心累了，怎麼辦？

二浩1105

心累。是因為在意太多，在乎你愛的人，在乎你的朋友，在乎所做的每一件事，在乎你的親人，在乎別人對你的看法，在乎別人的世界觀，總而言之，你在意的太多了，以至於事事不順心，讓人感到心煩。神經一直緊張，得不到放鬆，久而久之，心自然累了。

有時候心裡想，為什麼，為什麼他們會變成這樣，為什麼他們都不幫助我，不贊同我，不支持我，為什麼我做了那麼多，卻得不到支持，甚至幾乎沒什麼做什麼是成功過的，想到這裡，之前努力似乎全部白費。自己奮鬥了那麼久。付出了那麼多，做後卻不如我所願。慢慢的，開始感覺到似乎現在所做的努力都是白費的，身體疲憊了，心也累了。再也沒有那麼多的精力了。甚至想到:就這樣放棄吧，但是呢又努力拼搏了那麼久，就這樣放棄，想想又不值得，可是自己有又沒有能力去繼續了，很無奈，同時心也很累。開始走向迷茫…………

這就是我的故事，所以我總結出來的是:要想心不累，生活有幹勁，不如先定下一些小目標，這樣容易短期內實現，就不會感到無力了，當面對一些問題的時候多準備幾套解決方案，第一方案行不通就用第二方案。直至做出最壞的決定，大不了這就是最壞的結果，那又怎麼怎麼樣，因為你本身已經盡力，卻沒達到想要的效果，只要不太在意結果，至少還享受到了過程，這難道不是一種樂趣嗎？有還有什麼好遺憾的呢！

生活中繁瑣的事一大堆，如果每一件事都要追求完美的話，那樣就註定很累。有捨棄的，才有得到的，雖然那不是你最後想要的，但是知足吧！人生不如意十有八九，昨天的故事已經過去，未來的事還沒來到，最寶貴的就是今天，讓我們用一顆平凡而又不平凡的內心坦然的去面對生活吧。

