何三畏
針對樓主的問題:“接近高考,很慌怎麼辦?”下面我分兩個方面進行分析解答,希望對你有所幫助!
第一,分析一下“很慌”的原因。其實不管學習成績好與壞,面臨高考時,心裡多少都有一些波動,這是正常現象。
就像剛開始上學,就是平常的一次小測試,心裡都有點慌,怕考不好。但是時間長了,這種現在就會好轉,因為習慣了。但是唯一不變的是,老師公佈考試結果時,心裡都慌,成績一般的怕考的分數低。成績不錯的,怕考試排名下滑。但是到了高中,尤其是高三的時候,你會發現越到後面,考試成績出來後,老師公佈成績和排名時,心也不慌了也不緊張了,因為考試如同家常便飯,習慣了,甚至麻木了!
上面說這麼多,歸納一下,你們都是身經百戰的戰士了,高考的形式都在模考中經歷過,就當做一次平常考試就可以了,以一顆平常心對待,這樣才能發揮出自己的真實水平來!下面我再具體介紹一下。
第二,怎樣解決心理慌張。因為近期疫情原因,學校延遲開學,用網課來給學生上課。可能大部分學生感到不適應,尤其是快高考的高三學生。但是都是這樣,每個高三考生都面臨同樣的境況,所以心裡要保持平衡。
雖然在家裡學習,但是隻要保持自律,其實到了高考這個節骨眼上了,也不用別人監督學習什麼的了,因為十年寒窗都堅持過來了,因此再耐下性子堅持下去,堅持就是勝利。
其實在家裡學習也有好處,比如比較安靜,不像學校比較燥,即使學習氛圍差了點,但是心裡學習氛圍保持住就可以了。除此之外,學累的時候可以聽聽音樂,運動運動,放鬆一下再學這樣效果更好!
平時飲食也注意一下,按時吃飯,也得吃些水果。平時作息也要保持規律,早點起床可以,但是不要熬夜。保持心情愉悅。
至於功課複習上,盡力就好!把既然是複習,就把握好一個度,自己會的再加強一下,太難的就該放棄了,捨得捨得,有舍才有得,難的題即使做出來了,但是花費的時間也是驚人的,所以還不如把這個時間花在自己會的題上。記住,高考是看總體成績,不是看某一科成績,更不是看哪一題得了滿分!
最後,祝你高考順利,榜上有名!
智然教育說
臨近高考我也慌呀,一翻書還有那麼多不會的知識點,一考試成績不升反降,看著黑板上的倒計時一天天變少,又緊張又害怕,在大街上走著走著就哭了,我自己都不知道為什麼,心情極度煩躁,總是想發脾氣,連續一個星期每天只吃一頓飯,學不進去就玩手機,自己也知道這樣不對,但就是不想學習,一看書就想哭,就這樣持續了半個多月,浪費了半個多月的時間,後來爸爸媽媽,哥哥姐姐還有好多朋友什麼的都安慰我,鼓勵我,幫我緩解壓力,慢慢的就好了,壓力也沒了,每天就是學習學習學習......
慌也沒用,還浪費時間,與其有慌的時間還不去去看幾道題
共勉,
高考加油!
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說點實在的,我高考那年老師之前一點都不慌,該吃吃該喝喝,可是一到考場,哇,那個緊張的不得了,然後慢慢平復我的心情,我發現寫著寫著題就跟平時考試一樣,一點事沒有了。有一點很重要,如果遇到你不會的題,別去想它,接著做後面的,回過頭來再看,你就會發現一切都如此輕鬆。考前呢,啥都不要想就好好攻克你自己的學業上的難題,問題一點都不大,後面的世界更精彩。加油吧!少年。
人生視頻
高考之前很慌是正常的,但不必過度緊張。就拿我高考之前最後一個學期來說吧,我成績在班上處於中間水平。班上同學都特別努力,對比之下,我怎麼看都像會被淘汰的那個。我雖然也慌,但沒有像其他同學一樣,感覺考不到理想的大學人生就完了。我做的只有兩點:努力補齊短板,把自己差的科目重點複習。擅長的科目也沒有落下。以平常心去看待高考。最後考上了省內一所還不錯的一本。反觀我的那些同學,許多特別努力的同學分數反而沒我高,我認為就是他們過度緊張的結果,他們越想考的好,就越是緊張,因而忽略許多細節,反而沒有平時發揮的好!
