致老朋友，老战友，老同学：
不到九十九，坚决不能走。
如果下决心，方法一定有。
早起做运动，晚上要睡早。
饮食要均衡，营养要足够。
细嚼加慢咽，七分饱住口。
少盐又少糖，戒烟戒烈酒。
脑筋常常动，痴呆应少有。
知己与朋友，多少总要有。
古今天下事，笑谈不深究。
心境常欢悦，不忧亦不愁。
常存满足感，一切不强求。
有机会多出国，
才知道世界原来是这样子：
到了加拿大，才知道，
面积比中国大，人口比北京少。
到了法国，才知道，
被人调戏还会很有情调。
到了俄罗斯，才知道，
伏特加只是一种饮料。
到了阿根廷，才知道。
不懂足球会让人晕倒。
到了韩国，才知道，
漂亮的女人都不是上帝创造。
到了德国，才知道，
一板一眼，竟然是一种骄傲。
到了巴西，才知道，
衣服穿得少，也用不着害臊。
到了英国，才知道，
童话里的幸福快乐，都是伪造。
到了墨西哥，才知道，
要去美国，还可以走地下道。
到了巴拿马，才知道，
一条河，代表了主权的重要。
到了欧洲，才知道，
购物完全没假货。
到了北欧，才知道，
太阳也会睡懒觉。
到了荷兰，才知道，
海平面原来这么高。
到了泰国，才知道，
性别不能只看是看外表。
发出去给他人笑一笑吧
嘿嘿，祝朋友们，
天天快乐！！！
永远年轻！！！