1、早睡早起
人體是有一個生物鐘在的，熬夜和睡懶覺，都是打亂生物鐘的做法。是不可取的。
《黃帝內經》中所說的早睡，是晚上七點，這對於現在來說是不現實的，我們只要保證在十點上床睡覺就可以了。
而早醒，我們也要注意是自然醒，不是四五點就醒來那種早醒。
早醒的目的就是睡醒了就起來，不要賴床，不然越賴床越沒有精神。
2、飲食規律
吃飯有規律，是讓自己身體健康的重要因素。
這一點看上去很簡單，但是很多人都沒有辦法做到。
飲食規律，不是定時定點要吃，而是不要飽一頓飢一頓，傷害自己的胃。
最好的方法是一天五頓，早上一頓，上午加餐一點，中午一頓，下午加餐，晚上一頓，不要每頓都把自己吃撐了，少食多餐最好。
3、鍛鍊身體
這一點不多說，鍛鍊身體的好處實在是不用再強調了。
但是一定要適度，不要急功近利，反倒讓自己守了傷害。
4、學習技能
不管你現在多大年齡，學習一項技能，都是有必要的，老話說的好，技多不壓身。
如果你現在沒有一個特長，就快學一個吧，不管在什麼時候，靠自己，才是最可靠的。
5、培養愛好
在這個副業當道的時代，愛好，可以同時滿足我們的生存需求和精神需求。
如果你的愛好學的好，那你可以把它發展成一個副業，讓自己多一些收入。如果很一般，那也沒有關係，至少老了的時候，自己還有個愛好可以讓自己忙碌，而不是做在門口曬太陽。
6、出去旅行
讀萬卷書不如行萬里路。
現在的交通這麼發達，如果不抽時間出去走走，實在是可惜了。
要知道我們走過的路都會藏在我們的氣質裡，而且走出去，見多識廣，也會讓我們的心境變得寬廣起來。
7、學會自律
自律，是非常重要的一個習慣，不管是上學的時候，還是上班的時候，都是需要自律來幫襯我們實現種種目標。
自律，也會讓我們遠離危險的事情。
8、學會堅持
成功的路上並不擁擠，因為堅持下來的人太少太少。
當我們學會了堅持，那也就等於成功了一半，這對我們的人生路都是有好處的。
堅持，還可以讓我們的心智變得堅強，因為我們在做一件事的時候，總是會聽到各種聲音，或者是遇到挫折，那麼，堅持在這個時候就尤為重要了。
只有在困難面前堅持下去的人，才能離成功更近。
9、學會感恩
人或者在這個世上，會遇到很多很多傷心的事情，但是學會感恩，可以讓我們看到美好的一面。
學會感恩，會讓我們的內心充滿愛，也會感染身邊的人，讓他們也變得快樂起來。
10、心態平和
不大喜大悲，是一個人成熟的表現。那這就要從心態上來說了。一個人的心態和他的成功與否是息息相關的。
平和的心態，可以讓你不被生活的困難所壓倒，平和的心態，也不會讓你被生活給予的幸運所撞得迷失方向。
這十點，你做到了幾點？