高考之前務必要放平心態,相信自己,且萬萬不能因為緊張或者感覺沒有時間了而放棄複習,不論還剩多久考試都要按照自己的計劃有條不紊的複習。
在高考時一定要休息好,保持思維清晰,要知道高考卷遠遠沒有平時的模擬卷難,因此保持正常發揮就能考好。
愛體育的沸羊羊
接近高考很慌,怎麼辦?這就說明你缺乏自信,你自己的知識的系統還沒有建立起強大的反饋效應,你對自己的能力和實力還存在著一定的懷疑。另一個方面,也就是你缺乏對高考的經歷和認識。
首先,從提升實力樹立自信心開始。
你要立即迴歸基礎,迴歸課本,迴歸提高自己分析問題解決問題的能力和技巧。因為基礎不牢,地動山搖。你沒有建立起強大的知識體系,所以面對馬上到來的高考,你缺乏知識的支撐,肯定心裡發慌,正向農民所說的;"家裡有糧,心中不慌"的道理是一樣的。你如果對教材上課本上的知識吃深吃透,已經對每部分的定理原理,公式會推導會證明,能夠真正的理解它們之間的內在關係,而且能夠具備應用知識的自覺性,主動性,邏輯性和創新性。你肯定會做好足夠的知識存儲,絕對會充滿自信,昂起頭顱,心裡踏實,步履堅定,表情剛毅的。
其次,必須立即查漏補缺。
對照提高要對自己目前的學習現狀進行客觀的評估,找出知識薄弱的地方,然後有針對性的進行衝刺和提高。要做到"弱科加強,強科更強,查漏補缺,全面提高“。這樣才能夠有效的利用水桶的短板原理提升自己整體的高考成績,奪去整個高考戰役的勝利。
第三,要認真地應對平常每一次模擬考試的演練。
要把平常模擬考試的演練就當作高考的實戰,而把高考的實戰就當作平常的演練。把你的理念倒置過來。這樣你的心態和思維才是比較正常的和正確的,才能在衝刺高考的戰場不再緊張。才能在平常的每一次模擬演練中,以高度集中,認真地狀態投入到考試中去,真正的驗證提升自己的能力,為高考的決戰積累答題的經驗,包括積累時間的調整,心態的調整,答題的技巧等方面的經驗。
第四個方面,不論你在哪個省,自治區,直轄市或者新疆生產建設兵團,高考命題不是全國一卷就是全國二卷。在這些執行同樣命題的地區,肯定存在著教育資源不平衡的問題。而高考命題的專家組的成員肯定會考慮到試題的均衡性,也就是說,教育發達的地區和教育欠發達的地區是同樣的高考試題的難度係數,因此,這就是釋放了一個很強烈的信號,高考的試題,是不會太難的,是偏重於基礎知識的,因此,你就會增加自己的自信心,心裡也就不會太慌了。
第五個方面,把自己的實力和能力發揮到極致,做到準確無誤就問心無愧了。
只要走進高考的戰場就像戰士衝鋒陷陣一樣,只要把自己的能量釋放到極致,儘量的避免或減少最大的失誤,就是成功。做最好的自己,相信自己的能力和實力,把自己的心態調整到最佳狀態就問心無愧了,就ok了。
總之,從現在開始,必須首先建立強大的自信心克服自卑心理和恐懼情緒。其次,要回歸基礎,建立比較強大的知識體系才能支撐自己的精神和意志。第三,通過平常的演練積累豐富的考場經驗。第四,正確的認識高考的命題,用科學的態度來對待高考,這樣你就能夠取得成功。
金牌高考志願填報專家
