楊默晗
肩周炎，它的全稱是肩關節周圍炎，常被叫做“五十肩”，說明五十歲左右是肩周炎的高發年齡。肩周炎，以肩關節疼痛和活動受限為主要症狀。
得了肩周炎怎麼辦？
小區裡有一位阿姨，她就得了肩周炎，見了熟悉的姐妹就訴苦：“可把我害苦了，晚上疼得還厲害”。一位有經驗的大姐就告訴她，要如此這般這般，當年我患肩周炎時，就是這樣治好的。那麼，大姐說的這般都是什麼方法呢？
1，最好先到醫院診斷一下，確定是肩周炎，而不是其他的什麼肩部疾病如肩袖損傷、肩袖撕裂等嚴重的病變，僅僅是肌肉痙攣、關節粘連等因素造成的肩周炎，就可以參考下面的方法了。
2，急性期疼痛嚴重時，可在醫生指導下使用鎮痛消炎藥，如扶他林。可以口服，也可以局部塗抹患處。
中醫則多采用熱敷、拔罐、針灸、推拿、按摩等綜合治療措施，有祛風散寒、平衡陰陽、通經活絡、活血化瘀等作用。可以到醫院專科診治。
3，功能鍛鍊，加強患處肩關節的活動，不要因為疼就不敢活動。
介紹一個方法：手指“爬”牆。
患者面牆而立，將患側手指的指腹貼在牆壁上，數個手指依次沿著牆壁向上“爬”，爬到一定的高度，就會感覺肩部疼痛。這時暫停、維持數秒鐘，做一個記號，然後再慢慢向上。盡最大努力達到又一個高度，再做一個記號。慢慢地，您會發現，您手指爬牆的高度越來越高，而肩部的不適、疼痛感會越來越輕。
還可以練習上舉、後伸、內旋、外展等關節向各個方向的活動。
那位大姐就是藉助了小區的體育器械練習上舉抓握單槓，沒單槓的抓門框練也行，剛開始時確實疼，疼也堅持練，慢慢就不疼了。
如果沒有可藉助的東西怎麼辦呢，也就是說徒手如何練習？也介紹一個方法：
雙手手指交叉於胸前，以健側手抓握住患側手，並帶動患側手臂向上舉，直至高過頭頂。
以上這些小動作都沒有什麼死套路死規定，也不一定非要多少多少的一個數字不差，您根據自己的實際情況練習就行了，注意量力而行、循序漸進。
4.平時要注意保暖，隨氣候增減衣物，冬天避免寒風、夏天避免空調直吹。
5，老年人要加強營養，多食含鈣高的食品，如牛奶、豆製品、海產品等，必要時在醫生指導下服用鈣劑，以減少骨質疏鬆及骨關節的退行性病變。
6，加強全身鍛鍊，要多活動關節，避免扭傷以及其他意外。
殷殷期盼話健康
什麼是肩周炎？
肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱，又稱“凍結肩”， 是一種無菌性炎症。病因不是很明確，有研究表明它與自身免疫病以及感染有關。它的病理特徵是肩關節內嚴重的關節囊組織粘連。好發年齡在40～60歲，其中女性佔七成，左側發病率要高於右側。因此病多發生在人50歲左右，因此有人稱它為“五十肩”。
肩關節疼痛存的誤區
誤區一：肩關節疼痛不影響日常生活，不用在意，忍忍就過去了。
這是錯誤的認識，肩關節出現疼痛，是身體給出的信號，說明肩關節已經有問題了，需要進行治療。
誤區二：可以通過“拉吊環”、“輪胳膊”等鍛鍊方法得到緩解。
鍛鍊對肩關節疾病的恢復非常重要，但是“拉吊環”、“輪胳膊”、猛烈牽拉上肢、手拎重物等鍛鍊方法對肩袖損傷會造成更加嚴重的損傷。不適當的鍛鍊會加重病情，鍛鍊一定要在專業醫生的指導下進行。
肩關節疼痛的病人治療時間均較長，不要治療好轉後馬上停止治療，需要再多治療一段時間，減少復發的機會。
急性期，消炎止痛：急性期主要是肩關節疼痛，部分患者是疼痛難忍，常有“日輕晚重”的特點，夜間疼痛難以入睡。這時期的治療重點是消炎止痛，一般用針灸、膏藥等緩解。
