Topic: Personality
我计划去西班牙旅行，多年来一直想去。但我的准备不仅仅是买票，我开始思考。这仅仅是这场旅途规划的开始，还有无穷无尽的事情需要去考虑。
什么时间去最合适？
我计划去的每个地区的天气都如何？
我要穿什么？
西班牙的人都穿什么？
长途跋涉里我的鞋子是否足够舒适？
我要如何应对红眼航班与地区时差？
等等等等等等......
我的多虑不仅限于规划旅行日程上。几年前在一次约会上，我与一个性格外向的闺蜜聊起这个话题。关于我当时的伴侣，我有很多的顾虑。我分析他做的每一件小事，像一个侦探一样在他的只言片语里寻找隐藏的线索。想象着如果未来的20年我们在一起生活的样子。我们的孩子会是什么样子？我们的家？我们的情感？以及我们会后悔吗？
外向的闺蜜只是笑笑，“你没有必要把所有事情都在现在搞清楚！”她说。如果我觉得跟他在一起开心，那么我就应该继续注视着他，不要想太多。
但我内向的心做不到。就像一个连接着许多点的巨大的拼图一样，我的大脑连接着一切的一切。我想确保我没有遗漏任何现实中的细节，我考虑所有的可能性，我用我所掌握的信息做出最佳的决定。并且我还要找到更多的信息——另一个数据点要考虑，另一篇文章要读，另一个人的反应分析。
因为从我外向的朋友那里得到的回应，我通常会控制自己不要想得太多。人们不想知道，他们没有耐心去倾听你的多虑，他们会给你感觉像在用心照顾一个怪人。多虑并不是一件很棒的事情，你需要的是得过且过或者活在当下。所以最后，我只有闭嘴。
天知道我多么想成为一个拿起旅行箱说走就走的人。
为什么内向的人会“想太多”？
内向的人之所以“想太多”的原因，可以归结为我们大脑的活跃水平。据Laurie Helgoe博士的研究发现，研究人员同时绘制了内向者与外向者的脑电波，内向者的脑电波活跃水平明显高于外向者，表明内向者的大脑有更大的皮层觉醒
据研究，性格内向者无论是在静息状态还是从事一项工作时，他们得大脑活跃水平总是高于外向者。这也意味着内向者每秒钟要处理的信息会更多，这有助于解释为什么内向的人容易“想太多”。
同样的，Helgoe博士解释到，神经影像学研究发现，内向的人的大脑，激活集中在额叶皮质，这是大脑中负责记忆、规划、决策和解决问题的部分。当然，大脑的活动是需要将你的注意力集中向内，这对内向者来说很容易，他们善于思考与反思。内向者大脑的布洛卡区血流量较多，这一区域与语言的产生有很大的关系，这也就能解释过度思考时有可能会自言自语的原因。
“想太多”是坏事吗？
通常我们认为多虑是一件不好的事情，许多情况下它也的确是。“想太多”有时会导致焦虑。它能使我们深陷于恐惧、犹豫不决和怀疑之中。它甚至可能阻止我们前进。想象一下，如果我拒绝买一张西班牙的机票，而是一直在等待一个完美的时刻才休假，那么我可能会一直等待着，并且这个“完美”时刻可能永远不会到来。
如果我不“想太多”，我可能最终会和一个浪漫却不适合我的人共度一生。“想太多”会让我成为某个话题的专家，因为我做了如此多的研究，无论是关于内向者、关于西班牙、甚至可能是如何适应时差。
我认为关键点在于平衡——什么时候应用内向者的反思，什么时候将自己拉回来。如果“想太多”源于你的恐惧、焦虑、忧伤或沮丧，那就是需要拉回来的时候。
当我发现自己不想再多虑的时候，我会做的事情，就是在大脑里“换频道”，比如去散步、听音乐、与某人交谈，或强迫自己做一下与当下无关的事情。当你沉迷的时候，就需要开启你大脑里强大的引擎，让你的思绪沿着不同的轨道前进。
内向者，你拥有一个强大的心灵。“想太多”如果使用得当，将成为你最宝贵的资产之一。
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