青春期是孩子个体意识、人格、心理形成的关键时间，在这个阶段，孩子追求独立，渴望成为一个独立于家庭的存在。其实家长眼里的“叛逆”，背后隐藏的是孩子发展的必然规律。
为了帮助家长们更好的了解青春期，陈遥老师还总结出了以下三点，希望能给大家带来帮助。
一 正视负面情绪
有的家长可能会发现，您的孩子可能有许多不好的小习惯，比如咬指甲、暴饮暴食、扔东西等等。对于这些小动作，请不要急于纠正他们。对于青春期的孩子来说，他们需要一些特定的行为动作来宣泄这些负面情绪带给他们的压力。
也许你会说，这些行为是不好的，我要去培养孩子的情绪自控能力。但真相是，情绪控制对于青春期的孩子来说是不合理的。
阻止孩子的情绪宣泄反而会让他们难以排解，就像是一个水库，如果缺少管道，那么时间久了，水就会溢出来。
二 理解孩子的“两幅面孔”
让很多家长感到吃惊又难过的是，
青春期的孩子会开始“调试”自己，他们仍然是家里附属品，但是他们并不喜欢这个身份，所以表现出来的情绪是讨厌和反对。同时，他们正在尝试从心理上独立于家庭。
孩子所表现出的表里不一致，并不是他们不知道这样不好，而是他们知道却无法改变，无法做到一致。作为家长，我们更应该去协助他快速地、顺利地度过这个转换期。
换个方向想，正因为你是最亲近的家人，所以他才会把自己不好的一面暴露出来。
三 黄金4:1法则
许多心理学研究得出的结果表明，与孩子沟通要遵循4:1法则，即说四句好话才能批评一句，或是让孩子感觉到（而不是你自己感觉到）你对他好四次，才能做一次原则性管教。
总结起来可以称为“四正一负”——四个正面的加上一个中性或负面的，这样才能维持良好紧密且正向的亲子关系，家长手中的这条“风筝线”才不会太松，也不会太紧。