生活中，总会有拒绝别人或是被人拒绝的时候。
1 生活总有点欺软怕硬
许多人不会拒绝别人，所以只好违心地做着自己并不想也不愿意做的事情，一边做一边在心里埋怨，弄得心里很不痛快。而有些人总会很潇洒，或者很婉转地拒绝别人，免受了煎熬之苦。
不懂拒绝，不会拒绝，其实是得了一种叫“不好意思”的病。过度友善的人，不忍或害怕拒绝别人，他们总是怀抱善意，宁可牺牲自己的时间和精力，也不想让别人失望。然而，害怕拒绝，害怕让别人失望，其实对自己来说也是一种自卑。
生活总有点欺软怕硬。一个完全不懂拒绝的人，也不可能赢得真正的尊重。而懂得拒绝，学会拒绝，恰是对别人、对自己最好的尊重。
不懂拒绝的人，迟早要学会狠下心肠，学会拒绝。
2 不会拒绝，温暖了别人，累死了自己。
很多人都喜欢《欢乐颂》里的关雎尔，因为她人长得甜美，心地也好。但她也常常为人诟病：正因为心地太好，她不懂得拒绝别人。
关雎尔很多时候加班加得晚，都是因为帮别人做事。终于有一次，同事又病了请她完成剩下的工作，最后也是她签名确认。同事做的那一部分错误百出，经理知道后却只骂了关雎尔。因为最后签名的是她，所有责任都要由她来承担。而那个同事，出事之后一句话也没替她说，也没有一句安慰。她只好自认倒霉，自生闷气。
虽然只是电视剧中的桥段，其实在现实生活中又何尝不是这样。关雎尔的傻白甜行径，其实也是今天我们许多人的真实写照：因为想保持自己的良好形象，所以对朋友的请求来者不拒。终于，我们温暖了别人，却累死了自己。
许多时候，都是因为不会拒绝，给别人背了黑锅，代别人受了之罪过。
3 不懂拒绝，是没有弄清楚自己是谁
不懂拒绝的背后，是我们把自己放在太重要的位置。总认为别人之所以来找你，肯定是迫不得已，亦或是走投无路。如果我拒绝了他，他可怎么办？正是因为这种心理，我们才不忍拒绝，不会拒绝。
殊不知，帮得了一次，就会有第二次；帮得了第二次，就会有后面的无穷多次。而无休止帮助的发展，往往是始于感恩，终于嫌隙。当哪一次帮不上忙时，你就会变成罪人。
不懂拒绝别人的人，其实是把自己当成了超人，认为自己是万能的。而之所以不懂得拒绝，不会拒绝，其实是因为他们根本没有弄清楚自己到底是谁，自己到底有多少能量。
4 拒绝，是对双方最大的尊重
孔子曰：“君子有所为，有所不为”。“有所不为”就是拒绝。什么样的人才会有所不为，君子。君子是一种身份和地位的象征，对于不同身份和地位的人，都有他们该做和该拒绝做的事。
三毛说： “不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”
因此，拒绝别人，一定要先给出一个正当理由。比如“不好意思，我正好有事”，“我有事下班后要先走”、“我不喜欢做这样的事”、“我不想做这件事”等等，都是正当的理由。
如果不想伤害别人的面子，可以把话说得圆润一点，但拒绝的意思一定要表达清楚，否则只会引火烧身，欲罢不能。
拒绝，不是对请求者的侮辱。相反，只是不浪费大家的时间，是对双方最大的尊重。学会拒绝，既是对自己的尊重，更是对别人的尊重。不委屈自己，不伤害别人，是人生最好的选择。
当然，如果自己愿意，又力所能及，能伸出援手帮助一下别人，也未尝不可。赠人玫瑰，手有余香，帮助别人也是帮助自己，成就自己。帮与不帮，自己决定，拒绝与接受，看自己的心情，不违背初心就行。