一个若想成大器，有三点品质还是要做到的，那就是：自信、自我激励和自我约束。而自信，则是当仁不让的排在第一位的，你都不相信自己会成功，那你从一开始就失败了。
有些人就要说了，我从来没做过，更没做成过，甚至其他一点小事都会失败，我凭啥相信我能成功呢？那你就是我的目标读者之一了，希望认真看完这篇文章，也希望这篇文章能带给你一些希望。
一、自信是什么？
自信的本质是对自己的接纳和认可，自卑的本质是对自己的否定甚至自我厌恶。自信和自卑也不是天生形成的，而是和你的从小的长期的生活环境有极大的关系。三岁看大，小时的生活环境充满了安全感和认同感，你就会无条件接纳自己，成为一个自信开朗的人。
你还是幼儿的时候，只知道吃喝拉撒，后来慢慢能说话走路，能做的事就那么点，让你做啥或者你想做啥就直接做了，成不成的，最多笑笑哭哭，不存在自信自卑。但是随着你慢慢有了自我意识，你做一件事有了自己的评估和外界的评价，此时便有了自信和自卑。
二、不自信有哪些表现？
1.完美主义和强迫症。当你不自信时就很容易发现并放大自己的不足，并用这些不足来折磨自己，并非常希望能改善这些不足，从而导致完美主义和强迫症。
2.对爱渴求又逃避，没有主见。几乎不主动，别人主动才能给你安全感，给人的感觉是内向且不愿欠人情。但是又渴望得到爱和温暖，甚至委屈自己来讨好别人。害怕别人的眼光和评价，经常被被人的评价所左右。
3.好胜心强。自卑的人总是看不到自己的优势，却放大自己的不足，并且渴望变得越强越好。但变强之后自信一小会立马就会重新回到自卑，因为又有更强的人和事摆在眼前，自己的优势被自己贬低的得微不足道。
4.有不良习惯。比如拖延症，比如饭量大爱吃甜食。自卑的人总被别人批评，总觉得自己做的不够好，所以会从心底对世界有一种焦虑、无助感和厌恶感，甚至觉得自己很多东西都不配或都没意义。因为厌恶感，所以有拖延症。因为负面情绪太多，所以会通过吃饭甚至吃甜食来满足获得一点快感。但因为焦虑，所以容易生病，身材也不太胖，除非自暴自弃。
三、如何摧毁自信？
摧毁一个人的自信并不难，参见新喜剧之王，让你处于一个缺乏安全感的环境，让外界不停的质疑你，很快你就会变的自卑，这种环境呆的越久，你就越难恢复自信。所以，遇到这样的环境或总爱否定别人的人，记住，果断远离。
这种情况在家庭、学校和工作中简直数不胜数，特别是望子成龙的家庭尤其常见。比如孩子考试不理想，爸妈就会让孩子面壁思过，甚至恶言相向说孩子笨，几次下来孩子必然自卑加厌学。工作中也是，如果同事领导总是说你做的差，你很可能会觉得自己不适合这个工作甚至辞职，也会忘记之前你如何喜欢这份工作并且如何信心满满。
四、如何建立自信？
建立自信的办法有很多种，到具体实施时，每个人根据自己的实际情况也有不同的办法，我这里提供两个办法。
1.应急自信——展示“力量态势”，保持微笑、挺胸抬头、说话自然有力并目视对方，哪怕你穿着破布脏衣，给人的形象也是自信的。如果是谈事情，则事先做好准备，不要完美，甚至故意说自己有些紧张或者有不足之处请见谅，然后不管三七二十一扯就行。
2.长期自信——获得安全感和自我肯定。这就需要不断通过小成就慢慢积累自信。
（1）梳理优点和兴趣，明确是什么导致自己不自信，无条件接纳自我。梳理方法常用的有：心理问卷、自己判断、咨询亲友，日常记录等。梳理自我，是为了了解自我和无条件接纳自我。无条件接纳自我是需要心理能量的，那怎样获取能量呢？这就要通过第二条。
（2）重点发展自己优势和兴趣，不断完成小难度的目标。寻找自信或能给你自信的人建立连结，远离消极批评，塑造积极环境。最好是把自己要做的事分成一小块一小块的合理的小目标，或者以一周一日为单位节点，每到节点就记录结果并奖惩，每完成一个小目标就奖励下自己，建立自己的评价体系
（3）通过自身评价体系的建立和不断的小成功，不断积累自信的能量。而远离消极批评，正是为了避免能量被消耗掉。当正心理能量积累到一定程度，你就会发现，自卑成败毫无意义，唯一有意义的就是你活着，既然活着，就看看做点什么。接受本是凡人，你想做的就一头扎进去，不管成败你依然自我感觉良好，这就是自信，而且你定会成功！