純屬個人觀點:我是2019年的應屆考生,全國2卷文科生。上高中了之後真的很累,天天在題海中生活,壓力很大,也很害怕😨,害怕自己考不好,因為說實話,我不是那種不學習然後有億萬家產等待著我去繼承,我必須得學習,所以很有壓力,萬一考不上怎麼辦,一家人的辛苦,我的努力就都白費了😣但是,話說回來,如果真的勤勤懇懇的學習,有始有終不放棄的學習,我相信簡單的題難不倒你,難題你有勇氣面對,甚至可以突破難題,增加自己的自信💪最後就會坦然面對高考,答出你最滿意的好成績。👍
在這裡,我希望不止高考生,每一個在學習的人都可以坦然面對每一次考試,可以突破每一道難題。加油^0^~👌👌👌
九世英里
寫給在考的學子(上篇)
同時此詩也獻給那些在考場外默默工作的交警,協管,教師,出租哥,及所有為高考奮力的志願者們,為好人點贊,為學子加油!!!
寒窗十載試鋒芒,
騰飛振臂夢悠長。
昔日匡衡偷鑿壁,
蘇孫刺骨頭懸樑。
有路書山勤是徑,
無涯學海折桂香。
揮毫研磨蘸春水,
執筆鋪宣著華章。
五經四書三百千,
萬篇錦繡胸內藏。
謹慎謙虛需刻苦,
戒驕切莫學夜郎。
常傍杜李追唐宋,
依韻詞賦仄平鑲。
幾分筆力仕途路,
一點靈犀透曙光。
玉圃小園競鬥豔,
雍容獨秀壓群芳。
輕車作答題百道,
熟路繪鴉圖千張。
九州舉子多奇志,
常效大儒作棟樑。
寫給在考的學子(下篇)
同時此詩也獻給那些在考場外默默工作的交警,協管,教師,出租哥,及所有為高考奮力的志願者們,為好人點贊,為學子加油!!!
寒窗十載蘊筆鋒,
鯤鵬振翅嘯蒼穹。
三更挑燈窗映雪,
五鼓蘸墨雞未鳴。
仕途若海博激浪,
學路無涯勤筆耕。
塵世多少功名累,
人間幾度遊子情。
唐詩熟讀三百首,
詩經常吟頌雅風。
楚辭閱歷無數輩,
騷體傳世悼靈翁。
學富五車尊孟孔,
才高八斗七步公①。
筆藏錦繡千萬冊,
榜題科甲二三名。
昔日稚子騰飛夢,
今朝鯉魚躍龍庭。
憑欄蟾宮誰折桂?
朗夜文曲耀長空。
過海八仙神通顯,
人生百味意縱橫。
殿堂捉卷有賦得②,
素手黃箋走蛇龍。
莘莘學子宏圖展,
華夏雄風環宇騰!
滄州九五作於滄州
注:①七步公指曹植,才高八斗意指陳王曹植。②賦得:古代應科舉考試撰題作詩詩頭加賦得二字,現在賦得多指即景賦詩,例如白居易《賦得古原草送別》即是科舉習作。
滄州九五
首先,心態要放好,不要慌穩住,我們能贏!高考不過是人生道路上一個比較重要的考試,今後這樣的考試還有很多,比如研究生入學考試,教師招聘考試,公務員考試,事業單位考試。在戰略上蔑視它,在戰術上重視它。其次,要做好每天的複習工作,先做好高考計劃,比如想考什麼大學,考上這所學校需要多少分,總分需要多少分,每科需要多少分。制定好每科的複習計劃,每科需要提高多少分,自己各科的薄弱點在哪,針對自己的問題進行專項複習訓練,每天該背的單詞要背,英語閱讀要做,數學練習要寫,語文閱讀文章要多練,作文要寫好。理科的話,物理化學題目需要多練習,多歸納,多總結。生物多記憶。文科的話,歷史政治多記憶,答題規範,要點清晰,地理需要多理解歸納總結自然規律,總而言之,按部就班做好自己就好。最後送你二句話:豈求盡如人意,但求無愧我心!有志者事竟成,破釜沉舟百二秦關終屬楚。苦心人,天不負,臥薪嚐膽,三千越甲可吞吳!高考加油,武漢加油,中國加油🇨🇳!我們能贏,相信自己,人的潛能是無限的,一切皆有可能!
