为期两个月的暑假生活已经开始啦，是带着孩子来一场说走就走的旅行？还是已经为孩子安排了大量的课外辅导班？亦或是已经开启了“放养”模式，任其电脑平板手机不离手，追剧、游戏享自由？！
研究表明：青少年如果没有科学防控近视并养成良好的用眼习惯，在长长的假期，近视度数可能大幅加深！ 为什么会这样呢？暑假的到来，孩子们暂时摆脱了学习的压力，开始宅在家里看电视、玩手机、玩电脑等，长时间、近距离的无节制用眼，再加上生活作息紊乱，很容易导致青少年近视人数增加、近视度数加深。
作为家长要注意以下几方面，才能保护好孩子的视力：注意用眼卫生控制孩子近距离用眼的时间和强度，看书、写作业时一定要让孩子保持正确的姿势，光线明暗要适度，近距离用眼持续时间不超过1小时，看电视或玩电脑的时间不超过2小时。连续用眼中间要休息10-15分钟。加强户外锻炼每天在户外活动2小时以上，每周累积10-14小时以上的户外活动，对于预防近视的发生有明显作用！家长可以多带孩子们去户外感知自然，增长见识，还能使眼睛的调节肌肉得到放松，缓解视疲劳。
给儿童建立屈光发育档案是最有效的近视预警方法，建议孩子从3岁开始就到专业眼科医院建立屈光发育档案，通过对眼轴、角膜曲率、视力状况的检查，未雨绸缪，采取措施，有效预防近视的发生和发展。
定期检查视力，一旦确诊为真性近视，应及时验配合适度数的框架眼镜进行矫正。角膜塑形镜对于已经真性近视的孩子，可以考虑配戴角膜塑形镜来控制近视度数。实验研究表明，角膜塑形镜能有效降低近视度数的增长，晚上睡觉时配戴，白天恢复清晰裸眼视力。但角膜塑形镜属于三类医疗器械，国家明确规定，同时配备有主治及以上眼科医师及视光专业人员、具有医疗资质的正规机构、获得相应的《医疗器械经营企业许可证》才可以验配角塑形镜。
我是眼科医生晓山