淺夏7852
大兄弟,一個人晨跑不會尷尬的。早些年,全民健身的號召沒有開展時。有人跑步會受到很多人的異樣眼光,包括體育生都不被看好。現在全民健身的熱潮一浪蓋過一浪,越來越多的運動被人接受。
你一定是一個內向的人,總會在乎別人的眼光。你應該從自己的心態開始改變,不要在乎太多。很多人都是一個人在跑步,包括我,平時都是自己跑,一般週末才參與跑團的約跑。我可以根據自己的訓練計劃進行跑步,跑團約跑水平參差不齊,我都是作為調整課程參與的。
跑步是一種修行,必須要接受孤獨和沉澱才可以得到提升。跑步一段時間後你會感覺到性格的變化,更加沉穩,呼吸更加深沉。去享受跑步的過程,和自己內心對話,外界沒有人去關注你,別活的太累。
找一個場地,邁開腿跑起來,拋開你心裡的負擔,讓跑步成為一種樂趣。如果你想和團隊一起跑,認識更多的朋友,那麼就打開心胸,主動和更優秀的人接觸。
跑者展少俠
我覺得一個人晨跑很棒。
我在參加馬拉松前面一個月會選擇晨跑,這樣好把自己的狀態調整過來,基本都是一個人的狀態。
這時候我自己跑步,想快就快,想慢就慢。
我不用考慮帶的人的節奏以及耐力。
也不用去想要不要一起聊個天說句話啥的。
自己麻溜的跑完,找好地方簡單拉伸,覺得自由自在。
不用想我這個朋友家在哪裡,跑到哪裡休息彼此方便回家。
我跑完自己想喝水就買水。
想喝酸奶就買酸奶。
想喝啤酒就拿啤酒。
而不是考慮對方,你想喝水還是酸奶。
我有時候會早早的吃完早餐,休息好再去跑步,有時候跑完步在吃早餐。
有人一起的話,很容易出現這種現象。
我說南門口那家牛肉粉不錯。
朋友說我喜歡吃湖南面,要不我們吃湖南面吧。
不是我挑剔,也不是我不懂得與人相處。
我覺得晨跑這種,跑完可能我們還要上班,幾個人一起跑得相互顧及對方。
這個時候我覺得一個人多自由自在。
當然有時候我也會選擇有人一起跑,特意拉長距離的時候。
那時候距離長,都會跑得比較慢,期間不必擔心尷尬的問題,自己都會預先準備好喝的,然後跑完都是中午了,雙方隨便找個地方吃飯,就算完事,但是這個時候都是比較熟悉,也是一起跑步頻率比較高的朋友。
這種朋友基本不擔心尷尬問題,聊的多是關於跑步以及馬拉松,不想聊天的時候隨時打住,對方也不會因此而有想法。
還有一種情況我也會選擇人多晨跑,就是一段尚未被開發的道路,多是戶外的情況,距離三十公里以上,這種反正都是陌生人,簡單打個招呼就行,前方有人帶隊探路,自己注意安全,別人有需要幫助的時候主動一點就好了。
以上就是個人關於晨跑是否一個人會不會的問題的看法。
真叫靜靜
龍娃351
晨跑尷尬要分環境的,如果你在大城市起來晨跑很正常,如果你在村子裡每天晨跑就很稀奇,村裡大媽大爺都會眼睛直直的盯著你,覺得你好新鮮。
我家鄰家30歲小夥從北京回來了,在村裡每天晨跑,跑了一週不跑了,偷偷在家跑步機上跑了,因為他成了大爺大媽聊天的話題和熱點哈哈
所以晨跑尷尬不是一個人還是幾個人的問題,而是環境會不會讓你很尷尬
健身養生文化
我是走路,喜歡一個人夜走,也不愛戴耳機聽歌,就是享受夜幕下一個人自由自在的走在大學校園裡(慶幸我住在大學附近),開花的季節出門早點,天色微微擦黑,欣賞一下燦爛的鮮花,沒花的日子,稍微晚點出門,黑夜裡,胡思亂想一些事情,整理、回首一下過往的日子,能改進的儘快改進,沒達到的爭取一下……
穀風八月的雨
如果你能堅持運動,就註定是孤獨者。因為沒有人一直陪著你,我跑步游泳近十年了,夥伴們都沒堅持了,另一個原因是每個人的時間段也不一樣,我運動是不確定時間的,早晚均可,走,跑,游泳,羽毛球,健身,八段錦,太極拳,只要時間恰當,只要心情好,不拘時間和方式
荔城農民
筆者不會感到尷尬,反而非常享受大自然的寧靜。