我是浪裡個浪的阿彪

心累怎麼辦？

回答這個問題，從三個方面。第一，心累是什麼？第二，心累來源。第三，怎麼辦？

一，心累是一種情緒狀態的自我體驗

和興致勃勃、鬥志昂揚相反，心累的描述是心灰意冷、鬱悶惆悵、落寞失意、滿腹愁腸等負面感覺。

由描述可見，心累的狀態，是一個對工作生活學習非常不利的因素，不能持續存在於我們內心，否則會給我們的人生髮展帶來嚴重影響。

二，心累來源

個人的事業，專門指一個人為了更好生存、發展而主要從事的正當社會活動。比如我們專門做頭條運營或開辦公司創業或參加各種學習等等。

事業挫折，被歸結為人生最平常的遭遇。所謂“勝敗乃兵家常事”“人生不如意十之八九”。

但是，很多人在事業不如意麵前，都是會有心累體驗的。費了那麼多周折，結果不能達到目的，當然很窩火很沮喪。

愛情令人嚮往，親情帶來溫暖，友情充實人生。但就在這些看似美好的關係中，無不隱藏著“親則疏”的人際關係定律！

這個定律說，最親近的人，會一定走向疏遠背離。並帶來嚴重傷害。

這是因為，親近意味著高度的期望。越高的期望越容易不能滿足。任何的無法滿足都會帶來親密關係的動搖。

這時，互相的失望就帶來滿腹心累。

3，來自社會評價

沒有人不處在社會網絡中的一個節點。他的一言一行無不被周圍人看在眼裡，聽在耳裡，評論在嘴裡。所謂“誰人不被人評說，誰人背後不說人”。

4，來自生理疾病

各種疾病都能影響我們就心理體驗。就是最尋常的感冒發燒，也能立即讓人無心做事，興致盡失。

更別說有些疾病會給人瀕死體驗，有些讓人覺得生無可戀。

更有如果確診癌症之類絕症，能讓人立即陷入萬劫不復境地，絕望無助，人生頓時黑暗無邊！

這四個方面的羈袢瓜葛，是所有心累的源泉。任何一項，都足夠難以承受，無法應付。

三，怎麼對付會隨時駕臨的心累

打開媒體，打開專家們的說教，打開各種哲學理論，都有豐富而深刻的各種人生指導。都是為了讓人擺脫煩惱、獲得心理的平和愉悅。

有的教給人怎麼應對事業挫折，有的教人怎麼經營愛情親情友情，有的教人怎麼正確面對疾病。不一而足。

他們都是非常正確而有很好參考價值的，值得理解把握。

今天，不再重複那些英明的說教，只根據平時進行腫瘤患者心理疏導時獲得的一些經驗，跟大家分享。

腫瘤患者，心理是最易嚴重失衡，最易心累的人群。而讓他們有好心情，對於建立疾病逆轉機制，恢復健康非常重要。

我們發現，一個簡單而有效的疏導方法，就是讓他們為自己樹立一個大的具體的人生目標，然後督促他為實現這個目標不顧一切努力奮鬥。

結果，在他們忘我的努力追求中，不用強調，疾病就被忽視了忘掉了，那些種種煩心事被擱置了，他們具有積極向上的精神，心情愉快，發自內心感覺生活充實而美好。他們的機體活力四射，免疫力不斷提升，健康迅速恢復。

總結這個辦法，就是用個人為實現人生目標的積極努力，去忘掉各種煩惱心累。

這是一個對腫瘤患者都非常適用的辦法，那麼，應用於其他場景，解決其他心累，當然易如反掌。

就是說，如果你為事業的暫時困境、愛情親情一時失意等等不如意而煩惱，都是因為你心裡沒有遠大的人生目標！你沒有抬起頭來看遠處的風景，只是低頭盯著腳下的坑窪，你怎麼會不煩惱？

當你抬起頭來的時候，心累就會被風吹走了。

回答如上。歡迎批評指正！

春雷滾滾2

心累了，人就失去了靈魂，做事沒有了頭腦，世間一切恍恍惚惚，迷迷糊糊，心苦累了，無所謂理想，無所謂愛情，一切都變成了灰色，痛苦與壓抑纏繞，生活的熱沈便越來越淡，心若累了，心就痛了，心就碎了，人也就麻木了，就會在人生的棋盤上舉棋不定，俳徊不前，一切也就茫然了，心累了，怎麼辦，要學會適應環境，不要獨自面對黑暗發呆，要學會釋放，把囚禁在心牢中的自己釋放出來，要學會調節，要認識自己，不要給自己套上枷鎖，別給自己定大高的期望和目標，要學會微笑，出門一笑，海闊天空，要接納自己，欣賞自己，尊重自己，包容自己，做到拿得起，放得下，知足常樂，看淡一切。

手機用戶銀波6

你是不是也和題主一樣，生活中沒發生什麼大事，卻時常處於“心累”的狀態下？

在回答怎麼辦之前，我們需要弄明白，為什麼人會心累？

1. 你可能是找不到活著的意義

有“心累”感受的人可能是迷茫的，他們開始了對生命的探索——問自己“我是誰”“我要去哪”“我應該是怎樣的”，可是在他們發問之後卻很難找到答案。

不同於過去的時代，人們能夠通過一些更“高大”的精神來找到自己生命的意義，比如，上一代人曾經在“為建設祖國做貢獻”中找到生命意義的依託。而在現代社會中，這些更“高大”的精神顯得落伍、陌生，甚至接近消失，因此，現代人找不到生活的意義和未來的方向，這讓他們感到“心累”。

2. 你可能是看不到階級躍升的希望

社交媒體的發展讓我們看到了從前看不到的社會——那些富有的、有權力的人過著聲色犬馬的日子。兩千平米的豪宅，上百萬的代步工具，學費百萬的高等學府，這些都是多數人可望而不可及的。