粘連期，鍛鍊開始：這時期疼痛減輕，主要是肩關節疼痛活動受限，甚至舉起手臂都異常困難，此時應該積極開始功能鍛鍊如逐漸增加關節的活動度，牽拉萎縮的肌肉增加肌力訓練等。
恢復期，持久鍛鍊：關節疼痛基本消失，此時治療以功能鍛鍊為主，功能鍛鍊的程度和質量直接關係著關節功能的恢復，服藥不同方向地充分活動肩關節，並循序漸進持之以恆。
肩周炎有何特點
特點之一：肩痛白天輕晚上重；經常痛的睡不著，甚至一到晚上手就覺得沒地方放。
特點之二：肩周炎好發年齡在50歲左右，所以本病又稱為“五十肩”。
特點之三：起病緩慢，病程較長，病程一般在1年以內，較長者可達到1至2年。
特點之四：其病變特點是廣泛，即疼痛廣泛、功能受限廣泛、壓痛廣泛。
一條毛巾，4招舒緩肩周炎
第一招：背拉毛巾
背拉毛巾
身體站立，雙手分別從肩上方和背後抓住毛巾兩端，痛手放於下方，不痛的手慢慢往上拉高至能忍受的最高點，上下拉各十次。
第二招：鐘擺運動
鐘擺運動
站在牆邊或枱邊，將沒有痛症的手放在牆上或枱邊作扶手，上肢放鬆，痛肢輕輕前後擺動，二十次為一組，連繼做五組。隨著病情好轉，可增大運動幅度。
第三招：爬牆運動
爬牆運動
站在牆邊或枱邊，將沒有痛症的手放在牆上或枱邊作扶手，上肢放鬆，痛肢輕輕前後擺動，二十次為一組，連繼做五組。隨著病情好轉，可增大運動幅度。
第四招：左右舉棍
左右舉棍
雙腳微微分開站，雙手執短棍或雨傘。將棍慢慢向左右提高，達至自己最大幅度即可，保持手肘、手腕伸直，左右完成為一次，重複動作十次。
肩周炎四招紓緩法因出現疼痛難忍，就不願意去觸碰或者活動肩部，是錯誤的做法，建議要做適量的伸展肩部運動，減少肩關節僵硬。上面的介紹四招紓緩法，適合一般人士練習，每日做一次已足夠。
肩周炎患者整個肩部都很不舒服，因此選取肩周的肩髃穴是治療肩周炎的有效方法。肩髃在肩峰端的下緣，在肩峰和肱骨大結節之間，三角肌上部的中央。簡便取穴是將臂外展或者平舉時，肩部出現了兩個凹陷，前面那個凹陷就是肩髃穴。艾灸時將點燃的艾條對準穴位，使局部皮膚潮紅而無灼痛感為度。灸肩膀的肩髃穴，用3～4根艾條上下來回進行艾灸，灸10～20分鐘。
“小提示”——冬季注意保暖，加強鍛鍊
● 睡覺時一定要注意肩背部的保暖，如果不小心受涼，引起的肩周、肩背部疼痛，應及時按照上述方法進行艾灸。● 肩周炎患者，平日裡要積極進行背部功能鍛鍊，有利於功能恢復。
● 特別需要注意的是：有一類肩膀疼痛有可能是心臟問題，要注意與肩周炎區分。如果肩膀疼痛的同時伴有心臟不舒服、胸悶氣短，應及時去醫院檢查，以免耽誤病情。
平樂骨健康
最近的肩關節鏡手術非常多。今天上午的門診，有好幾個肩關節鏡術後的患者來複查。他們都跟我說，手術後肩關節疼痛好得多了，再也沒有出現晚上痛的睡不著的情況。他們當中絕大部分術前都覺得自己得了肩周炎。其實他們並不僅僅是簡單的肩周炎。有肩袖損傷的。有盂唇損傷的，也有肩峰下撞擊徵的。
肩周炎這個名詞在中國是家喻戶曉。肩關節附近的疼痛，都可以叫做肩周炎。廣義的肩周炎，包括很多肩關節的疾病。比如肩袖損傷，盂唇損傷，肩峰下撞擊綜合症，肩峰下滑囊炎，肩關節滑膜炎，凍結肩等等。
中老年人肩關節疼痛的發病率很高。如果肩關節疼痛，處理方法及步驟如下:
第一，要明確肩關節疼痛的原因。如果有明顯外傷外傷後，引起肩關節疼痛伴明顯活動受限，建議到醫院去看一下。首先拍片排除骨折。如果x片沒有明顯異常，可以再拍磁共振看看有沒有肩袖撕裂或者其它軟組織損傷。如果有肩袖損傷那可能要做關節鏡手術。
第二，不是所有的肩關節疼痛都適合鍛鍊。要注意，外傷後引起肩關節疼痛，建議暫時不要到小區裡鍛鍊，建議多休息制動。如果沒有明顯外傷引起肩關節疼痛伴活動受限，那這個時候你可以嘗試先功能鍛鍊，注意是適度，不要過量，因為過量鍛鍊有時候會引起損傷加重，如果鍛鍊緩解可以繼續堅持，如果鍛鍊後反而加重，那暫時休息制動。
第三，肩關節的疼痛不僅僅是凍結肩。還有可能是肩袖損傷等。對於肩袖損傷需要儘快關節鏡手術治療。對於普通的凍結肩，如果鍛鍊等保守治療無效。疼痛加重伴活動受限，如果超過3到6個月緩解，也可以關節鏡手術治療。
第四，診斷肩關節疼痛，拍x片往往是不夠的。因為x片只能看到裡面的骨頭，而看不到裡面的軟組織。如果拍x片顯示無明顯異常或僅僅輕度的老化。那這種情況，建議再拍一個核磁共振。因為對於肩關節內的軟組織積液滑膜炎，肩袖損傷等等。只有磁共振才能看得清楚。
對於肩周炎。大家要認識到其實廣藝的肩周炎，包括非常多的肩關節疾病。光靠鍛鍊，光靠拍普通的x片，並不一定夠。如果保守治療無效，建議到專科醫生那邊去看看。結合醫生的體格檢查。最好再能做個磁共振。然後再進一步處理。
骨科袁鋒
患肩周炎的不少，大多數是由於長期過度活動和姿勢不良。肩周炎患者主要是感覺到肩部的疼痛以及肩關節活動受限。在肩周炎的不同時期，可以進行不同的調理。
在肩周炎早期，病人的疼痛症狀較重。由於疼痛造成的肌肉痙攣所致出現關節功能障礙。在這個時期，治療的目的是解除疼痛，預防關節功能障礙。緩解疼痛的方法有：用間動電療法，溫熱敷，冷敷等物理治療方法。採用吊帶制動的方法，使肩關節得以充分休息。對於局部壓痛最為明顯，可以使用封閉療法。
此外，如果有必要，還可口服或者外塗止疼藥。比如：內服消炎鎮痛類藥物、外塗解痙鎮痛酊劑等。在急性期，為了防止疼痛症狀加重，使病程延長，一般不宜過早採用推拿，按摩方法。為保持肩關節活動度，採取一些主動運動練習，在急性期限過後方可推拿，按摩，以達到改善血液循環，促進局部炎症消退的目的。
在肩周炎凍結期，主要的問題是關節功能障礙，而疼痛往往由關節運動障礙所引起。這階段的治療主要是針對關節運動功能的恢復。治療的方法有理療，西式手法，推拿，按摩，醫療體育等。這些治療可達到解除粘連，擴大肩關節運動範圍，恢復正常關節活動功能的效果。
對於功能障礙的症狀嚴重的患者，必要時可採用麻醉下手法鬆解的方法，鬆解粘連。在這一階段，應堅持肩關節的功能鍛鍊。被動運動和主動運動都是需要進行的。病人應積極主動地配合，開展主動運動的功能訓練，主動運動是整個治療過程中起著重要的作用。
在肩周炎恢復期，為了消除殘餘症狀，需要繼續加強功能鍛鍊。增強肌肉力量，恢復在先期已發生廢物性萎縮的肩胛帶肌肉，恢復三角肌等肌肉的正常彈性和收縮功能，以達到全面康復和預防復發的目的。
總的來說，在肩周炎早期、冰凍期、恢復期，調理治療的目的是不一樣的，所以進行的調理方法也不同。患者應該積極的配合治療，治療期間也可以進行運動。運動對於病情的好轉也起著積極的作用。儘早接受治療，早日康復。
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骨科王健醫生
