一个人的老去,是从放弃自己那一天开始,与年龄无关。
人老和不老,从来不在年龄,更多的在心态。
只要我们保有一颗童心,八十岁都不会老。
记得,在一次活动中,听到一位女士说自己老了。我要求所有的人,拿出自己的笔记本,在扉页上写下一句话:"在我们的字典上,永远没有"老"和"不"两个字!"得到了大家一致的响应。想让自己年轻不显老,其实很简单:
保持积极乐观的心态:
常运动:
运动能够让身体健康。经常运动可以消耗热量,减少脂肪的堆积,使皮肤紧致、有弹性、有光泽,起到减肥塑身的作用,让自己信心满满。运动能够促进骨骼的健壮、防止骨质疏松,预防衰老,使大脑保持活跃,让我们更年轻,更有活力,永葆青春。为自己设定切实可行的运动方案,不求目标大,重在能够坚持。运动不是一蹴而就的,只有长期坚持才能起到良好的效果。如果自己做不到,就选择参加一个适合运动的组织或者群体,定期参加活动。学习并掌握如何让自己更健康的知识:
健康是最重要的,多学习一些基本的健康常识。养成良好的饮食习惯,遵守科学合理的作息时间安排,建立规律有序的生活习惯。人到中年,花在孩子身上的时间少了,自己能够把控的时间多了,正是可以充实自己的时候。不放弃自己,多读读书,增加些修养,让内心世界变得更丰富更强大。四十岁, 不惑之年,懂得了人生的很多,可以微笑面对一切; 人生步入中年,懂得了使命,丢掉少不更事时的懵懂无知,梦想正一步步变成现实,开启下一个更加精彩的年代。
25岁之前,从出生到成年的过程;25—40岁,恋爱、婚姻、家庭和抚养孩子长大的过程;40岁之后,自己有更多话语权、可以活得更精彩的过程。
四十岁,告诉自己,我们正青春!