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在我們的生活中,很多人非常害怕獨處。
害怕一個人走在路上被人看到,認為自己是不受歡迎的、不合群的。
一個人待著就感到非常的無聊,不知道幹什麼,甚至感到慌張,總是想要找人陪著。
對於這一點,我想說的是,獨處也是一種能力,和同人交往的能力一樣重要。
這並不代表追求獨處的人就不合群,只是我們要知道自己想要什麼,
知道為了得到想要的需要適時地放棄表面的合群。
比如,一群人在討論去唱歌、聚餐,你並不喜歡這種形式的鏈接,你在這樣的環境中非常地煎熬,
但是你為了合群,為了大家不孤立你,你不敢說自己不喜歡,就這樣耗費了自己的時間。
不合群是表面的孤獨,合群是內心的孤獨。
真正的合群是志同道合的一群人一起做一件事,到了散場的時候還是獨處去做各自的事情。
獨處的這段時間是非常重要的,你可以高效地做很多事。比如:
1、思考
非常吵鬧的時候我想我們的心是靜不下來的,只有一個人的時候才會去深度思考。
詹宏志說,“獨處與獨立思考,是一體的兩面。現代人不但沒有機會獨處,不懂得獨處,
甚至用各種方法逃避獨處…正是因為缺乏獨處,不懂獨處,現代人失去了從自己的經驗發出思索的機會,只好不停地進入人群,去確認其他人是否和自己想得一樣。”
在心理學測驗中也同樣表明了人由於“
比如讓測試者做人格測驗,給出兩份調查表,一份是測試者自己的,一份是人均測試的結果,測試者會選擇後者,認為這份結果更符合自己的人格特徵。
2、提升自己
一個人獨處的時候可以看書、聽歌、做運動以及學習課程等對自己進行自我提升。
3、做自己
一個人的時候想幹什麼就幹什麼,想是什麼狀態就是什麼狀態,想去哪裡就去哪裡,想什麼時候出發就什麼時候出發。不必在意他人的眼光、不必在意他人的想法,可以獲得最大限度的自由。
怎樣才能得到更多的獨處時間?
1、拒絕無效社交
我們總說要建立人脈,人脈對自己事業發展有很大的作用。
但是如果你鏈接的人脈都是無效的,每天就只是消耗了你的時間而已。對於經常性的、人數眾多的聚餐不去也罷,對於每天毫無意義的尬聊不聊也罷。這樣可以大大增加獨處的時間。
2、不因為寂寞去建立關係
很多人獨處時覺得很孤獨,沒有意思,不知道幹什麼,就總想去結交朋友,去談戀愛。這樣建立的關係太過功利性,沒幾天你也會感到索然無味。人生來是一個獨立的個體,你要習慣這種孤獨的感覺,一個人才是常態。
3、刻意製造獨處時間
我有時候很合群,和幾個朋友一起出去玩耍,一起上下班。但是我內心會有種焦慮感,覺得自己很久沒有思考了。我就會對朋友們說今天我想自己走,一個人走路的時候我就會思考人生和工作上的事情,往往都會有意想不到的結果。
4、不沉迷於手機
玩手機會讓我們把本該做的事情一拖再拖,不願意放下手機,彷彿陷入了手機當中。
遠離人群和手機不是件容易的事,但是卻是一件需要我們修煉的能力。
祝大家都能學會獨處,享受獨處的時光。
你對獨處有什麼看法呢?記得留言轉發哦。
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