28 11:33
杭州日報微博
【快走一個月減重10斤，60歲的杭州阿姨骶髂關節傷了】60歲的駱阿姨很驕傲，一個月宅在家中，她每天大步快走兩小時，每次保持在1萬步以上，體重減了十斤。減肥效果還算明顯，但駱阿姨卻發現左側的腰腿越來越痛，連行走、站立都出現了困難，於是到市老年病醫院中醫康復科就診。主治中醫師吳鶴春檢查發現，駱阿姨左側的骨盆前傾，且疼痛部位在腰臀部結合區域，診斷為骶髂關節紊亂。吳鶴春中醫師支招，老年人不宜進行快速激烈或對抗性很強的運動，如大步快走、籃球等，而宜選擇緩慢柔和，四肢都參與的有氧運動，如太極拳、健身操、慢跑等。（記者 柴悅穎）
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