相信弱側手是眾多籃球愛好者的軟肋之一，受到弱側手的侷限，我們的進攻方式受到了很大的限制。今天給大家帶來一套非常簡單，卻很高效全面的弱側手訓練方法。
原地坐立訓練
首先讓你的弱側手初步找到球感，正常速度拍球。
強化大家弱側手的控球力度，弱側手大力高運球訓練。
快速低運球，提高弱側手的反應能力和反應速度。
上面兩個訓練能夠讓弱側手充分適應高低速兩種頻率和力度的控球！
弱側手手指拍球訓練
五個手指倒替進行，提高你手指對籃球的控制。
體前內外運球
控球高度較低，能夠提高手對球的掌控力。
側面前後變向控球
依舊是提高弱側手手臂，手腕對各種運球環境的適應能力。
下面這個動作已經算是進階訓練了，目的是加強弱側手對於控球節奏變化的適應能力以及抗干擾能力。
弱側手繞抬腿控球
弱側手繞腿低控球
主要練習高頻率控球下的弱側手的控制方向的能力
相反方向也是同樣的，這樣練下來弱側手的靈活性和手指對球的控制會有很大提高！
坐地控球訓練
兩腿張開，在兩側和中間按從左到右、從右到左進行！
行進間大力高低運球
高低頻率控球穿插進行！
行進間弱側手體前內外運球
行進間弱側手側面前後運球
原地控球+牆壁控球練習
牆壁練習能夠提高弱側手對於傳接球技術的熟練，原地和牆壁穿插訓練，控球次數逐漸遞增。
背後傳接訓練
單手繞背後擊牆壁，然後單手接球，能夠練習弱側手傳球的精準度和力度的控制
最後給大家推薦超實在球性訓練課程，就算是籃球零基礎的小白，也能在短短24天內鍛煉出熟練的球感球性，為以後的籃球實戰打下強大基礎。