现今社会，我相信每个人都有忧虑情绪，不管轻重，或多或少。我作为一个工薪阶层的打工仔，同样不可避免，每天处在各种的忧虑当中，不管工作，家庭，生活。工作总觉得自己没成绩，怕炒鱿鱼，生活上，父母的催婚，二胎，买房买车，孩子上学等等.......................................等等，突然发现这个坑还是挺大的。所以，为了不纠结这些问题，我决定去找了本书来看，《人性的优点》--作者戴尔·卡耐基。书本通过大量的例子举例说明，忧虑的危害，和消除忧虑切实可行的方法。
我不知道你们看了这书能不能消除忧虑，但是对于我来说，我看了，切切实实的感觉到有帮助。书中有句话引用的诺贝尔医学奖获得者阿列克斯·卡瑞尔博士曾经说：“不知道如何消除忧虑的商人，他的寿命将不会长久。”其实，忧虑对人们日常生活和工作的影响更为可怕，人们往往因担心出现负面效果而让自己处于急迫的心态中，从而使自己在语言和行为等诸多方面变形走样，出现人际危机，并导致精神紧张和情绪低落。书中还介绍了如何能让你消除忧虑的方法：
格兰·里奇费尔的消除忧虑的方法：
(1) 准确写出我所担心的事情究竟是什么
(2) 列举我可能的做法
(3) 选择并作出最终决定
(4) 确定实施时间，果断按照决定去做
亚里士多德的方法：
(1) 查清令你忧虑的事实
(2) 分析事实的真相
(3) 作出决断并付诸行动
书还在读中。。。。。。。推荐给有忧虑的人看，希望对你们有帮助