肩周炎又叫五十肩，它是一種累及肩關節囊極其周圍韌帶、滑囊的慢性無菌性炎症，主要表現為肩部屈曲、外展的活動受限，肩部疼痛並且夜間嚴重，好發年齡大概在五十歲左右，女性多於男性，長期發展會導致肩部活動受限進行性加重，嚴重者還可導致肌肉萎縮。
對於肩周炎的治療主要以關節功能鍛鍊為主，口服藥物控制為輔。功能鍛鍊主要包括以下幾種方式：1.爬牆鍛鍊，患者面向牆壁，緩慢向上做爬行動作，使雙臂儘量舉高，再緩慢下行，如此反覆；2.體後拉手，可利用毛巾，使患側在下，健側在上儘量牽拉患側；3.外旋鍛鍊，背靠牆壁，注意要緩慢外旋不可用力過度，儘量使患側脊背貼近牆壁。西藥治療主要以非甾體類抗炎藥為主，必要時可以應用激素，但不可過量、長期應用，避免激素帶來的副作用。
對於肩周炎，我們是可以預防的，對於老年人主要是因為缺乏運動，導致肩關節循環較差，從而導致肩周炎，所以，老年人應該適當的進行體育鍛煉，保持強健的體魄；對於年輕人來說，主要是平常生活中不良坐姿引起，所以在工作和學習中要注意坐姿端正，並且要注意勞逸結合，不可一次久坐過長時間；此外，肩關節要注意保暖，防止受涼，平常也要堅持適當的肌肉鍛鍊。
總之，應對肩周炎，還是以功能鍛鍊為主，並且不管有沒有得肩周炎，都要堅持體育鍛煉，強健體魄，防患於未然。
本期答主：陳泳淼 醫學碩士
杏花島
肩周炎又稱肩關節周圍炎，是中老年人的常見病、多發病。多見於50歲左右的人群，故有人稱它為“五十肩”，本病多見於體力勞動者。肩周炎以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。肩關節可有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌萎縮。
肩周炎雖然不是一種危、重、急症，但也需要積極治療。中醫認為本病多為肩部受風著寒而致，故又稱為“漏肩風”。一般可吃些祛風散寒的中藥，例如可選擇中草藥獨活寄生湯治療。應用祛風除痺的中成藥追風透骨丸、追風舒經活血片等也有一定的療效。針對肩周炎還可考慮按摩療法、針灸療法、埋線療法等。如有條件可請按摩師正規按摩理療，能到療養院康復更為理想。也可在家中請家庭成員對患肩進行按摩、搓揉每天l-2次，也有一定效果。肩周炎疼痛可嘗試按揉穴位法：如按揉肩井、曲池、合谷等穴位。
對於肩周炎治療，目前來講，運用按摩、理療有良好的效果。如能注意家庭養護，進行功能鍛鍊，能促進局部血液循環，改善營養代謝，緩解肌肉攣縮，可慢慢緩解不適症狀。
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家庭醫生在線
肩周炎俗稱，五十肩。多數的肩周炎出現在五十歲左右，而且男性出問題的幾率要比女性小一些，肩關節前屈和後伸以及外展能力都會受限制，很影響生活質量，很多肩周炎的人不能梳頭，嚴重者甚至不能穿外套，苦不堪言。
肩周炎是炎症，但是是一種無菌性炎症，出現了因素就是因為你要鍛鍊了，不能再歇著了。
肩周炎治療要有恆心，要多堅持做主動鍛鍊，如拉單槓，爬牆頭，抖空竹，放風箏等，逐步增加鍛鍊的強度與幅度，配合藥物，針灸，按摩，推拿，膏貼，火罐等有很好的效 果。需要注意的是逐步增加鍛鍊的強度與幅度，一定要循循漸進，量力而行，切末過於追求力度與幅度，急功近利，得不償失。
外用膏貼運用藥物互相協調為用的效能，組成多味藥物的大複方，以發揮藥物的良好效果。
外用膏藥貼用於肌表敷貼，所以外用膏藥貼中取氣味具厚的藥物，並加以引藥率領群藥，開結行滯直達病所。