跑步能夠尋得跑友是非常不錯的,能夠陪自己跑步,也能夠互相學習跑步知識。跑步尋不得跑友也要堅持跑步下去,一人領略大自然的美。
晨跑非常磨鍊跑者的意志力。
很多跑者都無法長期性地進行晨跑,筆者也同樣,但也會進行晨跑。筆者很少與其他跑者一起晨跑,主要是時間安排各自不同,筆者喜歡6點鐘進行晨跑,7點鐘結束。
晨跑非常磨鍊跑者的意志力,想要提高跑者成績無法離開晨跑,想要更高效的跑步減脂,同樣離不開晨跑。
享受晨跑的同時,也有利於身體健康發展。
筆者每次進行晨跑,都會早起。雖然每次早起,身體有點不適應,但卻收穫滿滿。讓自己遠離懶床的習慣,能夠按時吃早餐。
進行晨跑有利身體健康發展
促進血液循環,加快新陳代謝。增強心肺功能。緩解壓力,激發食慾。遠離懶床,合理利用早晨時間。
魂遊體壇
一個人跑步最爽了,你多個人一起跑,才麻煩呢。
每個人身體狀況不一樣,因此每個人喜歡跑的速度就不一樣,兩個人一起跑,必定有一個人要遷就。
這就不爽了是吧,他跑慢了,你不等他你自己不好意思,他跑快了,你也不好意思讓他等。
大家都有自己的時間安排,跑個步,不能夠盡興,又浪費了時間,這有啥意思。
跑步是一個人的修行,你既可以放空自己,也可以跑的時候想人生哲理。
但事情都有雙面性,多個人跑其實挺適合年紀稍微大的,萬一身體出現什麼狀況,也有一個人照應。
跑步可以緩解壓力,釋放自己,喜歡跑步的人必定是喜歡生活的人,因為你足夠自律。
喜歡跑,就一定要堅持下去。
這是最容易的,也是回報最大的健身方式,相信我,一段時間後你會更豁朗,你會認識更多跑友!
兄弟連健身
當開始晨跑時
以前高中時也跑得很牛叉,不過已經放棄許久。晨跑越來越火熱,也想著重新開跑,並且計劃長期跑步。剛開始的一個月裡,凌晨已經醒來卻還賴著床,和自己對話:太早,再睡會;不行,自己要跑步的;有人陪我一起跑多好啊!這樣想著:一個人跑,的確很尷尬!
當跑步成為訓練時
已經跑過一個月了,為自己的堅持點贊。對自己說:目標8km;配速提高到6分鐘;擺臂幅度是不是太大了,浪費我的體力;和昨天比,今天呼吸能配合腳步了...。當跑了3個月、6個月,更在意能否跑得更快、更遠、更輕鬆。隨著跑步時間的堆積,這樣想:一個人,已經變得不尷尬,我現在要提高成績!
當晨跑成為習慣時
已經跑過一年了,為自己還在晨跑繼續點贊。凌晨醒來,推窗一看,下著雨:既然起床了,跑!一個人跑,尷尬?怎麼會呢!
跑步,無論晨跑還是夜跑,更多的時候就是一個人跑,因為約跑,等1人就等待5分鐘,就是浪費跑1km的時間,不是嗎?!
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夏日扣球
跑步的時候,假如在馬路上跑,可能很多人會盯著你看一眼,向你投來欽佩的目光,臉皮薄一點的就會感覺到不好意思,所以很多人選擇晚上跑步,黑燈瞎火的,即使看見了也看不清楚。
多個人一起晨跑有好處也有壞處
好處就是當你想要偷懶的時候有個人監督你、鞭策你,在潛意識中你們會形成對比競爭的關係,這樣鍛鍊起來更有動力,而且我們都知道跑步是非常枯燥的,多個人也能多一分樂趣。壞處就是,每個人的身體素質千差萬別,倆個人一起跑步,自己的節奏容易被打亂,我們都知道跑步中節奏的重要性,節奏型的跑步是保持時間持久的前提之一,如果遷就他人的速度,被打亂了節奏,跑相同的距離會感覺更累。綜上所述,能自己一個人跑還是儘量自己跑,早上不好意思的話可以選擇晚上跑,不過感覺也沒什麼好尷尬的,即使看了你,大家也誰都不認識誰,擦肩而過後說不定以後都見不到了。
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