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小娃娃的二三事
高考臨近,考生在這不到一週的時間裡,要做的是不是“臨陣磨槍”,而是調整好心態,以防“考試恐懼症”來襲。考試恐懼症是個什麼症?有哪些症狀?家長該怎麼疏導和調節孩子的考試恐懼症?
考試恐懼症就是害怕考試。表現為考生考試前產生害怕心理,引起身心一系列不良反應。考試過程中往往表現為緊張焦慮、頭暈出汗、思維紊亂、記憶模糊、反應遲鈍、精神不集中等情況。除心理反應外,嚴重的還可能引起生理上的頭痛、胃痛、腹痛。在這種情況下,考生在心慌意亂之下,甚至對平時爛熟於心的試題也會漏洞百出或答非所問。專家指出,真正患有嚴重考試恐懼症的學生不多,但是不同程度地存在著類似症狀的考生則不少。
對考試的恐懼其實是一種自我預言,對自己的預期很消極,結果也會如此。恐懼考試和逃學並不是家長說的“死不要好”,而是“太要好” ,怕失敗,把考試看得過重所致的,那麼考試恐懼症應怎麼辦呢?
1.應當告別“患得患失”的心態。現階段的複習不必再過多地強調分數和排名。而應當按部就班按照老師的要求查漏補缺,馬上去做,打斷反覆去思維的邏輯和習慣,走出一步,往往做事情的勇氣就隨之產生了。
2.若家長需要理解孩子,但並不縱容,帶領孩子認識到:每一次的小考都是對最終考試的一次認知。同時,家長自己要有積極的心態,才能引導孩子有正面積極的態度。
3.與其悲觀地去恐懼結果,不如樂觀地期待未來,走好每一步。建議高三的學子們把關注點放在複習計劃上,按照計劃查漏補缺,而不是放在分數上。其實考試並不可怕,就把它當做一次練習。我們經歷過的考試數不勝數,自己應該學會調整,使自己處於最佳狀態。
即將參加高考的同學們,應該自覺地解除壓力,拋棄恐懼,勇於擺脫“高考恐懼症”的魔咒,大聲地對自己說:“只要努力,就會成功!”
是娟娟呀
清朝三代帝師、政治家、書法家翁同龢有云:“每臨大事需靜氣,不信今人無古賢!”
不僅僅是高考,還有中考、其它考都是大事,都需要靜氣。為什麼每臨大事要有靜氣?因為靜能生慧,靜能致遠!反之,慌失分寸,躁生短視。
也許你是優生,太想考好,壓力太大,所以“很慌”;也許你是落後生,囊中無物,基礎不牢,所以“很慌”。如果是前者,你就按照自己的學習節奏,勞逸結合,持之以恆,心態平和,直達高考,不用“很慌”,因為比你差的還有很多,慌什麼?!
如果是後者,你是典型的手中無糧,心中發慌,“很慌”,也在情理之中的,但也不要放棄,“臨陣磨槍,不快也光”,就磨一磨自己,多做基礎題,多做錯別題,已經很差了,慌也無益,不如靜下心來,學點算點,少點後悔。
不管是前者還是後者,面臨高考,務必記住翁先輩的名言,提醒自己,鼓勵自己,心無旁騖,靜心備考。