更多人即使再埋頭苦幹，也只能成為一架巨大機器中“更加重要”的齒輪而已，階級之間的差距如此顯而易見，讓階級躍升的目標變成奢望，這讓無法擺脫當下階級的人們感到“心累”。

而那些甚至沒有被互聯網觸及的人群，被這個世界遺忘。

由此可見，心累並不僅僅是你的個人原因造成的，在它背後的是整個時代和社會。

回到題主的問題：心累了，怎麼辦？

1. 避免自己從心累走向真正的放棄

當你覺察到了自己的”心累“，並把它放在時代與社會的層面去理解，這會讓你產生“不是隻有我”的感受。

這可以避免你把這種負面感受全權歸結為個人能力或者特質，因而對自己感到失望，最終選擇放棄。

2. 找到你想要捍衛的事物和價值

雅斯貝爾斯說，人不願意僅僅活著，他要決定選擇什麼和捍衛什麼。就算處在讓人心累的社會，你也必須作出選擇，在選擇中找到所欲捍衛的事物和價值——你也許終將失敗，但在你放棄之前，它都不被叫作失敗——然後在捍衛的過程中找到“存在”的意義。

最後，想跟大家說的是：願我們都能拖著疲憊的心繼續前行，在這個過程中，保持思考，保持痛苦，保持希望和等待。

知我心理學

一個人最累莫過於心累，身體累了，可以請假休息調整，其實心累了，也需要調整休憩。這裡談幾點自己的體會，希望能幫到你。

努力放下。心累，無非心裡裝了太多的人和事，所以要像手機一樣按時清除垃圾，釋放內存。要清理，首先有狠心點，把一些不值得、不懂感恩、傷害過你的人果斷地從“特別關注”、“置頂”、“標星”列表里拉出，甚至刪除、屏蔽、拉黑，斷了一切聯繫和瓜葛。在乎你的人，你咳嗽一下，他也認為你病了；不在乎你的人你死了，他以為你在裝睡。一個人如果在乎你，你所做的一切都是對的，就連放屁也是香的，如果磁場不同，不在乎你，你所做的一切都是錯的，就連呼吸也是錯的。這世間，不是忍一步海闊天空，往往是忍一步得寸進尺。忍讓不能沒有底線和原則，付出要遇到感恩的人，真心要給懂你的人。要記住99+1=0法則，你付出99次，他覺得都是應該的，你一次拒絕他不順著他，他就會忘了你的一切好，甚至恩將仇報、以怨報德、口誅筆伐。正所謂升米養恩，鬥米養仇”。放下了，你就是神；放不下，你就是蟲。何況，兔死狗烹、卸磨殺驢、過河拆橋也是常有的。

改變環境。人心累往往與所處的環境有關。圈子不同，你的心境也不同，如果你處在小人、是非較多的環境裡，難免被小人誹謗詆譭和議論，常言道：與君子相處如入芝蘭之室，與小人相處 ，如入鮑魚之肆，久而不聞其臭。所以不屬於自己的圈子不必強融，否則，身心疲憊是難免的。儘管說，人要學會適應環境，不是環境適應人，但常言又說“人挪活、樹挪死”，不要“一葉障目、不見泰山”，不要吊死在一棵樹上。所以，有時候必要的跳槽也是可選的，平臺不同價值不同，正所謂“平臺成就品牌，品牌鑄造品牌”。同樣是稻草，放在路邊就是垃圾，綁在菜上就是菜的價格。

淡泊名利。心累，還有一個原因，就是我們對自己要求過高，太計較別人的眼光和看法，用別人的標準要求自己，對自己太苛刻，對別人太在乎，對別人一再忍讓，用別人的錯誤懲罰自己，凡事追求盡善盡美，當結果不合別人意願或自己期望的效果時，就會感到失落、自卑、自責、心累。所以，不要過分計較別人的看法，做好自己，仰不愧於天，俯不詐於人，問心無愧就好；學會關心自己，卸下鎧甲和麵具，活成真實的自己。人在做，天在看，是否非善惡老天自由評判，淡泊名利，不去掙，不去搶，是自己的別人搶不走，不是自己的放手就好。

