要想知道一個人怎麼生活
看他吃頓飯就知道了
精緻
今天介紹的這個小哥
Werner Schwich
來自浪漫的法國巴黎
在網上po的一粥一飯
可以說是very精緻了
無論是早餐、午餐、晚餐
亦或是零食
都要保證吃下去的東西
是對自己有益的
他對各種有關健康、營養
食物之類的話題都很感興趣
自己吃的也很講究
久而久之，就成了這方面的專家
現在他在網上曬出自己的食譜
主要是希望人們知道
身體的健康和你吃下去的食物
有很大關係
沒有油炸煎烤之類的重口味
即使是白灼水煮的食物
也要講究色香味俱全
煎餅+草莓+香蕉+藍莓
烤紅薯+藍莓+燕麥+花生醬+酸奶
麵包+炒蛋+牛油果+聖女果
雜糧麵包+花生醬+炒蛋+獼猴桃
蕎麥麵+煎鮭魚+綠葉菜
碳水、蛋白質、脂肪都很全面
雖然都是類似的食材
但每天都換著花樣吃......
這樣養眼的健身餐
看完就知道人小哥長這麼帥
不是沒有原因的...
最好是有一個人做給我吃啊
這樣的男人，妹子們想嫁了都...