因此，外用膏藥貼可以透入皮膚達到消炎，止痛及活血化淤的作用，中醫外用膏藥貼穴位敷貼可以通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等。
膏貼貼敷在機體體表刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的。
膏貼藥物在患處通過皮膚滲透達皮下組織，在局部產生藥物濃度的相對優勢，從而發揮較強的藥理作用。
在中醫看來，中醫理論在於以恢復纖維組織彈性為治療基礎，徹底恢復患者機體機能為目的。而非單純解決暫時的疼痛問題，中醫在腰椎間盤突出通過外敷膏帖之劉三黑可以逐漸的減輕疼痛，活血化瘀消腫止痛，如果加上自我保健恢復鍛鍊，很快就可以看到效果，以後注意保健預防就避免復發。劉三黒研製的冷敷貼由於藥膏具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實，而且劉三黒傳統膏帖結合現代科技發展研發冷敷貼具有無痛苦、無併發症、安全便捷、療效肯定等一系列優點，早已成為許多病人眾多選擇中的必選項。
除了這些之外，交你一個很不錯的鍛鍊方法，毛巾操。
抬頭後仰：站立或坐位，將毛巾中端置於頸後部。手握毛巾兩端，雙手向斜上方拉扯。該動作保持5秒，重複5次。
高舉毛巾： 伸腰站直，兩手抓住毛巾的兩邊舉向頭頂。胳膊豎直舉起，身體儘量伸直。呼氣，慢慢地將毛巾越過身後，放下胳膊。吸氣，慢慢舉起胳膊，再做回1，如此反覆做10次。
背部運動：站立狀態，保持雙腿與肩同寬，膝蓋不要用力，微微彎曲。胳膊伸直，抓住毛巾，微微抬起。慢慢呼氣，伸直膝蓋，向上伸直胳膊，越過頭頂。再回到開始的動作，如此反覆做20次。
拉伸兩肋：雙腿與肩同寬，站立，抓著毛巾兩邊，緩緩地在身體前方抬起雙臂，向上伸直胳膊。下身保持不動，慢慢呼氣，左右拉伸上身，各做20次。
坐位拉伸：一隻腳平放在床邊或沙發上，一隻腳屈曲或放在地上。將毛巾中端位置，纏繞過前腳掌位置，手握著毛巾兩端，拉向身體內側。將腳掌微微拉向自己，並微微吊起腳跟。當小腿肌肉出現拉扯的感覺，停留10秒，左右輪流，重複10次。
中醫說骨疾
首先，你必須先確定真的是肩周炎，而不是肩袖損傷，因為這兩者都會引起肩痛，所以特別容易混淆。
肩袖，由肩部四塊肌肉的肌腱所組成，像袖套一樣包裹著肩部的肱骨頭。這四塊肌肉發生損傷，就稱之為肩袖損傷。肩袖損傷在老年人中尤其多見，有以下特點：
（1）疼痛部位：肩袖損傷有明顯的壓痛點，常位於肩前方；
（2）疼痛特點：肩袖損傷急性期疼痛劇烈，呈持續性，活動後加重，最典型的症狀是頸肩部出現夜間疼痛，患側臥位加劇，嚴重影響睡眠；患肢高舉超頭時疼痛，疼痛時而放射至頸部和上肢。
（3）對關節活動度的影響：肩袖損傷者，患肢主動上舉外展時，出現活動受限。鍛鍊不僅不利於康復，甚至會造成已撕裂的肩袖裂口繼續擴大，造成不可逆性損傷。
肩周炎，老百姓叫凝肩，意味著胳膊像凝固般動不了，活動不麻利，常表現為整個肩膀痛，沒有固定的壓痛點。不管其肩關節往哪個方向活動，均會受到限制。誘因多為肩關節受涼、受凍、外傷、感染等。因此，需要多活動，比如拉吊環、爬牆、甩手臂，否則肌肉會萎縮。
肩周炎推薦方法：爬牆之道，早晚各3次，每次5~20分鐘。
（1）面對牆壁站立，在牆上平自己身高高度的位置畫一橫線。以此為起點，垂直向上10釐米處，畫第二根橫線。
