高旭，前武漢江大女足球員，亞足聯C級教練員資質，現執教武漢市女足11梯隊。高旭的職業生涯，機遇並不是太好。退役後做青訓教練，前景則越來越光明。
高旭在接受中國足球信息網採訪時說道：“得益於體育部門、教育部門創造的環境，提供的條件，從事足球青訓，讓大家看到了希望。”
職業生涯——大學畢業即退役
Q（中國足球信息網，下同）：首先簡單回顧一下自己的踢球生涯吧！
A（高旭，下同）：2005年，我進入安徽省女足青年隊，備戰全運會，後來全運會未能出線，球隊解散。3年後，我去了深圳，準備省運會，但也沒打成，球隊被整體打包給武漢，也就是江大女足。
在江大女足踢球可以讀大學，俱樂部也很穩定，條件還是不錯的。2011年，開始隨江大女足征戰女超聯賽，當時還沒有分女超、女甲，全國16支隊參加女超聯賽。一直踢到2015年，大學畢業了，我也就下隊了。王霜等95-97的小師妹們頂了上來，開始撐起江大女足的大梁。現在江大女足在全國的成績非常好，我解說過她們的比賽。
Q：退役時是怎樣的情況呢？
A：2013年，跟師姐嶽敏（現任武漢市女足青訓總監），在主教練趙立春（現武漢市足協技術部部長）的率領下征戰全運會。全運會預賽最後一輪，湖北女足主場1：1平浙江女足，無緣複賽，我們這一批隊員就解散了。很多師姐都退役做其他事情去了，有的回老家了。
我想繼續從事足球相關的職業，在江漢大學畢業前考了教師資格證。退役後又考了D級教練員證，D級班是跟中國足協講師周超學的。
基層教練——邊執教邊學習
Q：你是怎麼走上基層教練員崗位的呢？
A：考了D級證後，我先去了礄口區辛家地小學，當一名體育教師，既上體育課，也帶足球隊訓練，每天放學後訓練到天黑。
考慮到待遇問題，2016年10月，我轉到礄口區同濟附小，待遇有所提高。在同濟附小，我培養出了幾名市冠軍球員，如女足趙彥寒，男足黃振鵬、陳王奕帆等。
2017年，我參加了赴英國的公派留學，在伯恩茅斯學習3個月，獲得英足總頒發的二級證書。
2019年，我考入東湖高新區，開始在光谷第十一小學（武昌實驗寄宿小學光谷分校）工作。
光谷十一小辦學理念新穎，和我的執教理念符合，倡導釋放孩子的天性，玩得好、學得好、睡得好。由於目前學校足球師資力量有限，我既帶男隊也帶女隊。我計劃在學校裡多發掘、培養一批優秀的足球苗子輸送到市裡。
市女足11梯隊——三名隊員特點鮮明
Q：介紹下你接手武漢市11女足梯隊的過程吧。
A：2019年夏天，在武漢市女足梯隊當教練的師姐嶽敏問我，暑假有沒有時間，參與市足協女足青訓工作。我覺得是個機會，就應承了下來。
我們根據新合村小學、振興路小學、武漢喜圓（玉龍小學）等單位推薦的名單，組建了11年齡段隊伍，大概20名隊員，開始了訓練，從去年暑假一直堅持到今年暑假。
11女足還沒有參加過正式比賽，明年肯定會有。
Q：整體點評一下這支隊伍吧。
A：這支隊伍並不代表武漢最頂尖水平，目前我覺得有幾名隊員是相當不錯的，比如10號朱萱怡、8號田汝焉、11號龍希墨，特點非常明顯。
朱萱怡有爆發力，衝擊力，是一名射門慾望很強的前鋒。
田汝焉腳下頻率很快，意識很好，是一名中場球員，能傳出有滲透性的好球，轉移球也迅捷、合理。
龍希墨是一名後衛，頭腦、意識清晰，後場傳球能直接找到前鋒，防守能合理卡位，並且能將防守快速轉換到進攻，帶動比賽節奏。
培訓隊員——注重戰術，因材施教
Q：具體在訓練過程中，你注重傳授給孩子們哪些方面？
A：根據孩子們的年齡特點，首先是一對一，腳下控球能力。每天訓練完，我會在家長群裡發教學視頻，讓孩子們回去後當家庭作業練習。今年的訓練，更多的結合戰術上的要求。訓練技戰術，我在戰術板上劃分場地區域，教隊員怎麼做好每個區域的進攻、防守，以及相鄰區域的配合。
心理方面，注重幫助孩子們樹立自信心，培養創新意識，以及場上和隊友的協作能力。
對不同的隊員，進行因材施教。隊員出現失誤，以鼓勵為主，採取“漢堡包談話”方式。
體能，敏捷，協調，平衡和速度著重培養，因為在這個年齡段，這些方面是黃金髮展期。
Q：現在的武漢女足青訓，和你小時候相比，有哪些不同？
A：我小時候，女生踢球的很少，我是跟男生一起踢球長大的。進了專業隊後，我明顯發現，足球戰術發展很快，一定要具備全面的素質，才能跟得上現代足球的發展。我們小時候，球性、體能練得多，印象最深刻的就是跑圈。而現代足球要求更多的是帶球跑。
現在的氛圍也越來越好，武漢女足青訓做得非常好，市足協、市教育局配合開展校園足球，使武漢市各區都湧現出了一批又一批踢球的女孩子。我小時候，一個城市踢球的女孩子可能還不到100人。現在隨著踢球人口的增加，加上高質量的訓練，相信武漢女足將來能湧現出更多像王霜這樣的高水平足球運動員。
對比世界女足強國，如德國，巴西，美國等，我們現在還有明顯的差距。作為青訓教練，應該對孩子們從小進行全方位的培養，學習世界上最新的戰術，更新自己的知識，與時俱進，臨場應變也要加強。
展望未來——考上講師，影響更多的教練
Q：如果再做一次選擇，你還會做足球青訓教練嗎？
A：我還是會選擇跟足球相關的行業，如果不做基層教練員，會像你這樣做足球記者，或者足球裝備經營、場地管理等，總之只跟足球相關的。
現在，我非常享受自己的職業，因為我從小就熱愛足球。
感謝武漢市足協給我的平臺，讓我收穫良多。相信武漢市女足青訓會發展得越來越好。
Q：展望未來，你有什麼規劃？
A：希望早日考上中國足協講師，因為一個講師可以影響一批教練，一個教練可以影響很多球員。這有助於促使更多的人參與青訓，吸引更多的孩子踢足球，充實中國足球“金字塔”的塔基。
