都說,春天是戀愛的季節,而夏天是減肥的季節!
其實吧,每一個季節都可以減肥,也都應該要減肥,可是為什麼人們偏偏愛說夏天是減肥的最佳季節呢?
答案很明顯,當然是因為夏天要露肉啊!冬天的時候,即使顯胖了,我們可以把“罪行”歸於身上的棉襖。可是,夏天不能穿了,身上的肥肉便原形畢露,走在路上晃盪晃盪的,你能忍住不減嗎?
所以,夏天是當之無愧的減肥季!~
藜麥蔬果沙拉
食材:紫薯1個、小番茄5個、奇異果1個、藜麥15g、酸奶適量
做法:
1.藜麥放入鍋中,中火煮制15min,紫薯冷水入鍋蒸制15min後出鍋篩出;
2.番茄切片,奇異果切丁,紫薯切粒後襬盤;
3.再在表層撒上一層藜麥,擠入適量酸奶即可;
4.最後,一道全營養又低脂低熱量的藜麥蔬果沙拉就大功告成了!~
從飲食根源上減肥也是至關重要的!~
你們的開心就是我們最大的動力!~