（2）依此類推，在牆上每隔10釐米，畫上第三、第四、第五根橫線。
（3）肢手指觸及同身高高度牆面（起點），然後患肢手指帶動肩關節上爬5~10釐米（第一橫線處）。此時，手指猶如在牆面上邁步行走一樣。返回起點再重複上爬，重複該動作。早晚各3次，每次5~20分鐘。
（4）上述動作進行1~2個月，適應該高度後，改上爬10~20釐米（第二橫線處）。如此循序漸進，左右交替，直至患肢可以上舉至完全伸直狀態。（67）
家庭醫生雜誌
大家都知道，肩周炎是一種自愈性疾病，很多患者會認為患了肩周炎是不需要治療的。但所謂的自愈性疾病，並不是說在疾病發生髮展過程中什麼都不用做。如果放任不管的話可能會出現下面幾個問題：
那麼是不是發生肩周炎之後只要多多活動就能治療呢？是不是把粘連組織給抻開就好了？所以有的患者朋友去掄胳膊，或者去使勁吊單槓，或者再去拎重東西，想把關節抻開……
所以對於肩關節的治療，需要科學和正確的治療方法。
1.爬牆運動
面對或者側對著牆面，距離一臂遠，雙手向前或向側方外展抬高爬牆，每次可以做個記號，在不引起劇烈疼痛的前提下，每次都比上一次爬得再高一些。這種運動可以增加肩部的活動範圍，防止軟組織粘連。
2.環肩運動
坐位或是站立位，目視前方，將肩部先向前上提，再向後下環轉，做的過程中保持頭部中立，不要含胸駝背。一組做15～20個，中間休息2～3分鐘，每次鍛鍊做2～3組。
3.自我牽伸
肩周炎，尤其在早期的時候，常常有肩周圍軟組織肌肉僵硬的情況，時間一久肌力分佈不均，又會加重肩周炎的症狀。在長時間對著電腦或伏案工作的間歇，可以做一些適當的自我牽伸，放鬆肌群，既治又防。自我牽伸方式很多，可以站在椅背後方，背對椅背，雙手扶住椅背慢慢下蹲，增加肩關節的後伸；也可以固定好椅子，一手拉住椅背，或拉住單槓等能穩定的物體，身體向反方向傾斜，增加肩關節的外展。每次牽伸15～30秒。
4.持棒運動
手持木棒向前後左右伸展各一次，再向上舉高，然後越過頭頂向後伸展，同時抬頭向後看。把手背在身後握住木棒向各方向再活動一次。每次運動3～5分鐘，每天2組。
5.綜合運動
很多體育運動項目對緩解肩周炎是有好處的，但一般都是較舒緩的運動，如太極拳、八段錦、游泳等。切忌劇烈甩動肩部的運動，如羽毛球、保齡球等，這些劇烈運動本來就容易造成肩部損傷，若是為了改善肩周炎進行這些運動去拉開肩關節，可能會造成肩袖損傷，導致劇烈疼痛。
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中老年保健雜誌
一味中藥緩解肩周炎
本人正被肩周炎所困擾，站出來現身說法。
白天還行，一到晚上疼的睡不著覺！那個痛真讓你懷疑人生！每天也研究怎麼緩解疼痛，什麼甩手運動，爬牆運動等等說的都挺好，能治病，不可否認！
關鍵是疼！關鍵是痛！你讓我怎麼運動！！站著說話不知道肩周炎的痛！
治療肩周炎首先解決痛，然後再運動這才是根本！
我現在每天用15克穿山龍泡水喝，晚上不痛了也正常睡覺了！你還可以加20克桑枝。這些中藥店有售，沒幾個錢，就能緩解疼痛才是王道，只要不疼了再加運動才能儘快痊癒！另外自己或家人幫助把肩關節揉2～3百下每天，效果更好！
鄭重聲明！本人不是大夫，本人不是醫生！是藥三分毒，要根據自身情況，諮詢大夫或藥師！（持續關注還有其他偏方如冠心病心率失常等）
祝各位早日解除病痛！