分手时,总有一方是被动的，而另一方则表现的比较潇洒，彼此也都会说尽狠话，看透了对方的嘴脸，当时会暗暗下决心不会低头不会求和，而内心却五味杂谈，往往口是心非，越是嘴上说着不爱了，内心越是对这份感情有些不舍，这就是人的本性，即将失去才后知后觉感觉到痛苦，责备自己的不珍惜，可是为时已晚，有些话说出去了就很难收回了。
分手后说不爱了，其实内心带着很大的感情宣泄，很多是在释放自己的精神压抑，其实更多的是在表达自己还在乎这段感情，不想放手，这也是人最虚伪的地方，爱的时候不敢直白去表达，总喜欢反着来，让对方去猜，不过也不排除对方这样做主要目的也是为了和你彻底划分界线，不想和你有任何瓜葛。
不管对方是出于什么样的目的，总之你内心真的放不下就去挽回，及时失败了也不会有遗憾，多少年之后自己老了 会想起来这一段会嘲笑自己傻，但是不会感觉自己错过了什么，其实只要对方的情绪波动比较大，也侧面的表达他对这段感情还是很在乎的，你挽回的成功率也就很大。
挽回最主要的一点就是做到断联，女人往往面对男人提出分手的时候，内心就会崩，失去理性，变的十分敏感，也不会那么快就能适应单身的生活，你会感觉身边少了很多东西，没有了精神支柱。
而对方不顾你的感受转身离开的那一刻，你当时可能会认为他是那么的无情，其实男人虽然是先提出分手，感情也并不会像你想象中那样那么潇洒，毕竟他也付出过，你们曾经美好的回忆他也不会说忘记就会忘记的，他也需要时间从原本两个形影不离的人到现在孤身一人适应，他只是表面表现的比较坚强而已，其实内心也是在绷着，现在也是和你一样失落，负能量爆棚，同时对你的负面印象也比较深。
不过他提出分手之前也是经过认真思考的，所以在心理方面也是提前做好了准备，没有你的情况那么糟糕而已，所以这时候最好就是不要和他联系，让他也冷静下来理清思绪。同时也要认识到感情中出现的问题，把这个定时炸弹解除了，才能让你们的感情达到健康的状态，而不是像病毒一样越来越蔓延开来，到时候就很难连根拔起了。
断联的这段时间也会加重男人对你的内疚感，男人一般都是好面子，而他会对自己先提出分手感到十分的对不起你，而你在分手后选择不和他联系，他会负罪感增加，同时也会感到你通情达理，自尊自信的一面，会对你刮目相看，从而更加想去补偿你，会忍不住和你联系，想知道你是不是过的还好，有没有什么需要他帮助的。
当男人主动和你联系的时候，也就说明你第一步断联铺垫已经成功了，接下来就是你把握感情主场的时候了，不雅过早的暴露出自己的感情需求，对他若即若离，让他有种抓不住你的感觉，同时不管在什么时候都要保持独立和自信的一面，尤其是在感情中要把自己当一回事，而不是一味的围着男人转，要记住男人是靠自己的魅力吸引过来的。