親近自然。心累，是因為我們對自己要求過高，不妨走出辦公室、走出小家，走出圈子，捨棄不必要的社交，放下手頭的事，放下不值得的人，為自己活一次，給心放個假，走出去，親近大自然，天地容萬物，看看藍天、白雲、山川、河流，你的心境會豁然開朗，釋然開懷，你會覺得世上除了生死都是小事，曾經放不下的人和事，都是小事，與天地相比是多麼的渺小，你會覺得自己很傻很好笑。很多時候的心累，不是我們自己能力不足，抑或對方太差，是我們心量太小。

找回自信。心累，還有一種情況就是對自己沒信心，經常和周圍的人作比較，總覺得自己處處不如人、低人一等、一無是處，產生自慚形穢的想法，久而久之，就感覺身心疲憊。常言道：自信人生二百年,會當擊水三千里。對付敵人最有效的辦法不是以惡還惡、以牙還牙、以血還血，是不斷提升自我，用自己的成就無聲的打敗對方。所以，要默默的做自己擅長的事，堅持鍛鍊身體，培養自己的積極向上的愛好，修身養性，重塑全新升級版的自我，找回自信。

回首釋然

希望看完這些，心會放鬆一些。

一：心會累，是因為常常徘徊在堅持和放棄之間

生活中總會有一些值得我們記憶的東西，也有一些必須要放棄的東西。放棄與堅持，是每個人面對人生問題的一種態度。勇於放棄是一種大氣，敢於堅持何嘗不是一種勇氣。

懂得取捨，堅持該堅持的，放棄該放棄的

人之所以會煩惱，就是記性太好。該記的，不該記的都會留在記憶裡。而我們又時常記住了應該忘掉的事情，忘掉了應該記住的事情。為什麼有人說傻瓜可愛、可笑，因為他忘記了人們對他的嘲笑與冷漠，忘記了人世間的恩恩怨怨，忘記了世俗的功名利祿，忘記了這個世界的一切，所以他活在自己的世界裡隨心所欲地快樂著，傻傻的笑著。

二：追求太多

人之所以會痛苦，就是追求的太多。人生在世，不可能事事順心。明知道有些理想永遠無法實現，有些問題永遠沒有答案，有些故事永遠沒有結局，有些人永遠只是熟悉的陌生人，可還是會在苦苦地追求著，等待著，幻想著。

生命誠可貴，愛情價更高，若為自由故，兩者皆可拋

三：計較太多

人之所以不快樂，就是計較的太多。不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多。人的慾望是無止盡的，人人都在追求高品質的生活，人人都想得到自己想要的東西，人人都在為了自己的目標，整天裡忙碌著，奮鬥著，得到了，開心一時，得不到，痛苦一世。

逍遙的魂啊，窮開心啊，嘻嘻哈哈我們窮開心，可好？

四：虛榮心太重

人之所以不知足，就是有著太多的虛榮心。知足者常樂，但又有幾個人能達到這樣的境界。大千世界無奇不有，有著太多太多的誘惑，我們不可能不動心，不可能不奢望，不可能不幻想。

佛系人生，沒有什麼可以阻攔我。

五：知足常樂

人之所以不幸福，就是沒有知足心。曾經看到過這樣一句話：“幸福就如一座金字塔，是有很多層次的，越往上幸福越少，得到幸福相對就越難。越是在底層越是容易感到幸福；越是從底層跨越的層次多，其幸福感就越強烈。”

幸福其實其實就在我們身邊。

六：不要想太多

人之所以活的累，就是想的太多。身體累不可怕，可怕的就是心累。心累就會影響心情，會扭曲心靈，會危及身心健康。在這個充滿競爭壓力的社會里，生活有太多的難題和煩惱，要活得一點不累也不現實。

