心理素质其实是一个很虚化的概念，因为在心理学中，并没有“心理素质”这样一个术语。我想它更像是一个流行概念，泛指一切好的心理特质。但是这个“好”又相当宽泛，我看了下现在大部分提到“心理素质”说法，发觉有这么几个点非常值得我们注意。
现有的对心理素质的美好描述，在我看来，有一种“不给别人添麻烦”的倾向。遇到事情不慌张、情绪稳定，貌似都是从旁观者的角度来看。然而从个人角度出发，我觉得这个倾向相当不友好。一个人越是过多地考虑他人感受，就越“委屈”自己，而所有人的深层本质都是有自利倾向的，因此这种“委屈”会在心里留下拧巴的结，之后反而对心理状态影响不好。所以，在实在难受的时候表现出难受、在实在焦虑的时候表现出焦虑，是心理素质应该倡导的第一步，而不是强行地压下去。
我认为的“好的心理素质”，并不是一个固若金汤的心理，坚如磐石，万事都不会受到影响，也不会表现出来行为上的异常这种样子。我觉得好的心理应该是通顺的一种动态平衡，既能允许有正面情绪，感受与表达（高兴、兴奋等），又能允许有负面情绪感受与表达（愤怒、焦虑、悲伤等），只不过这些情绪和感受就像天上的云朵一样，来了，又走了。无需滞留在心中。
这样的心理，就像一条路，总有人在上面走，路也会越来越宽大。于是我们的心理容纳空间也越来越大，毕竟一切外部刺激和事物最终在我们世界所引起的反应，都是在我们的精神与心理世界的反应。这个世界越丰富多彩、空间越大，我们作为一个有机体系统对外界的适应性也越强。
因此，我觉得若要真论起“提高心理素质”，不妨试着从“我的世界一切由我说了算”开始。知道什么样的东西是你的世界、你和他人的边界，对你自己的感受、情绪、行为负责，认可你自己的感受与情绪，这样逐渐拓宽你的精神空间，心理素质自然也就提升了哦。