有没有遇到过这种情况?
下了楼突然怀疑自己没锁门,急急忙忙跑回去检查
发微信给别人没收到回复,就担心自己哪句话说错了
打电话前要自己先预演好几遍,担心无法应对突发状况
……
其实这都是焦虑的表现。
看得出来,
我们正处在一个全民焦虑的时代,
工作 感情 生活
每个人每天都或多或少感觉到焦虑。
小到锁门打电话,
大到上班上学交友,
一天好像有一万种焦虑的理由。
朋友圈中6个“焦虑”的症状
你中了几条?
1、常常玩消失
这件事可能发生在任意时间、任何一个地点。
在周末party上,甚至在工作场合,
你一言不合就自己躲起来了……
也许别人会觉得你的举动怪异,
只有你自己最清楚,你只是突然需要找一个角落静一静。
你只是,突然想要从喧嚣的人群中逃离出来而已。
2、别人不回消息会觉得不安
当你发消息给别人时,只要别人稍微晚点回复你,你都会觉得:
是不是我说错话了?
是不是打扰到别人?
他难道生我的气了?
为什么他这么久都不回复?
越思考越担心,越担心越烦躁。
和别人待在一起的时候,你也不停地刷手机,让对方感到不受尊重吗?
你并不是多爱你的手机,只是需要手机来帮你派遣烦躁而已。
对你而言,没有什么比面面相觑的凝固空气更可怕了。
3、不喜欢社交
你不喜欢约朋友逛街,也不想去热闹的聚会。
这并不代表你是一个讨厌社交的人,实际上你是愿意去的。
但你害怕拥挤的人潮,也害怕吵闹的音乐。
你害怕出糗,害怕被关注。
某个周末你突然发现,比起一堆人热热闹闹地侃天侃地,你更享受一个人躲起来的感觉……
4、对上班上学感到恐惧
在走进班级前,你会感到心跳加速?
走进门口的一瞬间,你觉得全班的目光都落在你身上?
于是你在门口手心出汗,心跳加速,渐渐害怕去上学……
5、在感情中太过依赖对方
在一段感情中,你太在乎对方的感受。
害怕失败胡思乱想,把对方钻得太紧。
总是怕自己哪里做得不好,所以会问很多问题。
虽然不是出于你的本意,但很遗憾,你给人留下了“很黏人”的印象。
往往会让对方觉得没有喘息的余地。
6、希望独处,但不希望永远孤独
你常常希望自己一个人呆着,常常跟身边的人说:
让我一个人静一静。
其实你只想从现在的处境中逃脱出来让自己小憩,
而不希望永远孤独。
但是似乎没人能懂你。
如果符合一半以上,你可能已经焦虑过度了。
当今社会,焦虑已经潜入我们生活的各个角落,不知不觉成了一个高频词汇。
对当下生活不满意会焦虑,达不到目标期许会焦虑,对未卜的前途感到迷茫会焦虑……
虽然适度的焦虑是一种力量,能给我们的日子注入新的活力,让我们策马加鞭跑得更快更远。
但过度的焦虑,反而会压得我们喘不过气,不再脚踏实地地努力,杂念蜂拥而至,在前进的路途中迷失了方向。
过犹不及,健身减肥,工作学习,恋爱婚姻……做任何事都是一样。
你越是急着要看到结果,越是容易半途而废。
其实先静下心来问问自己:知不知道自己想要什么?有没有真正为了实现梦想而努力?
如果这两个问题的答案都是肯定的,那么没有谁能指责你,更没有人可以左右你。
别让焦虑毁了你的生活。