站在橋上看風景，或許你就是風景中的那個人。

幸福是自己的感覺，需要自己細細去體會。幸福的距離，有時近，有時遠，以為就在咫尺，轉眼卻還在天涯。平靜的生活就像一杯白開水，喝起來淡而無味，卻不知道正是它的純淨無暇才讓我們的生命幸福，懂得生活的人才會在平淡中品出甘甜和幸福。

佔全

放棄了，就不該後悔。失去了，就不該回憶。放下該放下的你，退出沒結局的劇

別讓我再等你，我怕我沒有足夠的勇氣一直等在原地，更怕我們走著走著，就再也找不到對方了

留人間多少愛，迎浮世千重變。和有情人做快樂事，別問是劫是緣

愛情有時像在等公交車，不想坐的公交車接二連三頻頻為你停留，而真正想坐的，卻怎麼也等不到，像是一場存心的惡作劇。等到公交車終於姍姍來遲時，卻像約好似地結夥成行連來兩三輛，讓人不知如何是好。無論坐上哪輛，都抹不去心頭淡淡的悵惘，總擔心錯過的是否才是最好的選擇

真正愛一個人是無法說出原因的。你只知道無論何時何地、心情好壞，你都希望這個人陪著你

築夢之舟

憔悴、疲憊、滄桑、無奈、心真的好累，感覺自己已經到了身心疲憊的極限。好想有一個依靠的肩膀，好想睡一個懶覺，好想自由自在的呼吸，但肩上的擔子卻沒有人替自己扛……


《責任和義務》一

當我想要自由的時候/

有個聲音對我說/

你不可以自由/

你要努力工作/

家人還等你賺錢來生活/

當我想要偷懶的時候/

有個聲音對我說/

你不可以偷懶/

你是有家庭的人/

肩上的責任你得扛/

當我想要休息的時候/

有個聲音對我說/

你不能休息/

你得咬牙堅持/

幸福的生活還要靠你來創造/

當我太累的時候/

有個聲音對我說/

你要讓自己變的堅強/

勇敢挑起生活的重擔/

活著就要承擔責任和義務。

三月繁花次第開

身體累了可以休息，心累了怎麼辦？心累才是真累，講不清道不明。

三毛說：“心若沒有棲息的地方，到哪裡都是流浪。”

離開父母，離開家庭，用力為生活打拼，可是卻離自己的理想生活越來越遠，有多少欲言又止，又有多少沉默不語。

每天我們每個人都很忙，忙著學習，忙著工作，可快樂似乎越來越少。心也越來越累。

我們之所以心累，是因為記性太好，該記得不該記得都放在記憶裡，學會放下，別讓自己活的太累。

我們之所以心累，是因為想的太多，牽掛太多，總讓自己負累。累到對生活厭倦，對未來迷茫，對自己失望。

心累了怎麼辦？別和往事過不去，因為已經過去了。別和現實過不去，因為還要走下去！

快樂因為你230

心累了，就歇歇。

人總有感覺心累的時候，其實心累的時候，也是我們身體疲憊的時候。只不過我們因為種種原因，忽視了。

當我們莫名的想發火，對什麼都提不起精神的時候。我就要矇頭大睡，或來一場說走就走的旅行。讓自己的身體放鬆，讓自己的心靈放假。

我們一直在路上，一直在追求，追著、追著，我們不知道我們追求的勁頭在哪裡，到了一個點，還有一個點。於是，我們感覺累了。

累了就歇歇吧！

任性的睡上三天三夜，醒來後，你或許發現天不一樣，人不一樣。

我們應該給自己放空的機會。平時我們追求著，不願意停下來，也停不下來。當我們感覺心累了，那就是該停下來放空自己了。

隨意的走走，看看天，摸摸草，嗅一嗅風的味道。你會感覺自己回到了那個曾經出發的自己。原來，一切都沒有變！