練瑜伽
手倒立上不去?有什麼練習方法可以幫助練習手倒立?
在日常的手倒立的練習中,很多人都是踢上去的,如果經常踢的話,你得先確保牆是穩定的,因為好多每次上踢都是咣噹一聲,還有的是夥伴靠牆輔助,說不定把小夥伴來個親密接觸。
這樣的練習方式很好,可以幫助初學倒立找身體的覺知,但是我們不要滿足於當下的這種方式,因為我們是要最終離開牆的,今天就分享這樣一種靠牆方式,說不定就是你的菜哦。
首先用腿丈量一下距離,現在的一條腿的長度就是我們手倒立時手和牆的距離。
手倒立上不去?有什麼練習方法可以幫助練習手倒立?
在日常的手倒立的練習中,很多人都是踢上去的,如果經常踢的話,你得先確保牆是穩定的,因為好多每次上踢都是咣噹一聲,還有的是夥伴靠牆輔助,說不定把小夥伴來個親密接觸。
這樣的練習方式很好,可以幫助初學倒立找身體的覺知,但是我們不要滿足於當下的這種方式,因為我們是要最終離開牆的,今天就分享這樣一種靠牆方式,說不定就是你的菜哦。
首先用腿丈量一下距離,現在的一條腿的長度就是我們手倒立時手和牆的距離。