徒手壯大胸肌，
這些姿勢足夠你玩！
下面這8個動作，
每個至少20下，
循環次數視自己情況而定。
NO. 1
NO. 2
NO. 3
NO. 4
NO. 5
NO. 6
NO. 7
NO. 8
想把胸練的有型
趕緊把這個動作加入到你的練胸計劃中吧！
在家，也能練出完美胸型
聽橙說健身
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