20多年前，崔健唱出了一句“不是我不明白，这世界变化快”。20多年后，世界变化更快，不明白的人越来越多，知识焦虑就是其中之一。
为什么会有知识焦虑呢？
举个例子，假如还有2天就要考试了，而你连教材考点都还不熟悉，这个时候你一定是非常焦虑的，就像热锅上的蚂蚁，因为你没有信心在2天之内快速学会教材上的所有考点，这是对自己能力不自信的焦虑，也是无法完成明确任务的焦虑。
所以，对明确的任务不确定是否能够完成是焦虑的源头，同样，在信息爆炸时代，面对海量信息，不知道自己目前学到的东西是否有用，就造成了知识焦虑。
讲真，那些有知识焦虑的人，大部分还是属于上进型的人，这本身是个好事。要解决焦虑问题，有三种方法可供借鉴：
1、对选择焦虑说“不”
如果没有明确的目标和方向，而你又希望上进与提升，面对人类已经积累的庞大知识体量，足以让每个人感到焦虑和恐惧，这么多知识，我到底该学哪一块？
没有方向的乱学习不仅仅加深你的焦虑，而更麻烦的是，即使你投入精力去学习，因为关注的方向太多，最后只学到每个领域的一点皮毛而已，这些皮毛不仅不能给你带来竞争优势，可能会是恶性循环。
找到方向就类似于确定“弱水三千，只取一瓢”，从此，跟这“一瓢”无关的就自动屏蔽了。
2、掌握高效的学习方法
如果你清晰了自己的目标，你的学习任务、发展目标需要配备什么样的知识结构，在这些知识内容里面哪些是基础知识，需要在日常学习中搞定，哪些是可以在需求的时候再学习的，这样就不会焦虑了。
通常我们说的“机会只垂青有准备的头脑”就是这个意思，当需要的时候你已经掌握了这个领域的核心知识，就会游刃有余得多。加之你掌握学习方法，对于少部分自己不掌握的也可以快速学习，这种状况下就很少焦虑了。
3、持之以恒，坚持积累
知识焦虑的主要原因在于对自己获得知识的能力不够自信，一本书，几天能读透，心里没底的话就容易犯嘀咕。害怕自己在有限的时间内学不会，就会紧张、焦虑。
这里面有个问题：贪婪。总想三天或者一周之内学会什么，而不知道学习是需要积累、沉淀的。当看了一周却感觉没效果的时候很容易放弃，
在任何领域有所成就的人，都需要很多年持续不断地学习、思考和实践。如果你坚持每天都有目标、高效的学习，多年如一日，其结果可能会超乎想象。
当今时代，一些人在大肆贩卖焦虑，忽悠你掏腰包买课程，认知不足就容易被“收割智商”。